Hacé ejercicio, medita 20 minutitos, búscate un Hobbie. No le des demasiada entidad a tu trabajo y menos a este equipo porque te va a hacer mal
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Para mi te estan haciendo la vida imposible para que renuncies y no tener que pagarte la torta de guita que les corresponde por tu antigüedad
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Yo siempre fui enemigo de mis empleados.
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No. Todos esos habitos que mencionas estan muy buenos pero no te devuelven los neuroquimicos que te faltan, te estas olvidando de la parte filosofica (tener un para que, tener vinculos de calidad, dar algo a alguien por el solo hecho de dar, alinear el pensar con el decir y el hacer, encontrarle un sentido a hacer todo eso que decis).
Sabes la cantidad de veces que ocurre que haciendo vida puritana, ejercicio, sol, dormir 8 horas temprano, comer tus verduras, meditar, etc etc, igual la depresion te lleva puesto? me parece que debes haber descubierto los buenos habitos hace poco y los estas poniendo en un pedestal porque te habran sacado de alguna, pero no funciona asi. Ayuda pero no es todo. Es como que traigas a un equipo muy buenos jugadores, pero despues el sistema de juego eficaz y que los jugadores lo den todo va por otra via
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En muchos casos es verdad. En tantos otros hay gente deprimida que ni siquiera le pasan cosas malas, solo exitos.
Este thread habla poco de depresion, y mucho de duelos. Duelos de parejas, amigos, trabajos, familiares. Hasta de si river gano o perdio! Todas situaciones que desembocan en tristeza, y que si son constantes y perduran en el tiempo pueden llevar a la depresion. Si bien empatizo con el dolor de todos, porque con mas de 40 me pasaron todas las cosas que cuentan aca, probablemente muy pocos esten deprimidos.
Si alguno “ya no sabe que hacer” y le gusta leer, puede probar el libro Habitos Atomicos. No apunta particularmente a este tema, pero perdido por perdido, vale la pena intentarlo. (a mi mucho no me convencio, pero mucha gente lo recomienda)
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Absolutamente incorrecto. El cuerpo se autoregula sólo haciendo todas esas cosas porque son efectivamente las que liberan los neurotransmisores que necesitás para sentirte bien.
Salvo que tengas un problema neurológico grave que te impida siquiera generar todos esos neurotransmisores (el 1% de los casos) para el resto de los mortales mover el orto, comer y dormir bien regula todo.
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La Depresión o el sentirse mal alguna vez fue detonado por x situación o trauma, desde ahí empezó con un simple pensamiento o mal hábito y así todos los días aumentando hasta que se hizo una bola de nieve irremontable, tipo un casete o un programa que quedó clavado en la cabeza, entonces te levantas de la cama y automáticamente tu cabeza ya está acostumbrada a funcionar así, una buena forma de arrancar es como decís vos con nuevos hábitos borrar lo viejo o sea empezar a cambiar la cabeza ese libro hábitos atómicos recomedadisimo para arrancar a ser una nueva persona ! 
Absolutamente incorrecto dice jajajaja, que personaje que sos. Te entiendo porque yo cuando recien iniciaba el fitness tambien hablaba asi tajante, y se me escapaban tantas cosas… pasate por el articulo de wikipedia sobre la oxitocina
Suena a que lo decís como si fuera un castigo. El síntoma aparece porque algo tiene que cambiar.
Hasta que no morimos, siempre hay tiempo para reinventarse.
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Todo lo que dijiste es absolutamente incorrecto. Me recibi y trabajo con esto por lo que yo te hablo a ciencia cierta, no tiro sanata pura como vos.
Amigo mira tu timeline en la solapa de actividad. Literalmente entras al foro a descargarte, todo lo que comentas son puteadas, retos, confrontamientos, ordenes, cosas terminantes. Te deschavas muy facil, es muy similar a leer el twitter de un adolescente anonimo. Muchas luces no tenes. Fijate que capaz estas deprimido y podes dar el primer paso que es admitirlo!
Mientras tanto segui sugiriendole que hagan lagartijas a personas deprimidas, JAJ
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Yo estoy fenómeno, perdé cuidado mostro. Seguí creyendo en boludeces como la homeopatía, saludos!
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En sintesis gente, asi se ve exactamente el comentario de alguien que no tiene ni idea de como abordar una depresion. Dando ordenes, mandandote a correr y a comer mejor, y sobre todo diciendotelo en un tono como de: “no puedo creer que no lo hagas!!!11”
Le falto nomas decir: che, y no se te ocurrio desdeprimirte?
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Que bueno que no soy el único que tiene el mismo pensamiento. Yo vi que lo likearon a full lo que me respondió y mejor cerré el orto por las dudas, pero no compartía con lo que dijo en nada.
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River en este momento me causa una profunda tristeza que bronca que un equipo de futbol te cambie el estado de animo asi, estoy bajoneado
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El tema de los que tienen ese discurso, es que en vez de ayudar te hacen sentir peor, culpable. Y la culpa va muy de la mano con la depresión.
Si es cierto que muchas veces lo que sucede en el cuerpo logra influir en la mente. Pero no hay que olvidarse de que todo empieza por la mente.
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Y como explicas que hay personas que hacen todo eso que decís,que son súper cuidadosos y disciplinados y aún así se sienten con ansiedad o depresión? Debe haber algo más que mover el orto
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Te aseguro que no lo hacen. Un cuerpo que duerme 8/9 horas todos los días, que come sano y abundante, que se da tiempo a si mismo para despejarse, que hace ejercicio, que socializa es un cuerpo regulado, fisiológicamente nada tendría por qué andar mal - y eso te brinda la estabilidad para estar bien mentalmente
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Ojala fuera tan facil. Lo digo por experiencia propia de haber hecho todo eso y más. Un solo programa inconsciente puede llevarte a sentir que estas viviendo un infierno. Y por más que comas sano, duermas bien, te rodees de personas positivas, ese programa puede meterte en una depresión e incluso llegar a generarte enfermedades y a deteriorar el cuerpo.
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Y yo te aseguro que si lo hacen y hablo por experiencia propia. A veces también tiene que ver con el temperamento de cada persona,las experiencias vividas ,etc
No todos tienen el mismo carácter ni la misma fuerza de voluntad
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