osea si hago esa rutina y como eso
no voy a terminar asi?
yo siguiendola al dedo (?
todo dolor @Stardust todo dolor
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podes hacer todo al dedal, desde alimentacion hasta entrenamiento todo calculado al milímetro y no terminar ni parecido a lo que ves en la TV, en la papota esta la diferencia, lastimosamente.
es que fue alevoso, subio 50kg de puro musculo y en 6 meses paso de desnutrido a tener el cuerpo de un superheroe
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En el tiempo que ellos hacen y capaz el volumen no, no llegas, con mucho tiempo si, pero no es copiar porque eso esta calculado exactamente a su fisico no en el tuyo. Asi que igual no vas a quedar, no vas tener la calidad que ellos sacan, pero si haces algo asi obvio que vas a notar cambios porque es una bestialidad…
Igual hay que darle credito que el se preparo para la pelicula warrior, mostrando que su genetica de espalda es una locura.
despues si no me equivoco hizo inception donde estaba normal y despues se preparo para bane, ahi tuvo ventaja porque no es un tipo que arranca de cero, y eso si que hace diferencia.
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perdon ahi lo borro:/
no el tipo tiene una genetica tremenda
igual yo en la epoca de rugby al principio (13 14 años) era un triangulo invertido sin hacer nada de musculatura
siempre me jodian con eso jajajaja
despues empeze a agrandarme un poco al hacer musculatura
asi que genetica creo que tengo
no se si hay estudios para saber eso y saber bien que necesito
siempre que voy al medico para algo asi es para hacerme los examenes de rutina de apto fisico
Si vos queres algo adaptado directamente a lo que buscas generar en tu fisico tenes que ir con un nutricionista orientado a lo deportivo, o un medico orientado a lo deportivo (generalmente ellos te derivan a un nutri especialista) ahi te van a medir bien absolutamente todo aparte de los chequeos necesarios y darte el plan exacto para tu cuerpo.
Es una paja tremenda a mi gusto, eso lo veo muy nivel pro ya.
Yo la genetica de piernas hombro/espalda/trapecios y de brazo triceps es bestial, pero tiendo a acumular grasa en los famosos flotadores y eso me desbalancea la forma siempre, pero bueno casi siempre revierto ya me conozco con tantos años, ahora por ejemplo no voy a meter bulk este año, estoy con un plan de irme mas bajo de mi peso, bastante mas abajo y partir de ahí tomar la decisión de que buscar… que obviamente sera ya el otro año.
me pasaba lo mismo
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Si lo controlas ya tenes gran trabajo ganado, es cuestion de ver tu mesotipo y explotar los puntos que hagan mas vistoso tu físico, podes enfocarte en eso.
Como prefieren verse?
- Con buen volumen, sin tanta definición
- Bien definido, sin tanto volumen
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Me pasa que siempre que tengo que priorizar voy a lo segundo, es bastante subjetivo y de cada físico pero personalmente prefiero estar más definido que con mucho volumen y tapado.
Nota: Definido teniendo algo de músculo, no flacucho.
esa encuesta es literalmente la dicotomia de todo gymrat jajaja, es una u otra, dos no se puede a menos que tomes papa 
personalmente ahora busco mas volumen y tamaño, ya que flaco y definido soy por genetica, necesito ganar mas musculo
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En mi caso prefiero verme grande con buena forma, definido no me gusta ni atrae la idea, aparte que es una paja vivir asi.
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PARA DEFINIDO
no me cabe
prefiero estar voluminoso muscularmente
que tener una definicion
sin tener ningun volumen
como los rochos que se sacan fotos en ig
al fin y a cabo la definicion sin volumen no sirve
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Lo mas definido que aceptaria y hasta con abs tapados seria asi… con calidad… pero bueno, yo soy grandote, por ahi si sos petizo o no tenes la contextura no queda bien.
es que estar muy definido sin tener ningun volumen
es como algunos jugadores de futbol onda como neymar
mucha definicion pero poco volumen
no genera nada y a la primera de cambio termina volando con una patada
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La quedo la locomotora nomas. Bueno mejor asi que vivir postrada… no es digno eso.
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Me llamo mi vecino campero, 4 kilos y algo, gaste 26k, carne local de pastura, gains brades, gains… @Mrbuzz
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tremendos se ven esos churrascos, para hacer a la plancha con un ajito un toquesin de cebolla morada, un poquito de manteca, sal y pimienta nada mas, se me hace agua la boca
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