Gente primera vez que comento aquí a conciencia, me pude recuperar de una hernia terrible y recibí el alta para volver a hacer pesas (aunque me dijeron que espere un par de meses haciendo trote, bicicleta, etc.).
Mi pregunta es (porque aumenté una vida en grasa y panza, un año entero parado y deprimido) como carajo reemplazo el pan/galletas del desayuno/merienda? Por el resto mas o menos se como encarar pero la vdd me faltan variantes simples porque laburo todo el día y no tengo tiempo de prepararme desayunos bien pensados.
Por el momento voy a buscar cambiar la alimentación y lograr un déficit calorico con trote y bici el año que viene voy a largar de a poco el gym.
Agradeceré luces para empezar
Reemplaza con cereales, leche y cuadraditos de avena. Al ppio cuesta un huevo pero con el tiempo te acostumbras y ni lo sentis.
tomas_c11:
La gentech es de lo peorcito. Que se yo, en esto por lo menos yo gastaría un poco más de plata y evitaría gentech
---------- Mensaje unificado a las 23:25 ---------- El mensaje anterior habia sido a las 23:24 ----------
Ya estás para un mini “antes y después”
De donde sacaste que la Gentech es mala???
Es nacional y barata. Ya con eso te lo dice todo
La mejor marca de proteína es la carne cocida, bobos
Es riquísima mi proteína con agua, encima queda espumosa como un licuado.
No es barata y si por el solo hecho de ser nacional asumis q es basura sos un boludo.
fdhg
12 Noviembre, 2014 06:05
9047
estoy muy cansado, hoy no voy a ir… voy a meter jueves y viernes
thom
12 Noviembre, 2014 06:12
9048
ayer metí triceps y espalda, terminé con unos callos y con un dolor increíble. Hoy voy a meter abs y un poco de laburo aeróbico, reventado estoy.
Quagmire:
http://i.imgur.com/OLBwlDo.gif
Reemplaza con cereales, leche y cuadraditos de avena. Al ppio cuesta un huevo pero con el tiempo te acostumbras y ni lo sentis.
De donde sacaste que la Gentech es mala??
Gracias Quag, pasame alguna marca asi no me enveneno con alguna que sea horrible.
---------- Mensaje unificado a las 12:09 ---------- El mensaje anterior habia sido a las 12:08 ----------
Osbourne:
yo desayuno avena y como fruta para la merienda, generalmente banana.
igual no se que cantidad de galletas comes, capaz alcance con bajar la porcion
Como lo mínimo 5 galletas de mierda que ademas de engordar me deja con hambre ja. Lo de la fruta es posta el problema es que con el calor tucumano a la tarde no puedo andar cargando y trabajo todo el día.
Mepa que me tiro a la avena que al parecer todos la recomiendan. Gracias!
Esta bien ir una hora después de almorzar, o tengo que esperar más tiempo?
unbek
12 Noviembre, 2014 07:54
9051
Siempre fui 1 hora o un poco menos despues de almorzar y todo bien, a lo sumo algun que otro eructo largas :lol:
Hoy toca piernas.
Gracias Quag, pasame alguna marca asi no me enveneno con alguna que sea horrible.
---------- Mensaje unificado a las 12:09 ---------- El mensaje anterior habia sido a las 12:08 ----------
Como lo mínimo 5 galletas de mierda que ademas de engordar me deja con hambre ja. Lo de la fruta es posta el problema es que con el calor tucumano a la tarde no puedo andar cargando y trabajo todo el día.
Mepa que me tiro a la avena que al parecer todos la recomiendan. Gracias
Gentech de vainilla, es la usa la UAR (?)
fachoLM
12 Noviembre, 2014 09:17
9054
Por qué te gastás en contestarle a un tipo que dice que la leche engorda?
Mala mia, pense q iba a justificar lo que decia.
Ajaja puterío en un thread de fitness, bizarro
Como se nota que no conoces el bodybuilding forum
Andy
12 Noviembre, 2014 13:11
9059
Hablen en español manga de logis.
Hablen en español traidores a la patria q no lee bien desde mi Tablet Sony, usando mis zapatillas Nike, mientras me como un Big Mac viendo The walking dead
