Que interesante leer esto. Es como que hasta que no lo descubra me resulta raro pensar que sin un aparato pueda generar esa fuerza jaja. Pero ya los profes más estudiados te dicen esto que vos mencionas
Mal. Es que además aprendes cuando correr y cuando no. Por otro lado el running te hace más lento para el fútbol. A menos que solo hagas pasadas. Va a terminar un partido sin estar extenuado pero generas fibras mas lentas entonces pierdes velocidad de reacción.
igual no es lo mismo correr/trotar que jugar al futbol
arrancas, frenas, cambios de ritmo y direccion, patear la pelota, choques, saltos, etc
es mil veces mas exigente que cualquier entrenamiento de running
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Yo estoy medio paja, debería correr día por medio y dos días a la semana voy al gimnasio, pero esta semana solo corrí dos veces
En teoría este año quiero correr 3 medias maratones y el año que viene correr mi primera maratón
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Hay cosas que te lo da la experiencia empezas a conocer tu cuerpo, entonces ya sabes que cosas entrenar cuando descansar disfrutar más la actividades físicas entender bien porque comer para que y que comemos ect, para mí es la parte final y más linda de como cuidar el cuerpo.
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Totalmente. Por eso los 30 a mí entender son mejores que los 20 en donde andas con mucha energía y como un salvaje pero con la mirada menos aguda para tomar decisiones sobre el cuerpo. La alimentación lo cambia todo, sin dudas
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Mí proximo objetivo es dejar azúcar,gluten y lácteos pero está difícil che
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El Rincón de los Keniatas
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El estómago se acostumbra eh. El paladar también. Además tampoco hace falta dejarlo del todo, tampoco espera volverse loco. Un gustito de v en cuando no pasa una, más si no vivimos de esto Jajaa. Digamos que si en la alimentación en general evitas eso mejor, pero el extremo para mí, no vale la pena. Para mi
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Hermoso salir a correr con lluvia. Una bendición loco.
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que reloj me recomiendan comprar? ahora tengo un forerunner 245 pero tengo ganas de darle un upgrade lo que no me gusta de este es que solo grava 200 horas de entrenamiento y hace que cada tanto tenga que borrar actividades viejas y que la altimetria la calcula para el orto
Hace dos años que arranque a correr y tengo como objetivos este año correr al menos 3 medias maratones (el año pasado corri mi primera) y ademas haga un par de carreras de trail por año, la ultima fue en noviembre 30k en Merlo
Otro objetivo que tengo es correr al menos una carrera en cada provincia (ya corri en Capital, BS As, Cordoba, San Juan, San Luis y Neuquen)
todo esto les cuento para que segun estos objetivos me recomienden el reloj
Estaba entre un forerunner 955 0 965 o directamente un Fenix
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Me anote en la media Maraton de Rosario el 11 de Mayo, objetivo terminarla antes de 1:50:00. la unica media que hice fue el año pasado y termine en 1:54:30 aprox
River no organiza ninguna carrera no? el año pasado corri una que organizo ensuciantes de la plata y la verdad que estaria bueno que River tambien lo haga
que hermosa falopa es correr loco
Hace una semana corrí la maratón de Roma. 3 hs 30 minutos. Belleza
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Yo no hago running pero corro 1 vez por semana en la cinta.
10KM en 55 minutos. No me mato ni nada, es solo para meter cardio y estar ripeadito.
Entre 120-140 rpm a partir del minuto 30, es quema de grasas, si corres 1 hora, quemas grasa por 30 minutos.
Por otro lado, hago pesas, creo que el ideal de fisico es el de los corredores de 100m llanos.
Ni ser una bestia powerlifing inutil y poco funcional como la roca de River que no puede ni moverse, pero tampoco ser una larva del running que son flaquitos esqueleticos.
Poder levantar 100 kilos en banco plano, haciendo 4x8, levantarme y ser capaz de correr 10km en la cinta creo que es el ideal de atleta para mi.
Un culturista gigante boludo no te corre ni 5 minutos porque se le sale el corazon. Y ese idiota anabolizado como gerardo repollo no va a vivir mucho, porque está al limite de quimica y falopa.
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Pongo el tema sobre la mesa: creen que es factible clasificar a Boston? Cómo atacar la preparación?
No tengo cualidades naturales, la mayoría de mi vida fui gordo y lento. Lo logrado es a base de constancia nomás. Por eso mi duda de si es factible llegar.
y es muy complicado, yo en mi caso lo veo imposible, tampoco lo tengo como objetivo personal. En 2026 voy a correr mi primera maraton y mi objetivo va a ser correr en menos de 4 horas
Tengo un primo de 42 años que corre hace como 10 años y esta hace dos años intentando clasificar y le esta costando mucho bajar de las 3:30
Yo le dije que si se identifica como genero no binario, con ese tiempo ya clasificaria (ya que toman los mismos tiempos que las mujeres) pero cree que se lo digo en joda
En mi caso por mi edad debería bajar las 3 horas 
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ya desde el momento que estas posteando en el foro la respuesta es no
pero intentalo y quien te dice…
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Yo fuera de joda, si quisiera correr la Maraton de Boston y no llegaria a clasificar en los tiempos de hombre, me fijaria cuales son los requisitos para ser considerado no binario, (tengo que cambiar mi DNI o solo decir que soy no binario) de yapa es probable que termines en una mejor posición en tu categoria
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