un costillar y sale solo el gordo.
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Soy el único que cuando llega a piernas (mas o menos después de 1:10 de FullBody) en el 2 o 3 ejercicio siente que se esta por morir? o falto totalmente de energía? Ayer incluso me senté unos minutos y decidí no seguir posta que me faltaba algún nutriente o algo así.
Colleman silla de ruedas? que le paso?
Strongman argentinos no conozco.
Me gustaria ver al gordo este vs la mole moli, acero cali, el ninja, o algun luchador grosos. la masa por ej que opinas?
otro que el daria pelea es mariuz pudwinoski, bop sap que gano un combate de sumo a Butterbean, ahora si le gana a bop sap…pero lo dudo.
El dia que los gimnasios dejen de tener espejos no va nadie mas, son todos hipócritas…
Cualquiera
El día que los restaurantes dejen de tener escarbadientes no va nadie más, son todos hipocondríacos…
YA QUE ESTAMOS TIRANDO CUALQUIERA
Hace meses que está el gordo ese, nunca lo pudieron mover. Y el gnomo para intentar sacarlo del programa lo hizo invertir roles y ser el quien tire para sacar al otro, los sacó a todos como si fueran muñecos de trapo y eso que van tipos que le sacan 40 centrímetros y 100 kilos.
Un fenómeno el gordo. No lo moves ni aunque estuviera amenazado por el ISIS
Convengamos que al gym vas para verte bien y que mejor que tener un espejo y flashar un poco con la congestión.
---------- Mensaje unificado a las 09:15 ---------- El mensaje anterior habia sido a las 09:15 ----------
Si eso te levanta el autoestima y te motiva a seguir yendo, bienvenido.
Bue, hace cuanto empecé a definir? 1 semana masomenos, no me acuerdo.
Pesaba 71kg y ahora peso 67,5kg de noche 67,1kg de día.
No entiendo nada y me pesé en 2 balanzas diferentes y marca lo mismo.
Mi Requerimiento calórico es de 1,800, tenía planeado meter déficit de 200kc pero en la semana casi nunca lo cumplí. O sea, consumía 1,900, 1800, 1700. En promedio eran 1,800.
No entiendo nada y tengo miedo de estar catabolizando a lo loco.
---------- Mensaje unificado a las 10:43 ---------- El mensaje anterior habia sido a las 10:39 ----------
4 días nada más y perdí 3 kilos la puta que me parió
Mediste mal, es imposible perder 3kg :lol: salvo que no hayas cagado durante un mes o acumules 3 litros de meo
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Me pesé recién aprovechando que ya terminé todas las comidas del día, tomé varios cafés, y todavía no los largue 
peso 68,9kg.
Se ve que los otros días me había pesado después de cagar o no se jaja
Igual son 2kg de diferencia, no creo que haya tenido 2kg más de comida en los intestinos, o no se… ya no se…
La fuerza no es proporcional a los músculos que tengas. Ademas el otro pibe de musculoso no tenia nada, era también gordo.
Lo que es ser burro che, los espejos son para revisar tu técnica al momento de hacer el ejercicio.
---------- Mensaje unificado a las 15:16 ---------- El mensaje anterior habia sido a las 15:14 ----------
la mayor parte de eso es liquido. tranquilo
Lo mejor es pesarse todos los días a la misma hora (por ej apenas te despertas) y anotarlo, y luego sacar el promedio semanal.
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Son re minitas. “Subí 500 gramos, comí 1800 calorías, definí la cola, me crecieron los pechos”. :lol:
No le vayas a pegar a alguno
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De allegado podes pensar que es de narcisismo los espejos, un par de semanas después te das cuenta su utilidad para controlar los movimientos. Yo controlo los codos cuando hago mancuerna o las poleas.
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Yo les doy mucho uso, en los ejercicios de hombros, por ejemplo, para subir lo correcto y no mas de la cuenta, y en los que hay que tener la espalda recta como peso muerto o remos, al principio, me ponia de costado para verificar que mi espalda este recta.
Enseñanos a ser tan macho alfa como vos
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La cantidad de fallos que realizan algunos en los ejercicios, y nadie que los corrige, el crossfit si no la tenes muy clara con el tema de realizar bien las técnicas te puede hacer mierda…