Que no se le vean los músculos no quiere decir que no tengan. Estos tipos tienen muchísimo musculo, solo que tapado por grasa. Es por un tema de rendimiento. Estando en porcentajes de grasa bajos tipo Larry y eso inevitablemente el cuerpo no funciona tan bien que estando mas gordo con mas grasa.
Aparte de lo obvio que cuanto mas grasa tengas menos recorrido en los ejercicios
Che como es eso de que la grasa reduce los músculos no debería ser alrevez qué mientas más grasa tenes más grande pareces
No reduce los músculos, los tapa. A la vista siempre va a ser mas impresionante un brazo marcado aunque sea un poco mas chico que uno mas grande lleno de grasa, como el de cierto forista de aca que sube fotos en musculosa
Los rusos estan locos jaja!
Pesa 160 kg y quiere seguir aumentando
Debe estar en el top 10 de los hombres mas fuertes del mundo, me gustaria ver una sentadilla o peso muerto de este ruso, creo que le puede ir muy bien. En strongman tendria que estar, aunque las sanciones a Rusia no se si se lo permiten?
27/5 kgs nuevo récord
Y pero eso es obvio, para estar definido hay que pasar hambre, en mayor o menor medida pero es asi. A menos que tengas una gasto de calorias diario inmenso.
Actualmente estoy en 96kg. Debo andar en un 13% graso. Abdominales y venas en los brazos . Quiero bajar a 90 y pocos bien pegado y de ahi un volumen monumental pero ya ando pasando hambre y pensando en comer todo el tiempo jaja. Por suerte el rendimiento en el gym se mantiene
96 kg y 13% graso? Que medis 2 metros y medio?
1.80. Hace 10 años entreno, tengo cantidad de musculo
Era el increíble hulk el tipo
Qué ancho se puso el androide Del Morbo!
hoy desbloqueo las mancuernas de 42.5 kg para pecho inclinado
ya hago 6 repes con las de 40 kg, voy a meter full carbo antes de ir al gym
Antes entrenaba como un hdp y me salia la orina medio roja x los tejidos musculares rotos o sea mioglobina seguro que el riñon no filtraba , le mandaba entrenamientos como para competirle a canelo , pesas, cardio, calistenia y pliometria con lastre , todo en un par de horas
Lo que me cuesta ganar peso, de todas formas estoy comiendo lo mejor que puedo y ya en pecho plano llegue a 92kg, para mí un montón, vamos a de a poco , peso ya 89 90 kg.
Pregunta para alguien que sepa, tengo 53 pirulos, entreno 4 veces por semana, nada de grasa abdominal, brazos tonificados, espalda en V y típico físico de modelo, más ectomorfo pero con algo de mesomorfo.Cómo sano pero nunca fui de contar proteínas ni nada raro… La pregunta es, para no gastar guita al pedo, tiene algún sentido y se nota cambio tomando whey protein o es una mariconada que no sirve para nada? Soy de comer pollo, atún, huevos, carne de vaca, arroz, pastas.
Gracias!
Si ya comes suficiente proteína, no tiene sentido
4 veces por semana x 4 semanas = 16 dias al mes
si, 16
