Buzz, la creatina te sirvió? Te hincho un poco? Se ve en el ejercicio?
Sera que se volvio anti papota porque los besteroides le quitaron la melena?
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A mi no me pareció la gran cosa. Por ahi si, te ves un poquito mas inflado, pero no me parecio que ganes fuerza o algo similar como algunos dicen.
Lo que si me hizo fue una diarrea tremenda la primer semana.
Tome la de star nutrition
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Ósea
No es la gran cosa pero con glutamina complementa bastante
Esa mezcla es interesante la verdad
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Gracias por la info
No sabía cómo era la cosa
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Para ayudarme a mejorar la fuerza me serviría la crea?
Gordos, MrTincho no va al gimnasio. El esquizo este nos dijo en el Premium en su momento que iba a empezar a baitearlos con eso…
Los tuve que avivar porque ya dan lastima de como se comen las curvas…
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Mostra pruebas y deja de decir boludeces
Nunca dije eso
Y solo lo decis para difamarme
además bloqueas por domado
Anda a entrenar gordo troll de cuarta
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Si funciona
si lo usas constantemente dentro de la mezcla de la proteína
Funciona
Tomarlo Solo no hace diferencia
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Che igual por que tanto interes en los suplementos? Lo importante es entrenar cerca del fallo y comer. Todo lo demás para mi es si no tenes tiempo
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Es que en general
Lo que tenes en los suplementos lo podes obtener en el pollo , en el huevo y en la palta
Pero el tema es la cantidad de proteínas que conseguís en los suplementos
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Pollo , carne magra , atún , palta , huevo
Con eso ya tener lo importante como para entrenar y obtener las proteínas necesarias
Después si necesitas más proteínas para que obtengan los músculos al haber entrenado
Vas a los suplementos
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Igual la melena la perdió tambien por usar este ejercicio mucho (el de la explicación de abajo)
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Jajaja tranka me cago de risa querido
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Por eso me caes bien bro
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Para consumir la creatina necesaria necesitas 1kg de carn3 roja x dia
Imposible..
La creatina suplemento si vale la pena comprar
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la utilizas? yo noto que me cuesta muchisimo progresar en pesos
Hablando en serio de antebrazos, yo tengo una lesion crónica en ambas muñecas y no puedo hacer ejercicios como el de arriba, el de abajo parece que no la mueve pero está cortado para el chiste, como sería?
Podes caminar con dos mancuernas pesadas de manera sostenida por tiempo