La compañía en estos casos es un arma de doble filo, la podés buscar desde el vacío que estás sintiendo ahora y rellenar huecos, o podés directamente jugarte la vida y enfrentar el vacío, la soledad y empezar a entenderte a vos mismo desde el estar completamente solo, que sería lo más óptimo para que puedas optimizar al máximo quién sos y en base a eso poder tener mejores vínculos y a fin de cuentas que esos vínculos sean por afinidad y no por rellenar huecos en la vida de uno mismo, créeme, loco, yo también pasé por el mero contacto de evitar la soledad, pero una vez que atravesas tus propios paradigmas empezas a ver quién sos, obviamente tampoco aislarse completamente, pero si buscar tus momentos de soledad, tranquilidad y escuchar que dice esa voz interna, mírala, obsérvala, respira, no te va a matar, es tu cabeza que está desconfigurada y necesita acomodarse. Es un buen paso el estar con el gimnasio, la bicicleta (recomiendo que si podés andes los más que puedas, nuevos lugares, nuevos vínculos, espacios, etc), la medicación hará lo suyo con los neurotransmisores, pero si podés adquirirlos de forma natural, mejor, boludeces como una buena nutrición (no tan boludez), exponerse al sol, meditación, escribir, etc, vas a aprender que somos más sencillos de lo que pensamos, nos regulamos con muy poco, lo que pasa es que también somos contemporáneos a una etapa de sobre-estímulos que nos vacían en 20 segundos. Ánimo, wachin, dale que somos River y tenemos aguante, estoy para cualquier cosa, abrazo grande.
Tengo un pariente que está prácticamente recuperado, aporto lo poco que se y que puede ayudar
-pensas que te vas a morir, pero no te vas a morir
-ejercicios de respiración son clave, creo que la fórmula era 4 segundos de inspiración,7 de contener y 8 de expiración
-mindfullnes, aquí y ahora
- si sos creyente rezar,
- hacer actividad física , lo que puedas según tu estado y tiempo, desde caminar hasta correr o ir al gym, no es por esfuerzo físico si no para la cabeza en si
- Tema juntas,analizar que te sirve para mejorar y que no, puede haber gente que quieras mucho pero si no aporta nada positivo en este momento tan delicado lo mejor es alejarse(no significa que los dejes de querer)
Espero te sirva amigo, si recuerdo algo más te digo después! Abrazos y bendiciones
Muy muy buen consejo querido. Muchas gracias!
Ojala River sea como en 2014 -18 y me ayude como en esos momentos jajaja
De verdad gracias!
Muchas gracias querido!
Lo de la respiracion lo tuve que aprender en estos años, trabajo en call center para mantener mis estudios y cada tanto tenia que salir corriendo al baño a hacer ejercicios de respiracion para poder continuar, porque me estaba por morir. Obviamente despues recibia puteadas de mis superiores por estar 15 mins en baño. Aun asi era uno de los que mejores calificaciones tenía.
Hay un español,neurocirujano creo que era muy bueno es , fíjate si algún video de esos donde da charlas te sirve, Mario Alonso Puig se llama
Desde acá:
- Termine la tecnicatura
- Conseguí trabajo bien pago, trato decente y sin presiones
- Recompuse mi relación con varios amigos
- Estoy ultra enfocado con el CBC para ciencias de la computación
- El mes que viene me mudo a un depto ultra barato
Falta sacarle un palo a la deuda con la tarjeta de crédito que terminó en estudio jurídico y ya considero el 2025 un éxito
Conclusión: clavarse una pepa y mirar de reojo a los muertos de la banda roja es beneficioso para la salud
Yo tomaba fluoxetina y después escabiaba, de pedo no me fui para arriba.
ahora no tomo más alcohol.
Puede tardar dos semanas para empezar a ver los efectos
Capaz el efecto placebo ya te haga sentir bien pero seguí y no cortes hasta que te lo diga el medico
Hoy toca recordar a Mirko Saric, el llamado a ser el nuevo ‘Redondo’ de San Lorenzo, que decidió quitarse la vida en medio de una desalentadora etapa personal…
Con apenas 18 años, Mirko ya había debutado en Primera, pero fue en 1999, con Oscar Ruggeri como DT, cuando se convirtió en uno de los centrocampistas fetiches del fútbol argentino. Incluso se hablaba de un posible interés del Real Madrid.
Era un volante habilidoso, elegante en su juego y con un metro noventa de estatura, que hacía imaginarse al fútbol de Fernando Redondo. Un día, debió cambiar su puesto en la cancha, y allí comenzó su bajón futbolístico, que lo envió a la Reserva.
Poco después, sufrió una rotura de ligamentos y, a la par, un desengaño amoroso con su pareja, que lo llevó a hundirse aún más. Él, a través de un ADN, había descubierto que el hijo que estaba esperando con su novia de aquel momento, no era suyo.
En 2011, Ruggeri confesó una charla que tuvo con Mirko, días antes de que suceda lo peor:
“Un día me golpea la puerta, me dice: ‘¿Puedo hablar con vos?’. ¿Qué estaba esperando yo? Que dijera ‘mirá, a mí por izquierda no me gusta jugar’, yo lo hacía jugar por izquierda; ‘no tengo marca’, no sé… Me senté en la cama y me dice… ‘No le encuentro sentido a la vida’. Así, de la nada. A mí”.
Mirko, en ese tiempo con apenas 21 años, sufría de depresión y era tratado por un psiquiatra, pero el final, ese maldito final, sólo lo sabía él. En la última noche, en plena cena con sus viejos, soltó un comentario que pone la piel de gallina: “Ustedes son unos padres maravillosos, pero mi problema no tiene solución”.
A la mañana siguiente, tomó la decisión de suicidarse y fue Ivana, su mamá, quien lo encontró en su propia habitación, un 4 de abril del 2000, ya sin vida.
Una tragedia nos robó a un crack, recordó un hincha de San Lorenzo. Y sí.
Ruggeri es un cavernícola pero no sé lo puede culpar de nada,todavía hay mucha gente que tiene ese pensamiento ," tnes trabajo,salud,tu familia está bien" y largos etc pero la cabeza es jodida y la decisión final la toma uno
También recuerdo una nota a su hermano donde describía a Mirko como un tipo re sensible que se ponía mal por cosas no tan graves o que tenían solución,como que el tipo se desesperaba o veía todo negro enseguida
Es parte del carácter y el temperamento de cada uno.
Una pena no haya podido salir
Lo vi muy poco a Mirko tengo un primo más grande de Sanlore que me contó que tenía una proyección tremenda una lástima, no hay que buscar culpables Solo alguien que la paso igual de mal puede notar la magnitud de la depresión, para todos los que pegan la cabeza en la almohada y se duermen al minuto por las noches es inimaginable el sufrimiento de esa mierda!!!
Imaginate estar al borde de decidir matarte y que lo unico que lo impida sea un tipo que atrasa 200 años como ruggeri. Y en una epoca donde ni se hablaban de estos temas. Estaba condenadisimo el pibe
Yo despues de la residencia terminé con un trastorno del sueño horrible.
Igual lo de este pibe era jodido porque por lo que dicen el pibe no tenia tanta voluntad de remarla a pesar del tratamiento que recibia
Fucking Depression.
Como ayuda entrenar en el gimnasio, impresionante lo que bien que hace a la cabeza, bolú, te cura literalmente… Se los recomiendo, y sino salgan a andar en BICI, hace muy bien.
Y si no tienen BICI, usen las de la ciudad que estan buenas…
igual el suicida ya debe tener alguna predisposicion de antemano mas alla de lo que le toque vivir
todos comemos mierda o convivimos con el duelo durante la vida y el 99% la sigue remando
si no era a los 20 quizas les pasaba lo mismo en otra etapa de su vida
Vengo decaído porque me mude al interior y me esta costando un huevo conseguir laburo. Estoy haciendo algunos laburos a distancia y junto unas monedas presencialmente, por suerte tener estudios y ser joven ayuda. Pero es tremendo como te tira abajo no tener tu rutina formal de todos los dias. Como el trabajo te ordena en todos los niveles. Te sentis util, que aportas valor agregado a la sociedad. No me quiero imaginar lo dificil que debe estar para alguien grande y sin estudios. Podes llegar a agarrar algo, pero las condiciones son malisimas. En grone y por 2 monedas. O en el mejor de los casos un sueldo en monotributo que dentro de la piramide que publicaron el otro dia serias clase baja.
Me agarro la depre, la de prender uno
lo mismo por acá
en mi caso un fernet y música fuerte