Gimnasios, ¿te gusta ir?

Comunidad General
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Si hago de 6 a 10 es porque ya trabajé con repes bajas antes jaja.

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Ah, no sabía que lo habías hecho jajaj. Yo por ahora tengo suerte, todavía me está sobrando y voy subiendo el peso de a poco, así que no sé cuál será mi RM final

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Estimadios, solo una receta no falla y es la más sencilla. Porque no la maximizas a esa receta y no te complicas más? Proba lo sencillo y eficaz

3 veces a la semana gym fuerte full body
Después de esas sesiones metes un aeróbico 20 min (yo salgo soga 800 veces)
Come solo sano (frutas, verduras y proteínas)

No hay más vuelta, si con eso fracasas entonces hace la de Pablo millonario

---------- Mensaje unificado a las 16:33 ---------- El mensaje anterior habia sido a las 16:32 ----------

No conozco a nadie que no haya progresado muchísimo con esa receta

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elsab

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full body es para gente que recién empieza o con paja

salu3

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Anda a decirselo a powerexplosive

Salu4

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Es para los que no pueden o quieren ir 4 veces o mas al gimnasio por semana.

Torso Pierna le da mil vueltas.

salu5

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zarpado gordo que toma juguitos ese, así todos estamos shreddeds

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Ni con toda la papota del mundo levantas 100 kilos de lastre en una dominada estricta jaja.

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Jaja qué estupidez decís, la frecuencia puede ser 5 incluso

---------- Mensaje unificado a las 22:01 ---------- El mensaje anterior habia sido a las 22:00 ----------

Gracias por demostrar el retraso mental en una oración

---------- Mensaje unificado a las 22:01 ---------- El mensaje anterior habia sido a las 22:01 ----------

Vos seguro que no gordito

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Entrenar 5 veces a la semana todos y cada uno de los músculos? Jajajajajajajaja

---------- Mensaje unificado a las 22:09 ---------- El mensaje anterior habia sido a las 22:09 ----------

Si, re gordito, 62 kilos peso.

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Che piltrafa, si no te da para seguir una conversación no te gastes en citarme. Hay fullbodys de 5 días, si en tu diminuto cerebro no entra el concepto intensidad allá vos

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Nunca demostraste evidencia empírica, ergo sos un gordito que habla por hablar.
salu6

---------- Mensaje unificado a las 22:19 ---------- El mensaje anterior habia sido a las 22:19 ----------

Obvio que no :lol:
Igual ojo que recién voy por los 10kg :lol:

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Ah, osea que haces un ejercicio pero tranqui, para no tener molestias al otro día y poder volver entrenarlo?

Entrenar 2 días seguidos el mismo músculo jaja

No va con mi filosofía ser tan maricón.

---------- Mensaje unificado a las 22:21 ---------- El mensaje anterior habia sido a las 22:20 ----------

Yo con 10 kilos me hago unas 7, ni idea mi 1RM, será de 15? Jaja

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Estamos en lo mismo. Llego a las 12 repeticiones si en lugar de 2 minutos le meto 5’ de descanso

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Entiendo que no te da, trata de ir un poco menos al gym y un poco más a la facultad

---------- Mensaje unificado a las 22:25 ---------- El mensaje anterior habia sido a las 22:25 ----------

Le decís gordo toma juguitos a David marchante y me pedís evidencia empírica… primero tenes que ser digno de merecerla

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Dale capo, bajate del pony y admití que vivís de la paja.

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Igual yo hago neutras lastradas 2 veces por semana y pronas con mi propio peso corporal, 1.

Las supinas no me gustan.

15439

Incomprobable

No tengo problema en batirme a duelo estético de aca a fin de año, sin embargo eso no quita las boludeces que dicen

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Yo hago un híbrido raro, son supinas pero con un agarre estrecho, aún así sabiendo que no es lo mejor para la dominada.