Entrene modo oso anoche, llegue a casa cene todo bien, me cargue agua del dispenser para llevar a mi mesa de luz, tome tipo 3 de la mañana y a las 4 me levante con un dolor abdominal terrible… un asco le tengo al agua, la putisima madre compro filtrada para asegurarme y es peor, encima me pongo a revisar y veo particulas a contraluz, lo llame al poronga este que se lleve todo a la mierda… encima le digo eso y con una liviandad me dice, tranqui te cambio el bidon… dia de mierda, espero que no me joda la semana y año nuevo.
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Para Star ya es muy paranoico quejarse del agua
Algo de tierra le va a entrar siempre. Hay partículas de tierra por doquier
No boludo es el agua es como que me asqueo, es esa sensacion como cuando sabes que te hizo mal algo… no quiero ni seguir mirando el bidon de mierda que fija le encuentro algo.
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Te intoxicaste tomando agua? Me perdí está Stardusteada, pero suena muy a Stardusteada intoxicarse tomando agua
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Creo que el agua es mas comun que te haga mierda que un alimento… en el agua viaja todo.
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Agua de canilla tan vez. Agua filtrada/mineral no debería
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ahi esta el punto.
Fijate que el bidon no este al sol. Dejalo en un lugar que tenga sombra permanente. Porque va acumulando una cosa verde en el fondo del dispenser, y que no lo ves nunca hasta que cambias el bidon
No se si será algo que solo pasa en mi ciudad, pero alguna vez se levantaron a la madrugada a tomar agua de la canilla??? es 80% cloro.
Venía entrenando como un campeón, por llegar al segundo mes, y de repente una gripe con fiebre de la concha de la lora que no se de dónde salió.
El agua te puede hacer concha… Una vez en lo de mi Suegra, éramos 8 personas que comían en 3 grupos, siempre diferentes comidas. Primero fue mi nena pero los chicos son vulnerables, al día siguiente me partió a la mitad la descompostura toda una madrugada y después moribundo todo el día. Ahí todo normal éramos del mismo grupo, pero empezaron a caer los soldados. Mi cuñado creyó que porque el tomaba del filtro PSA se iba a salvar y eso no filtra bacterias. Empezamos a tomar mineral y se puso una bomba y se mando a limpiar el tanque. Después de eso sin novedad, pero obviamente era el agua por el hecho de que todos comíamos diferentes comidas.
Me acabo de enterar de que existe una enciclopedia online de los MÚSCULOS
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MUSCLEWIKI es un compendio con todos los ejercicios y equipos necesarios para fortalecer el grupo de músculos que estéis tratando de petrificar.Y con muchas + funciones.
MuscleWiki - Simplify your workout
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Me hice una eval nutricional. Es distinta a la antropometria porque es con electros y bla bla.
La cosa es que me da mucho musculo…y mucha grasa.
No sé q hacer…posta que no me mato morfando…tendré q sumar mas aerobico…que se yo…es re frustrante.
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Mazza se paso al lado oscuro, indefendible ya… 10kg definido aumento en 3 meses, siendo un enano de jardin 
Cuanto te salio eso compa, yo pague hace 3 semanas una antro por 15 lucas
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Buenas, llevo un mes y una semana de dieta, hace 2 meses empece a entrenar con conciencia y fuerte ,practicamente el 80% de mis comidas con las q me recomienda la nutri, quiza picotie alguna porcion de pandulce algun q otro dia dw la semana como para no tirarlo todo entero, pero siempre almuerzo y cena es mucha verdura cruda y una porcion de carne bca o roja, a la noche meto atun 1 vez cada 3 dias con ensalda mixta y choclo. No se lo q es comer arroz fideos galletitas de suoermercado, pan lactal u otros hace rato. En 2 meses baje casi 5 kilos, estaba en 90ks, hoy ya estoy por entrar a la barrera de los 84, pero ayer me senti todo el dia con sueño (no duermo siesta), a alguno le paso en sus dietas. Hoy ya estoy bien, pero creo q tenia el azucar baja, cara palida y ojeras, asi q me di un permitodo ayer por la noche y me clave 4 medialunas de manteca con j y q mas 2 vasos de golden imperial bien frios. Me.tome un melatolol.de venta libre para dormir y wala, estoy que trino , casi nada de ojeras , mejor color de piel, y sin somnoliencia. Quiza es porque vengo consumiendo pocos alimentos ricos en grasas y mi cuerpo ya me lo.pedia. el.miercoles pasado es la primera vez luego de 5 años q mi estomago hizo ruido de tener hambre. Lo contento q me puse , luego de estar estos ultimos años desayunando medialunas, sanwuches, cafe, almorzandoo con pan, fideos, manteca, queso, comida rapida incluso en la cena y coca cola a mas no poder. Siento.q recupere.el.mando y la ansiedad no me maneja aunque siempre este soplandome la.nuca. mido 1.78 y hoy estoy en 85kg clavados tratando de entrar en la linea del.84
A mi me llama la atencion los hombros mas que nada. Tremendas bochas tiene
La mayoria de los alimentos que mencionas al final son carbohidrstos refinados. Duran en el cuerpo lo que dura un rocio de nafta sobre fuego. Te suben mucho el azucar de golpe pero dura muy poco. Y eso deja como resultante que despues te sientas en la lona. Te conviene seguir este camino de moderacion y cada tanto morfar si te gustan. Pero incorporarlos en tu rutina diaris es un pijazo, no vas a rendir ni en los entrenamientos ni en el laburo. Convienen las cosas que son integrales (que psra mi gusto son hasta mas ricas) que sacian mas el hambre y encima no te dan esos picos de insulina.
Antes desayunaba mucho pan o biscochos con mate y a la hora ya andaba cagado de hambre, y al mediodia ya estaba sin energia y decaido
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