gracias genio
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Hoy levanté 100 kilos en la máquina remo frontal. Soporten.
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Están cobrando eso en CABA. Tratá de sacarles pase libre y chamuyarte una divorciada entre máquina y máquina para amortizar en polvos.
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Hasta los huevos con una milf carajo
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Buena, crack.
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Si, los que hacen gimnasia artistica desarrollan fisico zarpado. Inclusive las minas tienen tubos. Aunque son todos enanos.
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la que te gusta con su entrenador
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Compré una creatina star por ML y ahora me empecé a perseguir si realmente contiene creatina o me timaron. Está como más pulverizada de lo normal y su sabor es algo diferente. El pote estaba bien cerrado con las etiquetas de seguridad
si es star es bueno, vos dale tranca
pd: hoy toca pierna, asi que voy a arrancar con sentadilla libre al fallo mepa, la ultima vez tire 7 repes con 140kg y a la 8 no llegue, me quede kjjjj, despues hack squat, curl femoral y extension de cuadriceps, y me voy en silla de ruedas
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si no se disuelve ya esta, la star yo estoy tomando ahora la de ziploc de 300gr y viene mas micronizada es diferente, antes estaba con gentech y es mas crital…
No se disuelve y si parecería estar más micronizada que la última vez que compré de la misma marca hace unos cuantos meses
Hoy levanté 100 kilos en la máquina de press de pecho con agarre horizontal. Cuatro series de 12 mientras miraba un culito.
Es una banda para mí. Estoy feliz aunque todavía no bajé un gramo.
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Querés bajar de peso entrenando hipertrofia
no vas a bajar de peso levantando cada vez mas peso jajaja justamente estas musculando, si queres bajar de peso es deficit calorico y cardio, no hay formula magica
No usen anabólicos
Si no quieren que les pase algo así
Y si los van a usar aun así
Pídanle a mi amigo @El_Coliseo que tiene ok?
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Yo leí que el levantamiento de pesas es más efectivo para perder peso que el cardio, acompañado de una dieta correspondiente claro
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Una sucia de mierda nutricionista me quiere cobrar 40mil la consulta. Garpa avivarse con ChatGPT?
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Yo siempre le consulto cosas pero ojo, comete errores, hay que contrastar la info por otros lados o pedirle que revise si lo que dijo está bien, etc. Hay nutricionistas que se quedaron en el pasado o que tienen ideas equivocadas tambien. Lo ideal sería ir con uno que te hayan recomendado
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El tema es que no tengo a nadie recomendado, si alguno conoce un nutricionista en CABA, que pase el contacto