Aviven giles. Qué apps garpan para contar calorías, etc? Quiero cuidarme con las comidas y hacer un déficit calórico leve si se dice así.
Yo uso myfitnesspal, la versión gratuita es bastante completa a diferencia de otras apps
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Ni ganas de ir al Gym
che pinta agregar a esto
potenciadores de testosterona?
digo
por que en general tienen vitaminas y cosas que lo que hacen es subir el nivel de testosterona de manera natural a diferencia de los anabolicos
digo tiene vitaminas
no se que dicen mis gurus del PUMPEO DE MOSCOLOS EN EL JYM @El_Coliseo y @Stardust
Plata tirada, sale mas de 50 lucas, comprate de una naturista maca peruana por dos mangos sumado a un multivitaminico y te va a resultar mas
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tendra el mismo efecto de subir la testo ?
si es asi banco
llegaba con la botella de 
SEX ROOTS al gym @Stardust jajajajajajaja
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Son potenciadores, lo cual no significa que te suban la testo, son complementos la mayoria vitaminicos nada mas despues depende de vos y lo que haces.
Que ciclos te metiste o te metés?
Comprás Testovirón de Bayer es Bueno? Deca, Estano, etc.
Cuidado chango, que eso te inhibe la testo endogena de POR VIDA.
No vale la pena. Igual si ya empezaste, no hay vuelta atras.
A mi lo que me vuela la cabeza es que si Warren Buffet o Bill Gates pudiesen dar toda su fortuna para vivir 20 años mas, LO HARIAN sin dudar. Darian todo.
Y hay pibes que se dan con esteroides anabolicos, reduciendo su vida 30 años (al menos), solo por tener 10 kg mas de musculo para las minas.
Y te hablo de gente que NO abusa… Ya si abusas de TREN o HGH, directamente mueren a sus 20 o 30 años de edad.
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Para subir testo natural, personalmente recomiendo Ashwaganda + Fenugreek. Tambien puede ser Longjack Tongkat Ali.
Y tener buena ingesta de Vitamina D diariamente.
Los testo booster esos que venden no son tan efectivos porque traen gingseng ginko, estimuladores sexuales mas que nada, pero no de incremento de testo.
Igual hagan la prueba, pongan en chatgpt cual de estos son buenos para incrementar TESTO para incremento de gimnasio.
Pongan toda esa lista de arriba, y fijense que les dice.
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Por si le sirve a alguno:
Yo baje de 78kg a 61kg, me llevo aprox un año, un poco mas, 14 meses. Hice cero ejercicio mas alla de la paja. Desayuno/merienda (alternando): 250g de yogur natural, 40g de granola, 125g de arandanos y una cucharadita de miel - Una tostada con palta y huevo.
Almuerzo/Cena: 1/3 del plato 200-300g de proteinas (pollo, salmon, solomillo de cerdo) - 1/3 fibras (ensaladas de cosas) - 1/3 complex carbs (arroz integral recalentado, papas/calabazas recalentadas)
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Sucios de mierda, ninguno me dijo si garpaba la barra de dominadas
Cuánto medís? Yo bajé fácil hasta 61 y después me empezó a costar un huevo seguir bajando. Hace un par de semanas me harté y empecé volumen
La clave es contar las calorías y si tenés algún antojo por lo dulce una Coca Zero, por lo menos en mi caso eso me ayuda para mantener mi peso
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A mi ese tipo de barras nunca me terminaron de convencer. Mejor ir a entrenar a algún parque o plaza que tenga barra de dominadas.
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1,70 mido
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De pelo largo y faldita como te ves? Pregunta @Gretel muy seriamente
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Chadlian mide 1.70
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