Tengo que bajonear algo y me pedí una ensalada cesar y una ensalada de frutas por pedidos ya, no es tan jodido hacer dieta si te lo propones.
Si vas al gimnasio 5 veces por semana y respetas una dieta todos los días del mes excepto 1 permitido por semana es imposible no tener un buen fisico
Pura sangre estás yendo 5?
Se, volví al gimnasio hace 3 semanas, y fui las 3 semanas las 5 veces. Pienso seguir así todo el año
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Estoy subiendo de marcas así como de peso. Voy a limitar mi alimentación y comer lo más sano posible
Y la evidencia empírica? No por algo te decían “el tetón”.
Qué opinas de kilvax [MENTION=30210]Ronnie James Dio[/MENTION]; ?
Yo trato de meter 6 veces, la cagada es que cuando salgo (gralmente viernes) al otro dia no voy ni en pedo porque el sabado cierra a las 6 de la tarde.
Asi que intercalo 5 y 6 veces.
Elsaludab
Elcra33
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tomas la roca johnson
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Re lento man, sacate la paja de encima
esta empiricamente comprobado como decis vos jajaja que sirve mas correr periodos cortos pero de alta intensidad que correr 1 hora. Pero mientras chives como cerdo sirve
Alguien qe haga natacion y gym??
No tiene nada que ver la transpiración con la quema de calorías.
No obvio que no, pero me gusta terminar el cardio empapado, siento que si no transpiro no me esforcé mucho
En realidad la transpiración tiene que ver con la temperatura corporal. Podés caminar 3 minutos en una habitación a 300 grados y vas a transpirar más que corriendo 5 horas.
Igual, cardio con algún objetivo?
Ya volvió MatiGNR al hilo a escribir pelotudeces, que grande, siempre me saca una sonrisa … aunque hay un par más que no se quedan atras ehh.
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Me la estoy rebuscando bien para bancar la dieta, tomar mucha agua es clave para sentirte más liviano y eliminar toda la mierda de adentro del cuerpo meando. Estoy comiendo lata de atún (120 cal) con una cucharada de Finlandia light (60 cal) es muuy rico.
Me estoy haciendo mucho morron (100 cal) para comer con la carne que es una boludez calentarlo 10 minutos en el microondas y adentro.
La comida con más calorías que estoy comiendo es la palta (320), con tomate (40) va como piña. Eso con cualquier tipo de carne es rico.
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Aca
igual es tranca, media hora post aparatos
Yo haría gimnasio seriamente con ejercicios multiarticulares y algunos accesorios, y utilizaría la natación como cardio.
Hoy no fui, estuve todo la noche peleando por mi vida con un dolor de cabeza criminal y no pude dormir un carajo. No me gusta ir al gym todo fisurado. Asique tendre que ir el sabado para recuperar.
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