No tengo nada de nutricionista pero yo le entro a los cuadraditos de avena porque son ricos y segun dicen con pocas calorias. Las frutigran LAS ODIO. Otra buena es comprar turrones, te clavas uno entre comidas, tienen solo 90 calorias y llenan bastante.
Una pendeja con la q salia hace ya varios años usaba ese mismo truco para no cenar y mantenerse flaca… floja anorexica era.
Tal cual, una vez q te acostumbras a comer bien, hasta le agarras asco a lo frito y demas porquerias que encima te caen para el orto porque tu estomago se volvio super gay.
Que cosa de loco las galletitas cereal mix de chocolate y las cachafaz integrales con chocolate… conviene no comprarlas porque te comes una y te queres bajar el paquete entero.
Las cachafaz si no me equivoco tienen 50 cada una, ademas supuestamente estan hechas con harina integral.
Las cereal mix creo que tienen un poquito mas, pero no taanto.
La cagada es que no te podes comer 2 solas, son muy ricas.
Yo hacia abdominales en la cama cuando jugaba al futbol (por mi cuenta ademas del entrenamiento). Cmo al mes, yo era arquero, sali a dscolgar un centro y cuando la agarra bien arriba me quede duro, cai al piso y me tuvieron que cambiar porque me habia tirado la espalda. Los largue a la mierda.
Me quedo la duda en la cabeza. El efecto rebote se da siempre y cuando uno cambia drasticamente para mal su alimentacion no? si se hace ejercicio eso no se contraresta? Porque la costumbre me quedo y en estos momentos ya planeo en el verano ir al gim/salir a correr a la mañana. ja
gluteos seria esa que te acostas boca abajo y tiras las piernas para arriba ? nunca fui a un gimnasio que hacer eso fuera seguro, pero vi gente hacerlo.
yo hacía un ejercicio para glúteos cuando hacía piernas. No te tiene que dar vergüenza, es el músculo más grande del cuerpo, obviamente hay que entrenarlo
---------- Mensaje unificado a las 21:43 ---------- El mensaje anterior habia sido a las 21:42 ----------
Yo lo hago para empezar a comer más tarde, como Tango. De paso el mate te levanta un poco y estoy con un toque más de energía.
Totalmente. Es poner mucha voluntad los primeros días y despues el esfuerzo que tenes que hacer para mantenerlo es mucho menor. Mi vieja me compra pelotudeces y se las regalo a mis hermanos porque prefiero mil veces una buena comida sana. Antes hasta les robaba lo que les compraba mi vieja a ellos, elgor
No em gusta tanto el amargo como para tomarlo todo el tiempo, lo que hago ahora es un vicio, por eso me funciona.
Yo era igual, hasta me agarre varios colicos de pendejo por comer porquerias como un gordo gloton.
Es mas mis viejos me trajeron hace poco esto (que es las gloria) y todavia no comi ninguno, estoy esperando hasta el domingo de permitidos para darle duro :lol:
