elbes
Llamó Ronaldo, quiere que lo entrenes
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Ch, no soy ninguna bestia soy re normal, lo q nunca puedo arrancar es la dieta. Estoy más grande que antes pero tampoco tanto, en diciembre quiero arrancar a marcar y ahí si voy a necesitar dieta
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La virginidad crece día a día
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La idea es un newton [MENTION=59132]LeDios[/MENTION];
[MENTION=31203]KIlvax[/MENTION]; conseguí un deportologo que viene hasta casa y me mide pesa toma masa corporal y me dijo que media los órganos :lol: y me daba una dieta.
Que hago vos que sabes ? Le doy para adelante ?
200 pesos cobra no es nada
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Este mensaje está oculto porque luchito95 está en tu lista de ignorados.
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Mientras no te los saque :lol: hacelo si querés, aunque conviene un nutricionista para ese laburo, capaz te sale menos encima
Ch de no ir nutricionista entonces?
Igual ya se q es imposible que haga dieta pero buen…
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A mi también me cuesta. Si querés hacerla perfecta asesórate con una nutri y usa el programa de Android myfitnesspal. Y aprende hábitos alimenticios para que te duren para siempre.
Yo estoy yendo a una deportologa cada 3 meses , tmb me midio todo eso
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Lo único que quiero es subir 5kg y hace meses que no puedo :lol: y ni con suplementos y comiendo mucho por dia… así es el metabolismo bro
Hay un truco básico… Come lo mismo que comes siempre pero agrega dos sandwich al día, uno a la mañana y otro a la noche. Proba una semana y fíjate.
---------- Mensaje unificado a las 22:58 ---------- El mensaje anterior habia sido a las 22:57 ----------
Igual si haces 5 días gym y 2 futbol como pija vas a engordar:lol:
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latota95
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Si, si, soy ectomorfo yo.
Hoy retomé gym despues de 4 dias por la conjuntivitis y me re costaron 2 ejercicios, uno de espalda y otro de triceps, no se si estaba medio bajoneado por el dolor del ojo o realmente faltar 4 dias (teniendo en cuenta q voy 6 x semana) me afectó.
De salame sirve?
:lol:
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Mándale nomás, pollo atun lo que venga y seguí comiendo normal, hacelo parte de tu rutina. Aunque mucho cardio y gym, trata de reducirlo si querés crecer porque por más que comas si quemas tanto se complica
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No puedo reducirlo jajaja tengo que jugar si o si. En cuanto a boxeo ahí si voy a quemar como loco.
Pero quiero hacerlo ya mismo, de hecho mañana arranco :lol:
Me clavo dos ensure por día y fue
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Dale consejos para que le crezca el pito
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ELSAB NEWTON
EL95
Todavía no te alcanzo a vos en tus mejores épocas. Ch de newton?
elblackberr
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