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Malditas piernas, yo les doy duro pero no crecen. Genetica del ortoooo!
jajajajajajaj impresentable. literal no salgo a la calle, prefiero ser todo flacucho a eso
Cuando termino el ejercicio y dejo las mancuernas o la barra me queda doliendo el antebrazo, es 1 o dos segundos hasta que suelto el peso y despues se me pasa pero la verdad que me esta doliendo cada vez mas y es muy molesto, a alguno más le paso?
[MENTION=36060]Pepin Cascaron[/MENTION];
Sí, a mi me pasó lo mismo hace unos meses, se me pasó de la nada de un día para el otro. Me dolía más que nada cuando dejaba la barra después de hacer biceps.
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estoy en 79kg.
ayer lunes pude empezar ahora que estoy todo el dia al pedo
Si a mi tambien, cuando dejo la barra y las mancuernas y es cuando hago biceps tambien. Estaba pensando en no hacer biceps la semana que viene y ver que onda.
Me paso, es por la forma en que agarras la barra y la falta de entrenamiento del antebrazo. Yo lo solucione haciendo ejercicios de biceps solo con mancuernas, y se me fue yendo, hasta que fortaleci y volvi a la barra.
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Altura?
1,86
Fijate si girás un poco más las manos hacia adentro. ¿En qué parte del antebrazo te duele?¿adentro?¿o en la zona del tendón?
5k en 18:40. Record personal.
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Que grande . En carrera de 10k fue ? Gran ritmo
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hace unas semanas que quiero empezar a hacer pesas de nuevo y no puedo por una razon o por otra (fiaca incluida)
ahora tengo una pregunta, en el brazo derecho me salio un forunculo hace una semana, grande, dolia bastante, meti mano y saque bastante pus, y lo que yo le llamo la raiz, una parte dura de pus (amarillo) lo cual esta como prendida en esa zona, y hay que hacer cierta fuerza para sacarla, en este momento tengo un agujero ahi que en su momento era mas profundo, ahora esta mas cicatrizado, con algunas partes amarillas como de pus, pero en proceso de curacion
tambien agrego que tenia gran parte del brazo inflamado, rojo, digamos que de un diametro de 15x10 cm , ahora esta bastante mejor
teniendo en cuenta eso , puedo hacer pesas? con una pesa de 5KL? y una cantidad grande si tengo ganas? nose, unas 500 o 1000 repeticiones? (osea 1 pesa de 5kl en ese brazo y otra pesa de 5kl en el otro brazo ) no es que levanto con las dos manos una sola
---------- Mensaje unificado a las 19:03 ---------- El mensaje anterior habia sido a las 18:57 ----------
crack, te envidio, a mi antes me encantaba correr, ahora con el pucho no te corro ni el micro, bah, ya antes de empezar a fumar no podia correr porque habia perdido la costumbre hacia banda
5 kilometros son 50 cuadras, 1120 (18:40) segundos, dividido 50, 22 segundos por cuadra
deduzco que era trote eso no? medio ligero igual supongo, sin parar? muy bueno
---------- Mensaje unificado a las 19:07 ---------- El mensaje anterior habia sido a las 19:03 ----------
ah no, me parece que era mucho mas que un trote ligero eso, pero no una carrera a muerte (a la maxima velocidad que le pueda dar a uno) porque en ese caso te moris , bah yo me moriria… jaja
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Alguno probo el Clembuterol?
Como poronga tiras 1000 repeticiones de brazo ? [MENTION=57312]Esnaider[/MENTION];
Yo, sirve un monton
repeticiones creo que me exprese mal
1000 veces levantar la pesa seria, en total, en series de a 100 ponele
Pero igual, Yo hago 12-10-8-8-8 y termino echo mierda
Y lo del brazo que te salió ni idea nunca me pasó no sabría decirte
mi rutina es lunes y martes, jueves y viernes, lo mejor es que me funciona un monton, me marque una banda, pero tambien es de genetica lo de gimnasio