Toma abundante agua todos los días!

Recien lo acabo de leer y para mi tambien me suena a verso, no hay como el agua mostro!!!:wink:

Yo tomo 10 litros por día y 5 los pierdo corriendo en la mañana.

Los días de partido pierdo otros 5 por los nervios que me hacen pasar estos troncos.

me pasa lo mismo! es un garron!

esto hay que tomárselo enserio eh:lol:

averigua y despues contanos, q es interesante :stuck_out_tongue:

Los que no toman agua o no les gusta, venganse un par de días al norte ahora, van a ver como van a aprender a tomar agua. :twisted:

Yo en Verano con infusiones (mate, té, o café) y todo, me debo estar bajando como 4 o 5 litros de agua todos los días.


No. Porque el cuerpo humano en promedio, sin necesidad de hacer actividad física o gimnasia, elimina 1,5 Litros diarios. Por ende, lo debes recomponer con esos 2 litros de agua que para vos es bolazo en las publicidades y así mantener equilibradas las funciones vitales del organismo.

No , el alcohol tiene mas calorias , en vez de hidratarte te deshidrata…

Cualquier sustancia que se consume en exceso puede ser Toxica, incluso el agua.

:roll::roll:

jejjejejeje parezco cormillot…:smiley:

[b]Yo estoy con 3 litros de agua por dia, mas las coaliciones. Yo estoy haciendo una dieta que mi nutricionista me dio y ahora les comento mis pasos a seguir de todos los dias, y espero que les sirva de mi ayuda…

1ª Desayuno un yogurt ser con sereales y frutillas.

2ª A las 10 de la mañana como 3 tostaditas con mermelada diet.

3ª A las 13:00hs almuerzo una sopa ser diet con un sandwich de jamon y queso de pan arabe tostado.

4ª A las 16:00 empiezo a tomar mi botella de agua de 2 litros que me dura casi siempre hasta la hora que me voy a dormir. Como una barritas de cereales con gelatina o yogur ser bebible.

5ª A las 19:00 tomo mate con edulcorante.

6ª A las 22:00 por ultimo ceno una sopa ser diet por ejemplo con un bife con tomate, o un omelet de espinaca con queso, o arroz con atun.

PD: Espero que les sirva, ami me esta yendo muy bien, todo esto lo empese el 3 de enero con un peso de kg 115 y medio, y el sabado se cumplieron 2 semanas de mi dieta, me fui a pesar y estoy ahora con un peso de kg 108 y medio, y no saben la alegria que me dio cuando subi a esa balanza!!! Te da mucha fuerza saber que bajas mucho y te sentis mas saludable, ya hay ropa que me queda grande, por ejemplo, las remeras jaja. Baje 7kg en 2 semanas, ni yo lo podia creer, y voy por menos, mi peso tiene que llegar a kg 80. Segun mi nutricionista, el agua es lo mas fundamental en mi dieta, 3 litro de agua por dia es salud!!! :cool:
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Esta bueno lo de las 6 comidas, pero eso comes todos los días Henry? no hay variedad en la dieta?

Haces actividad física?

El alcohol te deshidrata porque produce vasodilatación, transpiras y orinas más (porque bloquea la hormona antidiurética y se te abre la llave de la pichona). Aunque la cerveza no tiene tanto contenido de alcohol, pero igual, meas que da calambre.

buena mostroo, yo si viviera todos los dias comiendo asi me muero :expressionless:

Según opiniones de especialistas que escuche, lo mas difícil no es bajar de peso sino una vez que llegas al peso ideal mantenerte y no volver a subir.

si, los sabados o cuando me da el tiempo salgo a correr, y sobre las comidas, hay muchas que yo se, pero no voy a poner todas sino no terminaba mas de escribir mostro! jajaja.

Claro eso es la clave de la dieta, el mantenimiento…

Ah, ya me parecía raro comer lo mismo durante dos semanas, jaja.

Algunos de la platea hoy quisieron aplicarle ese consejo a Gaitán. :mrgreen:

Se ve que no le gusta el agua. Esta muy mal. Es un deportista. :mrgreen::mrgreen:

le hubieran tirado gatorade

Jejeje sisi es verdad, le tiraron una botellitade villadelsur!!!