Retomé el gym la cagada que es el del barrio y te cruzas conocidos, se te acercan y tengo que charlar algo para no quedar como un sorete.
Yo fui hoy y vino un flaco a corregirme el JM Press por 3era vez jaja. Nos cruzamos muy de vez en cuando y debe ser la 3era vez que me corrige la tecnica en 1 año. Me siento un boludo barbaro jaja, pero la tecnica es algo complicada de pulir, y como tuve periodos que deje de entrenar me olvido todos los detalles
He retomado, espero tener constancia. Lo curioso, es que estoy yendo a las 6 de la mañana antes de ir a laburar. En mi vida pensé que iba a ir a esa hora a un gimnasio, pero así me rinde el día.
Mejor que te la corrijan antes de hacer cagada, muchas veces pasa que, al no verte, no te das cuenta de que estás haciendo algo mal jajasj
Si, y eso que no soy el tipico egolifter que levanta pesado y mal. Prefiero levantar como una nena pero hacer la tecnica perfecta a modo de optimizar el movimiento y evitar lesiones. El tema es que hay mucha desinformacion con el JM press. Hay gente que se lleva la barra a la altura del menton con los codos hiperflexionados. Otros que se lo llevan mas al cuello y hacen el agarre cerrado. Y este flaco que me dijo que tiene que ser aprox a la altura de los hombros, un cachito mas abajo. Los codos pegados al cuerpo y el agarre a lo ancho del torso. La extension bien explosiva y la negativa controlada para aprovechar los 2 movimientos. Tiene varios detalles el ejercicio y es muy facil hacerlo mal
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Tipazo en mis libros, banco mas que alguien venga sin soberbia a decirte “amigo, fijate de hacer esto de esta manera” a que sean los típicos estrellitas soretes del gim que ven a alguien hacer mal algo y en vez de ayudar se rien
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Vas a tirar plata
Es lo mejor!!! Más en verano, yo hago la misma me levanto 6.30 y salgo a hacer cardio, vuelvo a eso de las 7.30 y empiezo la rutina de las niñas y el cole y cuando se van hago una rutina corta de fuerza en casa, nada loco, con la mat y una silla, entre 20 y 30 min.
Después desayuno y arranco a laburar.
A las 11 como y tipo 14hs corto y voy una hora a los fierros de calistenia, después como de vuelta algo de proteína o un batido natural.
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Lo chistoso de la naturalidad de mazza es que estuvo a nada de usar quimica, tenia todo, lo iba a entrenar mauro fialho… aborto mision que el mismo mauro se noto medio fastidiado diciendo que es un chavalito bueno pero nada le devolvi el dinero y nada mas que eso… coqueteo un rato.
Despues entro en una etapa full cuidarse y entrenar que duro que habra sido 3 meses oh casualidad lo que es recomendado por un ciclo… y en tres meses pego un salto de calidad que llevaria años y dudo conseguir cierto punto naturalmente como se lo vio, despues de la nada pego el bajon se lo veia totalmente diferente en nada… un mes ponele, tipico de cuando cortas todo y no te cuidas (como se lo ve que come cualquier cosa y escabia)… ahi hace alucion a que porque es natural pasa eso 
Ese tono de piel, esos cortes, por mas genetica que tengas no lo alcanzas en tres meses comiendo patamuslo hervida, salmon, etc… Todos mienten… todos… al final el unico natural parece que es moises…
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Cual es la gracia de estar tan grandote igual? Nada mejor que tener algo de masa muscular mas estar definido
El chabon dejo de ciclarse y se les fueron las gains del ciclo a la mierda. Por eso nunca voy a entender que se ciclen por mas corto que sea. No sacas ninguna ganancia real y te haces pelota la salud.
Ninguna, al menos en ese nivel. Hacerlo de manera natural lleva mucho tiempo y esfuerzo, y una vez que llegaste a ese nivel tenes que mantenerlo. Te desinflas al toque en el momento que dejas de morfar todo lo que necesitas para mantener eso. Con el entrenamiento te podes “relajar” un tiempo hasta arrancar a perder masa muscular rapidamente. Con estar un poco trabado y tener un indice de grasa de no mas del 16% estas flama.
Para mi estar al nivel de mazza se justifica si tenes tu propio gimnasio o entrenas gente, o tenes una rutina laboral o estilo de vida que te permite entrenar tan seguido y comer a ese nivel. Es una forma de vivir mas
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Yo soy todo lo contrario, jaja… No hay manera de que me levante temprano, hasta para el laburo me cuesta.
Voy al gim la última hora, hora y media antes de que cierre, ahora hace un rato volví y me estoy haciendo la cena. Lo único choto es que como muy tarde estos días y después me cuesta dormir
Yo arranqué hace dos años y medio, tomo creatina y proteína, y cambié mi dieta alimenticia. Pasé de 91 kilos a 77, y ahora estoy en 85, pero ganando masa muscular. Nunca en mi vida me había sentido tan bien.
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Podes creer que hoy estaba estallado el gym como si fueran las 6 de la tarde de noviembre
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Es que ahi esta el punto, los pro o competidores siempre dicen si usas quimica hacelo para competir no por usar nada mas… no tiene sentido hacer un solo ciclo, por algo se llama “ciclo” justamente… y si lo haces minimamente tenes que ponerle mas ganas al post… ahi retenes lo mayor posible… la mayoria de pibitos ganan algo dejan y vuelven a comer mal entrenar mal o boludear y eso no sirve ahi sos un pajero… te afecta estetica salud y mente… casualidad mazza que corto con la mina??? jajajaj psicologicamente afecta muchisimo la quimica no es para cualquiera.
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Otro que se desinflo mal es teo cravenna. Pero ese es natural posta posta. Y ademas debe medir 1,85. Osea que cuesta mas llenar el cuerpo.
Mazza me consta que se re cicla porque el chabon es re influenciable para cualquier cosa y se lo morfo el personaje
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Parrafo a parte. No tengo nada de fuerza en el pecho. Siempre fue mi punto debil. No progreso nunca y no levanto un joraca jaja. La creatina me ayudara a poder avanzar un poco?
Bien ahi, esa es la actitud.
Teo si es natural fijate el nivel de definicion que pego pero se achico una bestialidad… igualmente su volumen entrenando con ese couch flaco fue cualquier cosa… ahi perdio tiempo mal el loco.
Genaro es otro que es natural para mi, con el hermano gemelo te das cuenta, genetica pura… el otro no entrena y tiene tremendo fisico.
hace libre con mancuernas… ahi esta la magia… deja la barra o smith y dedicale a mancuernas e ir progresando.
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