Yo la pague 840 a la de 3 kg la semana pasada
Toy en 70 kilos q para mi altura es excelente peso :mrgreen:
Es mas pesaba menos cuando tenia mas zapan…
Que fruta ese conteo de calorias…
En realidad suelo comer una siempre pero las ultimas semanas le mandaba dos para estar más satisfecho, es como que sentia que una me quedaba corto. Voy a volver a una entonces. Gracias.
Qué importante es la cabeza para un entrenamiento comprometido. No te podés tentar con lo qué sabés que te gusta porque si comés un poquito terminás queriendo más. Y cómo te vas acostumbrando a determinados alimentos.
Suelo desayunar un mate cocido con leche, un sandwich y alguna fruta. Y, a veces, como opcion b, le mando avena con leche. La idea es marcar.
Oka perfecto, proteina a full entonces.
hoy otra vez terminé con altas nauseas tras entrenar piernas, el profe del gym me dijo que es porque desayuno avena, que es de digestion lenta. Voy a ver de cambiar de comida o desayunar 1 hora antes.
Cuánto tiempo pasa entre que terminás de desayunar y arrancás a entrenar?
2.30 hs
lo mismo me pregunto el tipo y le parecio raro, pero despues le dije que desayuno avena y me dijo que puede venir por ahi la mano, porque es un alimento de digestion lenta.
Qué raro. Y a qué hora vas el gym? Yo los sábados desayuno (avena con leche + 2 huevos duros + almendras) tipo 10.30, 11 y una hora y media después empiezo a entrenar. Jamás sentí nauseas/mareos.
Cuando era más pibe, un par de veces fui a la mañana tipo 9 hs. y ahí si me sentía mareado. Para mi era la hora :lol:
jaja si ni idea, a mi me joden con que tengo resaca.
lo raro es que me pasa SOLO con piernas, el resto de los dias nada, voy a las 12 y desayuno a las 9, 9.30 máximo
otra que me dijeron es que capaz yo mismo soy de digestion lenta, o que puede ser problema de presion, nunca me tome la presion en mi vida asi que ni idea…
Ni idea entonces. Si te querés sacar la duda andá al médico. Sino, dejate de romper los huevos y bancate los mareos :lol:
GENTECH en los anuncios de tuRiver. Nos están siguiendo.
Loco dejen de preocuparse por marcas y precios, me exaspera que se hable más de qué proteína comprar que de qué ejercicios hacer. Encima tiran la plata porque la diferencia la hace la dieta en general, no la hace comer ENA, gentech o tubieja
En una charla con las compañeras del laburo me llamó la atención que todas coincidieron en que a las minas les resulta muy sexy que al hombre se le noten las clavículas.
Anoten muchachos (?)
claro, como dice tango, yo recien empece pero me recomendaron las proteinas solo porque estoy siguiendo muy bien el plan de alimentacion y tengo la constancia de ir todos los dias al gimnasio. la semana que viene empiezo con el aerobico.
pd: se notan buenas diferencias si tomas la proteina necesaria por dia?
---------- Mensaje unificado a las 15:00 ---------- El mensaje anterior habia sido a las 14:59 ----------
por otro lado, segun calcule la proteina solo me va a durar para tomarla 15 dias que haga ejercicio :lol: la puta madre si me da resultados ya voy a tener una fija para patinar 400 por mes. son 66gr por dia que me aportan 48g de proteinas segun el envase.
No leí a ninguno que tome proteínas y no haga dieta.
El sol marca mas que la luz artificial?
Es el mismo efecto qe el del bronceado?
Yo me siento mejor al sol q a la luz de las bajo consumo…
[SPOILER]
[/SPOILER]
---------- Mensaje unificado a las 16:32 ---------- El mensaje anterior habia sido a las 16:22 ----------
Se nota si la acompañas con buena alimentacion sino es al pedo. Por q 400 $ x mes? yo creo q gasto 200 $ x mes en prote como mucho. No te zarpes q despues te vivis cagando a lo gas mostaza, te lo digo por experiencia propia.
Pfff sabes la cantidad de giles q morfan mierda y viven con el balde de prote debajo del brazo? se creen q es magia.
Me refiero a los que escribimos acá!
---------- Mensaje unificado a las 16:21 ---------- El mensaje anterior habia sido a las 16:17 ----------
Cómo me jode no poder dedicarle el tiempo que quiero por tener otras ocupaciones. Por suerte ya termino la facu y voy a poder meterle al gym de lleno.
Alguno sabe que onda el Activia? Me compré un pack porque la verdad creo que voy demasiado poco al baño, debo ir 2 o 3 veces por semana máximo… Cada uno tiene 115 calorias, no es tanto no???