Gimnasios, ¿te gusta ir?

[leaa09]

@Testigo_de_nestor

Que proteina barata y rendidora me recomiendan? Que venga con algun certificado de algun laboratorio. Me acabo de enterar que cerraron neix supplements xq no tenian ningun control y yo les compré banda de kg. No quiero que pase devuelta…

Amino total de pulver

[nicostone25]

[MENTION=59132]LeBron[/MENTION];

[MatiGNR]

Empecé a hacer la rueda abdominal pero parado, con un recorrido del 90% aprox, una locura lo que trabaja, el mejor ejercicio por afano para el abdomen, y eso que no estoy estirando del todo todavía, tal vez en 2 o 3 semanas ya lo pueda hacer completo

[PeeLaaMillo]

@MatiGNR

Empecé a hacer la rueda abdominal pero parado, con un recorrido del 90% aprox, una locura lo que trabaja, el mejor ejercicio por afano para el abdomen, y eso que no estoy estirando del todo todavía, tal vez en 2 o 3 semanas ya lo pueda hacer complet

No creo que sea “el mejor”, pero si de los mejores.

[elriver]

@PeeLaaMillo

No creo que sea “el mejor”, pero si de los mejores

Cual es el mejor para vos? pregunto solo por curiosidad nomas

[monserratyberti]

Ese que te sostenes vertical con las manos, y el cuerpo colgando. Y vas levantando las piernas muy lentamente. Bastante jodido es, no hay que balancearse.

Ojo, no digo el que tenes respaldo.

[LeBron]

@MatiGNR

Empecé a hacer la rueda abdominal pero parado, con un recorrido del 90% aprox, una locura lo que trabaja, el mejor ejercicio por afano para el abdomen, y eso que no estoy estirando del todo todavía, tal vez en 2 o 3 semanas ya lo pueda hacer complet

qepd lower back?

[MatiGNR]

@LeBron

qepd lower back

Si no se me murió con 160 kilos de rack pull ni 140 de peso muerto, no se me va a morir por esto

[LeBron]

@MatiGNR

Si no se me murió con 160 kilos de rack pull ni 140 de peso muerto, no se me va a morir por est

El putisimo iron man

[francof1]

Si tuviesen un pectoral mas desarrollado que otro, que harian? Trabajarían ese pectoral por separado hasta “emparejarlo” con el otro? O no es buena idea jaja

[GonzaG]

Jajajajaja no era tan así, creo que ahora los tengo parejos desde mi perspectiva

@Sachaa

A [MENTION=42120]GonzaG[/MENTION]; le pasaba eso creo. O era el abdominal. La verdad no me acuerdo, se que era uno si y otro no

[anon60232659]

Es realmente recomendable ir al gym mas de 4 veces semanales si se está en etapa de volúmen?

Leí por ahí que ir mas de ese número provoca cortisol y por ende, catabolismo. Lo mejor sería ir con días de descanso entremedio.

[MatiGNR]

@anon60232659

Es realmente recomendable ir al gym mas de 4 veces semanales si se está en etapa de volúmen?

Leí por ahí que ir mas de ese número provoca cortisol y por ende, catabolismo. Lo mejor sería ir con días de descanso entremedio

Todo humo. Los profesionales y semiprofesionales (tanto naturales como dopados) entrenan 5, 6 o 7 veces a la semana

[Testigo_de_nestor]

[quote=“Santiago_88, post:17328, topic:88356”]

Es realmente recomendable ir al gym mas de 4 veces semanales si se está en etapa de volúmen?

Leí por ahí que ir mas de ese número provoca cortisol y por ende, catabolismo. Lo mejor sería ir con días de descanso entremedio
[/QUOTE]Puro humo, xq la odea de ir 5 veces x semana es distribuir los grupos musculares x día. Yo voy 5 veces y si haces la dieta al pie de la letra tenés muy buenos resultados

[MatiGNR]

Tambien es falso eso, yo voy 6 veces y entreno torno/pierna

[echuk510]

@francof1

Si tuviesen un pectoral mas desarrollado que otro, que harian? Trabajarían ese pectoral por separado hasta “emparejarlo” con el otro? O no es buena idea jaj

deja las barras y hace todo con mancuernas y se emparejaran con el tiempo…

[Antonio_Carp98]

Empiezo la semana que viene, ¿Algunos consejos ?

[echuk510]

@Antonio_Carp98

Empiezo la semana que viene, ¿Algunos consejos

divertite

[Testigo_de_nestor]

Empecé ayer de nuevo y arranqué con una dieta para volumen, me tengo que mandar 100 gr de lentejas todos los días, no se dan una idea del olor que hay cuando me voy a cagar

[francof1]

@echuk510

deja las barras y hace todo con mancuernas y se emparejaran con el tiempo.

Graciass