Hay una opcion mas barata incluso
3kg de mani = $7.500 = 750gramos de proteina.
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cuanto serian 100 gr de mani? para darnos una idea de cuanto comer
(un plato, dos, a eso me refiero)
Si acá el tema es el ratio en calorías.
Lo que tiene la proteína de suero es que casi no existe otra cosa con tanto ratio de proteína vs calorias
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y podes comprate una bolsa de un kilo y dividila en 10.
igual el mani es pesado, en poco mas de media taza ya tenes casi 100 gramos creo, despues lo peso bien tengo una balanza.
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si igual la diferencia de precio es abismal, el mani tendra 400 calorias por cada 100gramos, pero la proteina en polvo valiendo 80 lucas por mas que tenga 0 calorias ya no es competitiva, a menos que tengas guita de sobra y estes en definicion o en una dieta.
Inclusive te compras jamon y queso y te haces un buen sandwich, a la mierda, si compras para 1 mes seguro te sale mas barato
Lo importante es la proteína y creatina(y un poquito de trembo , un poquito de testo , un poquito de estano , un poco de nandro y un poquito de bolde) y mantener la dieta a full
Siempre natural carajo
Siempre normal
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Sisi, no es un tema de precio sino de objetivo.
Por ejemplo yo estoy más en definición, y si tengo que comer 400 calorías por 25 gramos de proteina me matas.
Creo que en costo vs cantidad de proteína en % lo ideal es la soja texturizada
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Totalmente
Cómo este tipazo
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esto me sorprendio
esto me dejo re loco
todos hablan de ir al fallo para agrandar musculatura rapido
es mas
aca mismo uno de los defensores de ir al fallo es @widix
pero muchos dicen que siempre hay que guardarse un poco
que no es necesario ir al fallo
me gustaria saber la opinion de @Stardust sobre esto
Esa gente va con droga. Si no te drogas no tomaría ningún consejo como válido. Son dos mundos completamente diferentes.
El 90% de la gente común o por no decir todos, no llega al fallo realmente. Terminan antes de lo que creen posible. Te das cuenta cuando entrenas con un profesor bueno o alguien que sepa, siempre se puede sacar mas repeticiones, lo mental juega mucho
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No necesariamente en todos los entrenamientos, tiene razon mike que a la larga te va a pasar factura si vas a fallar siempre, pero ahora el tema es que ellos son todos dopados… tenes que exigirte pero no pasarte, y los pendejos de los que se refiere estan todos dopados, tienen 20/23 años y ya tienen caramelos encima…
quiero dejar en claro que ninguna es excusa
pero es verdad que doparse en el fisico culturismo es necesario para llegar mas lejos
en general el fisicoculturismo es un sub mundo externo a lo que uno ve normalmente en los gyms
pero es bueno tambien saber que en algunos entrenamientos intentar ir al fallo puede servir hasta un punto si queres ver hasta donde llegas y en otros (que es la mayoria) no es necesario
Yo entrene todo la vida al fallo. Fallo de quedarse con la barra en el pecho, considero la única forma válida siendo natural. Pero bueno es mi opinión
Fallo para mi gusto podes aplicar una serie de un ejercicio base, sea dropset superserie blablabla lo que te guste, pero ir fallando todos los ejercicios mmm yo al menos no lo aplico, a mi no me resulta no me recupero ya como antes y aparte ya acarreo lesiones…
y aclaro fallar es lo que tira arriba el amigo nosomosnada, que no suba mas, que no te responda mas nada… y las series anteriores coquetear con eso.
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yo creo que no hay que llevarlo a los extremos
lo importante es la consistencia
yo mi opinion al menos en el ejercicio es que la cosa no va por quien hace mas peso o mas reps
la cosa esta en el equilibrio de peso y reps que tu cuerpo aguante y ser consistente
en la subida de peso cuando sentis que ya el cuerpo siente liviano ese peso
a ver
no pongo que no puedas empujar a tu cuerpo a pesos mayores o mas reps
pero mi posicion es intentar que sea una competencia sana hacia vos mismo sin exagerar
Pero con exigencia, si pensas o al menos a mi me pasa que conozco mucha gente que va hace años al gym y no progresa nada… Sobre todo mujeres, no se exigen y van siempre, quedan estancadas. Ni hablar los pibes primerizos que si no abandonan dos tres años es boludeo lo que hacen.
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a eso iba con esto jajaja
siempre hay que exigirse pero no de manera extrema
si sabes que levantas solo hasta 50kg
no podes poner 100 en la siguiente
tener que empujarte a poner los 60kg o 70 primero