Yo voy entre 50’ a 70’
Y lo divido en pecho brazos / cuadriceps/ espalda hombro/ femo/ pecho brazos (foco en brazos con super series)/ espalda hombro. Ejercicio que me de calce a combinar lo hago, ni empedo me fumo 2 horas entrenando.
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Los sumos tambien suelen pesar entre 130 y 220 kg
Los culturistas OPEN pesan entre 120 y 150 kg.
Los strongman similar a los sumos.
Desconozco pero dudo que los sumos usen quimica, los open tenes banda de tomuers y en definicion estan mas entre 120/130 que 150, los strongman usan quimica pero en preparación, no abusan constantemente por mas que usen cosas bestias, por eso me refiero que este tipo salvo que sea tocado por la varita viva mucho asi, entrenar comer y dormir solo hace eso y mantener esa masa a ese nivel no sale gratis.
Entiendo lo que decis. Se paso de mas. Se que los culturistas usan quimica, los strongman un poco menos calculo que usan. Los sumos no usan, es verdad. Ahora me pregunto, por que son tan fuertes los sumos? Hay videos en Youtube ganandole a culturista y complicando a strongman. Son los sumos los mas fuertes del mundo? Aunque yo me inclino mas por los strongman.. Podria ser algun open de powerlifting o halterofilia tambien.
Alguien sabe que paso con Morgan Aste? (el culturista mas pesado del mundo 170 kg) ?
Recien me entero que esta con problemas graves, pero sigue entrenando? Eso no lo aclara el video
Gordos sirve algo hacer piernas si 2/3 veces a la semana haces bici? Entre 15 a 25 km dependiendo del dia y las ganas de uno.
Yo tengo entendido que la bici te que grasa y musculo, se lleva puesto todo. Entonces como que deje de lado los ejercicos de piernas. Hago mas que nada tonificacion de pecho y espada y brazos xq no me interesa crecer y ser un terminator, sino estar marcadito
Es muy importante hacer pierna amigo, no solo para que crezcan sino para ganar fuerza. Además ayuda a otros grupos musculares, pensá que es la mitad del cuerpo
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Cuantas cucharadas de crema de maní proteín puede comer uno al día?
Volví a comprar una (la segunda)luego de 7 años porque la primera era muy pasta y sólida, hoy me dijo la de la dietética que no tenía q ponerla en la heladera Sino me iba a pasar lo mismo
La verdad le metí una cucharita de tacita de café y me sacó las ganas de comer galletitas, esa cosa empalagosa es buena para control de ansiedad con una simple cucharadita
Dicho esto, sé que tiene alto índice calórico y recomiendan 2 o 3 cucharitas al día máximo y tmb se puede usar como preentreno para evitar el desayuna o no ir en ayunas pero tener algo de energías cuando decidís ir al gym pero justo ese día no queres ayunar y entrenar 8am solo con una vasito de agua
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Y la bici genera algo de fuerza? Porque he notado que tengo mas resistencia. Cuando empecé hace unos años no podia llegar al rio que llegaba muerto (menos de 10km). Hoy en dia te hago 25km tranqui y el resto del dia lo ando normal, con energia de sobra
25km nada más? jaja que gordo bolsa de pus, no es nada eso
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Basta buzz o también voy a bloquearte esta cuenta.
domadito de mierda, el finde voy a ir hasta la cancha de River en bici, te hago ese recorrido con la pija toda muerta desde microcentro
Listo bloqueado por rompebolas.
Chau
Entro un Segundo a ver si hablaban de el pumpeo
Y me encuentro con que mi tercera cuenta @Liekys
Y mi cuarta cuenta @sirgallardiola
Se están peleando
Voy a tener que pedirle a mi segunda cuenta @simi que trate de parar esta pelea
HACETE CARGO @simi
Me fui
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Ahora por todo este quilombo que armaron voy a tener que pedirle a mi quinta cuenta @El_Coliseo que me spotee mientras PUMPEO LOS MOSCOLOS
y pedirle a mi sexta cuenta @oscar que vigile que mis otras cuentas no se pasen de vivos
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Un poco más y llama a los medz, gran cagón de mierda desde ya que si
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Vos tambien queres bloqueo? Nah mentira vos me caes bien 
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