Chat GPT
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Los chads contamos calorias comiendo cosas que se parezca y contando con puños
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Quiero pegarle a la bocha como cr7
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El rey aprueba
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Chad gpt
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Bueno oficialmente arranque hoy a ponerme modo kratos de nuevo… que paja es arrancar.
Volviste a recurrir a las putas?
O te enganchaste a una mamá luchona y ahora estás de papa garrón?
La segunda depende la situación
No banco
Claramente la primera buzzini, antes de tener un borrego me pego un tiro.
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Pronta liberación amigo
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Exacto, la mina se metía testo, anavar y muchas otras cosas hace 30 años…
Mismo caso que Acero Cali, o Ricky Piana.
Pensó que nunca iba a tener consecuencias?
Me pregunto quien habrá sido el “medico” que la asesoraba o le recetaba la testo.
Un delirio.
Si tienen mala genetica y mala recepcion a los esteroides mueren a los 20 como villano fitness.
Si tienen buena genetica con suerte llegan a los 50, pero ahi palman, mucho mas no tiran.
Los esteroides te reducen entre 20 y 30 años la expectativa de vida, y eso si tenes suerte. Sino mucho mas.
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Qué opinan de está rutina para hacer en casa?
Rutina de 3 días
Día 1 – Pecho (Flexiones)
- Flexiones normales – 4x10
- Flexiones inclinadas – 4x10
- Flexiones en declive – 4x10
- Flexiones diamante – 3x12
Día 2 – Piernas
- Sentadillas – 4x10
- Estocadas caminando – 4x20 (10 por pierna)
- Sentadillas divididas – 3x12
- Elevaciones de pantorrillas de pie – 3x12
Día 3 – Espalda/Bíceps
- Dominadas o remo invertido – 4x10
- Dominadas supinas o remo invertido con agarre supino – 4x10
- Remo inclinado con lo que tengas – 3x12
- Dominadas excéntricas o remo invertido – 3x12
Que para arrancar esta bien, si no tenes pesos va a llegar un momento que no te va a servir para nada. Todo se basa en la sobrecarga progresiva. Hay qué meter gimnasio, el resto te deja a pata siempre
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8x Mr. Olympia Ronnie Coleman Unable to Walk After Years of Heavy Lifting and Botched Back Surgeries
la heladera de los pibes:
En sierra chica es?
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No en casa
Kjjjjjjjjjjjj
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Excelente !!!
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