Ustedes que aconsejan que le mande mecha o no activo
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El especialista en estos casos es @Alguien. Seguro que te guía por el buen camino jajajaja.
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Te la mandó ella a ver si pisas el palito, ojo
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Esto tambien es una loteria con las poleas, a mi la ultima vez se me corto cuando estaba volviendo, como era la ultima serie con todos los lingotes no podia sostener tanto… sino capaz me la daba tambien.
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Jajajaj vos si que las conoces bien ehh
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Tengo esquizofrenia paranoide
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Es que son asi viejo
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El pipita podra bailar sabroso a los bancos, pero a la patrona no.
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Mal con mi señora no puedo
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Amigo, si está buena y es seguro que te tiene ganas, entrale como rengo a la muleta, ojo, por ahí te está calentando la pija para no hacer nada después o solamente de buena onda te habló y vos te comés el amague y al pedo estando en pareja, eso sí, si te la detonás, le tendrías que decir a la pendeja que la juegue de re callada que tenés hijos, no le digas que tenés jermu de última porque eso la puede hacer recular y te quedás con las ganas si la tenías donada
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ojo pipita, averigua hasta lo ultimo primero, no vaya a ser que sea conocida o amiga de tu jermu y te la hayan mandado a ver si te regalas
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no le digo nada de nada
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Jugado y sin fichas
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Ayer una minita apareció en el gym con una calza semi transparente y debajo un hilo dental y se puso a hacer sentadilla adelante de todos. Encima tremendo orto.
No es joda. Toda la horda de buitres se quedaron hipnotizados haciendose una paja mental.
Mamadera… Criminal lo de la minita.
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Somos el sexo débil
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No cagues a tu mujer pipita eso es de negrazo.
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Buenos días, como andan? Q linda es la vida cuando está fresco.
Consulto… cómo alguno saben hace unos años q hago calistenia, y en esta disciplina las piernas no son el fuerte, si bien las tengo tonificadas, son fuertes, pero algo delgadas, quisiera q crezcan un poco más de ancho. Aunq sea los muslos, pantorrillas estoy resignado.
Una vez x semana las entreno. Además q salgo a correr y fútbol.
Una serie q hago x ejemplo es, sentadillas, estocadas, búlgaras, pistol, squat, sentadillas con salto y estocadas con salto, todos esos ejercicios son una sola serie, hago 15 o 20 de cada uno, uno atrás de otro, una vez q termino con eso paro a descansar 2 minutos.
Creen q con esos ejercicios van a crecer? O si o si necesitas máquinas para q las piernas crezcan?
generalmente las piernas crecen con menos repeticiones y mas peso, coqueteando con el fallo… los ejercicios estan ok
igual mi conocimiento sabes es con maquina, dudo que “crezcan” asi, lo que vas a conseguir es una mejora muscular eso si.
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Para deltoides que es lo mejor? Siento que es lo que mas me cuesta crecer
Press libre con mancuernas el numero 1
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