Conozco alguien que tambien debe saber: tu profesor.
Yo creo q es mejor despues de todo, porque el cuerpo sigue activo y laburando los musculos por mas q corras. Yo por lo menos entreno, hago aerobico y al final de todo en reposo le entro a la prote.
a esta hora que voy el no esta, hay un pibe re buena onda que te enseña los ejercicios, pero de eso ya me dijo que no sabe demasiado.
Que raro, deberia haber alguno. O por lo menos alguno que sepa.
Yo pienso que si recién terminas la rutina y vas a correr, la proteína va después de todo, sino como que la desperdicias porque si te quedan pocas reservas de carbos(algo que sería común si el entrenamiento fue intensivo) el cuerpo empieza a “comer” esas proteínas que se usarían como combustible en vez de usarse en la recuperación, que sería lo mejor.
con cuánto liquido tomas la proteina? 1/4 litro? 1/2 litro? podés correr con eso en la panza?
Mientras las tomes, tomalas cuando quieras jaja. Eso si, fijate si no te cae pesado tomar la proteína y salir a correr enseguida.
hoy me compre la whey pulver de 2kg, me deberia durar hasta fin de año dandome un pase por dia.
650 mangos
las tomo con 200ml de agua/leche.
igual, las repito, desde el lunes que ni tomarlas puedo, va, me da arcadas cuando lo hago. nose porque de un dia para el otro fue, que verga viejo.
viejo no me pueden gustar tanto las milanesas. Como todos los días casi y no me aburro
de soja?
hereje
de pechuga, papu. Lo mássssimo
Me hiciste acordar a una pendeja idiota con la q salia q me decia papu, cada vez q leia esa palabra la queria cagar a trompadas… ni hablar del holis, el chauchis y demas idioteces que dicen las minas idiotas y los putos (sin ofender a los maricones del foro).
PD: la de soja granja del sol rebozada al horno con fritolin va como piña.
okisss
Ahhh me olvide de esa pero es mas tolerable que el holis.
PD: citame puto q no muerdo
Hablando de milanesas de soja ahora voy a cenar una con tomate y queso arriba, el resto del tomate que me sobra lo preparo en una ensalada y nnv.
hoy meti bastante proteinas, en el almuerzo una pechuga de unos 200gr que tendra 50gr de proteinas, los batidos que son 48gr y ahora voy a cenar bifes. encima toda comida rica.
pd: encontre el secreto para no largar la proteina
que linnndoooo chuchi :mrgreen:
Con tomate queso cremoso y huevo son un exito.
yo en la dieta puedo comer huevos al horno o echo junto a unos bifes? porque para comer cada tanto es algo diferente que me gusta pero ni idea.
---------- Mensaje unificado a las 21:28 ---------- El mensaje anterior habia sido a las 21:26 ----------
recien conte, y ahora mismo debo estar llevando una dieta de 1.100 calorias, puede ser o es muy poco?