Muchachos hace unos dias comente que me empezó a doler el codo cuando hacia biceps. Ya va una semana y el dolor no se me va.
Me da un puntazo al estirar el brazo al maximo y cuando meto biceps. Que puede ser?
Supongo que ya habrás desayunado rico en carbos…
Igual depende tu finalidad, si es marcar o crecer. De todas formas el fideo no debería ser tanto. Metele mas proteína y si quedas con hambre una sopa de avena va como piña.
Anda al medico boludo!
Esta tarde voy a pedir turno a un traumatologo, pero queria ver si alguien podia sacarme la duda antes :lol:
No te dejes estar q si te jodiste y seguis haciendo esfuerzos mas tiempo despues de recuperacion.
Si no se va con el ibuprofeno, al medico.
Si quieren aumentar masa muscular es escencial irse a dormir con el estomago lleno
Ese es mi miedo. Espero que no sea nada. Gracias por el consejo Quag!
Ayer estaba elongando despues de correr y el pelotudo de mi amigo viene me empuja y me hizo hacer un movimiento brusco que me quedó doliendo la ingle. Es un idiota, no se dá cuenta que me puede lesionar? Está bien que nosotros siempre jodemos, pero ayer me hizo calentar.
Bue eso es un boludeo normal, ahora si te empuja mientras haces sentadillas ya es para cagarlo a trompadas por idiota.
Sii, pero casi me abrí completo de gambas. Cuando hago fierros tambien me jode, es medio denso a veces. Cuando hago abdominales viene y me pisa. Encima el flaco es patova, o sea…es re bruto.
Hoy meti las únicas pastas de la semana, poquito de fideos con milanesa de pollo
Pasa q te pega porque le gustas, tipica conducta de nene de jardin de infantes.
che esta bien si apenas vuelvo del gimnasio me como un turron y a los 20 min me acuesto a dormir una siesta? jajaj
Me gustaría que venga el que le dijiste que se coma una pija por pedir una dieta para engordar, para ver que opina de tu pregunta 
jajaja que molesto
que venga que lo espero aca con un fierro
no leíste nada de las 593 páginas q tiene el thread? tenes q consumir proteínas cuando volvés del gimnasio, y en lo posible una banana
En vez de preguntar tanto que está bien o que está mal, yo te recomendaría que experimentes. Después sacá tus conclusiones de que te rinde mas o que menos. Ninguno de nosotros es un profesional en el tema, capaz los consejos que te den acá a tu cuerpo no le sirvan.
ah yo pense que tenia que comer cualquier cosa, el tema es que es paja mal comer carne o atun a las 5 de la tarde.
---------- Mensaje unificado a las 16:47 ---------- El mensaje anterior habia sido a las 16:46 ----------
pasa que no tengo idea… jaja, ahora se que en lugar de un turron al volver me voy a clavar una tostada integral con atun
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va, mejor me compro las proteinas, mucho mas practico
:lol::lol::lol: