pollo, atun, carne
Jajaj tenes 25 años boludo! como te va a tirar la papa??!?! :lol:
Piernas y hiit otra vez.
Lleno de gente, cada vez más caritas nuevas veo
Jajaja vos te reis pero yo tengo 19 y mi vieja me vuelve loco con eso de la proteina, no quiere que la compre por nada del mundo. La escucho a la nutricionista decir que hace trabajar mucho el riñon y anda a cambiarle la forma de pensar
Creo que llego a comprar el pote de prote y me lo tira a la mierda jajaja
Pero suponiendo que tenes una alimentación mas o menos buena, para qué necesitas más proteínas?
jaja pasa que estuve enfermo jodido y no se sabia que tenia , primero parecia que era todo del estomago al final nada que ver y yo habia comprado una bolsa de proteina que no tenia ni marca ni nada , era la bolsa asi con todo blanco adentro era sospechoso la verdad , cuando vino la doctora a mi casa y la vio dijo no eso no se sabe de donde viene es un peligro y yo estaba hecho mierda que no me podia levantar de la cama y cuando baje ya no estaba mas jaja
Ahora me tengo q comprar la q venden en los farmacity que esta mucho mas cara
y pasa que rompe los huevos tener que comer tanto, estoy comiendo 6 comidas al día para ganar mas musculo
si tomara la proteína del pote se facilita la cosa, por que ingerís una banda con eso y podes reducir las comidas
Si queres conseguir resultados en poco tiempo está bien. Yo preferiría hacerlo con calma, todo a su tiempo.
no es por eso…
hay gente q no tiene tiempo para cocinarse después de salir del gimnasio sea x la razón q sea, ahí aparece la proteína en polvo para facilitar la situación
Ese ya sería otro contexto, estaba hablando desde la situación específica del otro user.
Igual no es un tema de tiempo eh, que tomes proteina no va a hacer que crezcas mas rápido. Es un tema de comodidad, en lugar de cocinarte una pechuga de pollo te tomas la proteina y es lo mismo pero mucho mas rapido.
Aca habian puesto el link de una prote que decian que era bastante buena y que no salia tan caro xq no te venia con marca o algo asi, si alguno lo tiene que lo pase por favor.
como preparan las proteínas uds? yo no tengo el shaker y lo hago en la licuadora, queda con una banda de espuma q es horrible :lol:
Bueno vos tenes 19, dentro de todo aun sos pendejo pero el otro ya es un boludon grande.
Que ignorante la medica! no creo q traiga complicaciones la prote, a menos q le entres como loco y como todo exceso es malo.
Comprate de buena marca q por raton te jugas el higado.
Claro, aparte q es comoda, rapida y facil. No pienso hacerme 6 huevos cada vez q salgo del gimnasio, es una paja.
1 dedo de leche en el baso, las proteinas y revolves como para que quede tipo masa. Cuando queda bien espeso y sin grumos, le vas agregando leche de a poco y seguis revolviendo. No quedan grumos y no usas licuadora que es paja
Hoy meti gim y a los 5 minutos ya estaba jugando un fulbito 5.
Que deberia comer y en que horarios para marcar en el gim y con el cardio+HIIT quemar la grasa a la vez? porque yo ahora estoy con la tipica de no pasar mas de 3hs sin comer, y combinando siempre carne/pollo/pescado con verduras.
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esas obleas de gallo me las recomendo la nutricionista, tienen solo 99 calorias y son muy ricas posta, como las rodhesias
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ultima pregunta señor juez:
las unicas zonas de mi cuerpo que no me agradan para nada son los flotadores (grasa lateral abdominal) y la grasa en la rodilla, que mierda hice mal para tener grasa en la rodilla? soy un tipo normal con la rodilla de un gordo de 140 kilos. la puta madre encima eso nose como mierda desaparece
si te alimentás bien y metés hiit 3 veces por semana vas a ir quemando la grasa abdominal
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y reducí la cantidad de carbohidratos
Esas obleas me llaman al atencion, igual no se si llenan tanto como un turron, se me hace q te comes una y te dan ganas de comerte 3 mas. A mi el turron me re rinde, me como uno y ni ganas de comer nada mas.
Rodilla de gordo :lol:
Tampoco sean tan perfeccionistas, yo siempre pienso de esta manera “veo 20 flacos en la calle, estoy en mejor estado que 19 de ellos, listo soy superior al 90 %(?)”
Para tener un lomo perfecto hay q vivir de eso, para los q laburamos y/o estudiamos, alcanza con tener un cuerpo 8 puntos le llamo yo. Con musculatura y buena panza dura y un poco marcada. Ya esta, con eso mojas a cualquier yegua q te cruces en bolas.
Salió entrenamiento espartano hoy, espalda y hombro.
8 biseries de press militar y dominadas, 8 triseries de vuelos laterales, remo y press arnold, y 4 biseries de un jalón que jamas habia hecho(no me gustó) y espalda adelante.
Genial entrenamiento, se me acalambraron los músculos, se suda la gota gorda, pruébenlo!
Prepararlo así que va bien. Si la vas a tomar ni bien terminas de entrenar, prepara de la misma manera, pero con agua. Asi la asimilas mucho mas rápido, que es lo que el musculo necesita después de entrenar
un consejo q me simplifica la vida jaja, gracias