Fitness king el mejor.
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Re poco dos huevos, clavate 5/6
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Si, igual el mejor cambio que podes hacer es empezar a hacer ejercicio físico, incluso antes de modificar la dieta. Ejercitarse es mas fácil que comer bien, y cuando hayas empezado alguna actividad te vas a dar cuenta que necesitas comer bien para rendir mejor, no vas a querer clavarte tres facturas antes de entrenar porque sabes que después te vas a sentir re pesado
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Hoy tiré mis primeros muscles Up de mi vida jaja contentísimo! Si bien fueron con una banda, me siento feliz de poder ir avanzando. Si seguimos así antes de fin de año quiero tirar aunq sea 2 sin banda.
Acá practicando un poco la parada de manos, y ya quiero empezar a poder bajar para terminar en plancha.
Y acá tirando el back level
Es muy zarpado como me ha crecido los músculos de la espalda con la calistenia. Hago 3 días a la semana en el gym y 3 días en casa con una rutina preparada.
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Mandale algun queso o ricota como para meter algo mas. Es poquito 2 huevos jaja
Yo hago café, cacona y a entrenar
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2 Huevos le parece poco? El comer muchos lo hacen para llegar al % de prote diaria o por qué?
La yema tiene alto concentrado en grasa igual
Capaz hablan de solo clara. Ami tambien me parece un montón 5/6 huevos
Y la verdad que diagnosticado no. Suelo tener dolores de cabeza, no es nuevo. El tema es que ahora me agarra tipo vertigo y es una pija
Yo como 4 huevos por dia, son grasa de la buena. 2 a la mañana y 2 a la tarde. Cuando me haga analisis de sangre les digo que onda jaja. Pero nunca tuve problema alguno
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Ahi suena mas razonable, un maple te dura una semana aprox
Yo empecé a desayunar una sanguche (pan integral) de queso cremoso port salud (según el paquete, fuente de proteinas) con un huevo + café. Me da la sensación que si agrego más me lleno mucho, voy a entrenar a la media hora de desayunar mas o menos
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Exactamente, 1 semanita. Es un relojito jaja. Voy 1 vez por semana a comprar todo, lacteos, carne y carbos
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Estás seguro de que es vértigo? O son mareos? Porque son dos cosas distintas. Si de repente sentis que te gira todo alrededor o que vos estás girando, es vértigo, y lo más frecuente es que el origen del problema esté en el oído interno. Las cervicales (que vos algo comentaste) no son causa de vértigo
Desayuno estandar, que meto hace meses, si sacas y usas un solo huevo y un pedazo de queso salvo que sea port salut magro que aporta unos gramos de prote mas cada 30g y uses 60g ponele, va a ser una poronga lo que aporte, si usas cremoso comun tenes mas grasa y de la mala, que la grasa de un huevo.
El huevo es la proteina suprema, no pueden tenerle miedo.
Esta comprobado que no hace mal, eso de que el colesterol blablabla es de la epoca.
Yo reviento un maple cada 3 dias, pero bueno, yo busco otra cosa.
Buen fisico viejo, subite un antes y despues… la espalda se te nota el laburo zarpado.
Alguno toma la leche proteica de la serenisima? Opiniones?
Yo siento que llena más. Sin caer tan pesada como la verde
No esta mal, llena mas por la proteína obviamente, hace poco compre un pack en carrefour creo que estaba a monedas, igual yo la cambie por la de almendras…
Si, yo compré 12 en carrefour hace poco aprovechando que estaba en oferta, pero como no estoy TAN interiorizado en estos temas quería saber que opinaban algunos. Me tomo 200ml aprox por día, no me cae pesada ni nada
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