Totalmente, pero esos procesados los abandone hace 1 mes y 1 semana desde q empece la nutri, voy todos los viernes. Entreno 4 o 5 veces por semana mas 1 partido de fulbo miercoles 21hs. Tambien dentro de mi entrenamiento hago crosffit una o 2 veces x semana como mucho q lo uso mas como aerobico por mas peso q le meta., el resto todo musculacion, 2 musculos x dia, excpeto piernas q no hago porque ya las entreno en crosfitt Mis galletiras de ahora se llaman integra, al madre o zafran, como un paquete de 120 gramos cada 2 dias, 8 galletitas del paquete es una unidad de frutigram, tienen mucha fibra y muy poca grasa, 3 o 4 dias x semana desayuno 3 huevos con tomate mas puñado de frutos secos, otros capaz desayuno las galletitas mencionadas con manzana o banana . Nunca pan ni procesados. 2.5lts de agia diarios, una copa de vino por las noches para no olvidarme q soy humano, siempre es mejor eso a q un vaso de coca
Recien ahora mi cuerpo me va a pedir q incorpore leche (laserenisima protein 46% , grasa 0% me indico, y queso por salut verde , q no venia consumoendo lacteos ) pero ahora si los voy a necesitar porq ys empece como ayer por primera vez con somnoliencia
Tambien me indico yogurt griego pero le dije q ni en pedo xq una vez compro uno y era agrio o me lo vendieron vencido, una de dos
Interesante tu plan nutricional…
Espérame que me tomo mi desayuno para ir a entrenar (?
Kjjjjjjjj
Me dolió la espalda de solo verlo
El segundo capaz es el que masomenos se puede rescatar aunque esté hecho mal
Los otros no tienen perdón de Dios
Me lo mandó la doc por la prep
supongo q ta cubierto
las antro son carisimas mal
Este es el año muchachines. Que demos el golpe
si y ahora que esta picado mas, pero tiene buena genetica, igual apuesto lo que sea que en persona mas que bochas deben ser dos bolitas de pool… es un minion el hdp grande no es…
Silencio empezo mi novela, con deseos de fin de año…
Engripado…
Empezaré la reconstrucción la semana que viene
Ay tu marido flacow
Como lo banco a Moisés, encima ya todos se prenden en esa y le siguen el juego (el único que no le gustó un carajo fue a adrián pero bueno… gallego)
Es una nena el gallego, surgio criticando a todo el mundo, pibe que aparecia en tiktok el lo atacaba, me acuerdo que lo recontra bardeo a tomy sanca, el pibe que era gordito y pelo buen fisico pero estaba tapado, le decia gordo junto a sus viuditas, moises vino en pija, lo domo, lo trato de flaco porque es flaco y no vi que progrese nada como el 90% de los que predican ejercicios, tecnicas, etc… y se puso a hacerle acciones legales 
Mañana retomamossss. Hoy me hice el dolobu porque ayer me queme bastante en el campo. Tengo todo el antebrazo y cogote rojo
Hoy volví después de una semana en cama. Estoy hecho un trapo de piso
Que bien entreno post descansar unos dias… 140 x8 pechito easy easy
Si, es re mami adrián. La primera vez que lo toman de punto y sale a llorar como nadie lo hizo y mirá que Moisés jodió a un montón y de peor forma pero nadie le hizo quilombo. La diferencia entre entender que esto es por laiks y vistas y no por jate kjjj
Si olvidate, a godoy le dice cornudo, le vive jodiendo que la mina le robo mil dolares y el otro se caga de risa… pero bueno, los españoles son todos unos pelotudos literales, vivo tratando con ellos y no hay uno que safe.
https://x.com/NoCapFights/status/1742435408280203425?s=20
Yo está semana
Los pibes después de una semana de gimnasio: