La Arla es proteina pura al 80%, sin saborizantes ni ningun otro añadido, para que te des una idea es la materia prima que usan las marcas nacionales para luego añadirle otros componentes, meterla en un tarro con etiqueta y cobrartela el doble.
Lo unico que te aclaro es que no tiene gusto a nada.
Yo era super escéptico del entrenamiento con peso corporal. Pero ahora que habia dejado el gym y queria volver pero no tenia plata para pagar, empece a hacer ejercicios con peso corporal y me esta re rindiendo. Probablemente tenga un componente de memoria muscular por el entrenamiento que habia tenido hace tiempo con pesos. Pero el pecho que siempre me costo, es lo.primero que esta volviendo, haciendo flexiones.
Encuentro que haciendo de 1 solo lado x vez (asi no distribuis tu peso en los 2 brazos/pectorales) y despues finalizar haciendo flexiones normales, te liquida.
Trato de hacer entre 25 y 30 series x semana. (Pero series de calidad) dividido en 3/4/5 dias.
Para un natural se necesita mucha frecuencia. Mientras mas dividas el volumen total semanal, mas eficiente la sesión, mejor recuperacion y más dura el efecto estimulante. (En naturales el pico de síntesis de proteína es a las 48hs)
Muchas gracias!
Estuve buscando y vi que solamente venden bolsas de 20 Kg. (por parte de la empresa que lo fabrica y tenes que tener CUIT para comprar siendo parte del “rubro de alimentación”).
Y sino en Mercado Libre pero como hay muchos chantas, desconfío un poco. Más que nada, por el tema de como la fraccionan (en bolsas mas chicas de 1 Kg o más) y porque es un producto alimenticio. Entonces, no da comprar cualquier cosa a cualquier tipo, mas que nada por el tema de la salud de uno mismo.
¿vos como la conseguís? ¿dónde la compras?
Fijate las calificaciones, alguno decente debe haber, pods preguntar como es la presentacion, nosotros por lo general compramos entre varios las de 10kg, esas vinieron siempre cerradas, no te podria decir con exactitud a quien porque yo no lo hice.
---------- Mensaje unificado a las 21:22 ---------- El mensaje anterior habia sido a las 21:20 ----------
Dejen la papa, a los 40 años van a terminar pelados, gordos, flácidos, impotentes y con problemas cardíacos y renales.
La prote es un suplemento alimenticio, papa es tomarse un estanol
Y vos agarrá los libros, si no a los 40 vas a seguir igual de ignorante.
recomiendo al que quiera estar bien fisicamente que haga algún arte marcial, preferencialmente kick boxing, muay thai o jiu jitsu, es otra cosa
Agarro los libros, por eso no ando papoteandome ni haciéndome la tira la cola para impresionar a otros hombres como hacés vos.
Sos un ignorante, un boludo, y no tenes huevos.
Sin huevos te vas a quedar vos si seguís consumiendo papuza.
Que pijaso no poder tomar los batidos de proteínas porque me hace salir flor de granos en toda la jeta …
No hace falta, entrenen como hombres 5 años y van a estar mejor que el 95% de la población
arranque gimnasio y en febrero boxeo… el q abandona no tiene premio
Claro, porque la proteina en polvo es ¨papa¨ …
Tengo la posibilidad de arrancar a entrenar con un ex fisicoculturista, qué dicen? vale la pena?
Me da la impresión que va a tener métodos medio anticuados, pero no tengo que garpar nada.
Informate bastante por vos mismo y aceptá entrenar con el culturista, y andá mechando un poco con un poco, ambas cosas son importantes, tanto la evidencia empírica como el conocimiento científico.
El conocimiento de lo que es entrenamiento moderno lo tengo, mi profesor del gimnasio es futbolista profesional (nadie conocido) y en esos ámbitos generalmente se mantienen muy actualizados y eso nos lo pasa a nosotros. Pero me pareció una buena oportunidad también entrenar con un tipo que es una roca
Casi 3 semanas sin ir al gym me estoy por volver loco