jajajaj flashean, en el gimnasio nadie se ríe ni de los gordos ni de los que levantan poco peso o lo hacen mal, es totalmente infundado. Yo siempre que pude ayudé a los que recién arrancaban y a mí me explicaron siempre con buena onda cuando hacia algo mal.
ir una y una es básico, las maquinas son de todos. Los que rompen las bolas justamente son los que hacen una serie y se quedan sentados ocupándola mientras boludean con el cel media hora, después hacen la segunda serie y así sucesivamente. Esos son la escoria del gym
igual depende, cuando usas barras W o las cortas ahí si q son al menos por 10m del q las está usando, ponele q yo le pongo 15kg de cada lado, vos me la pedis, se lo sacas, le pones 5, después vengo yo y le pongo 20 y así estás una eternidad
con las mancuernas, barras largas y maquinas coincido en compartir
Ayer fue un pibe que jugaba al tenis conmigo al gimnasio que está mucho más trabado que yo y levanta 6kg de cada lado en la W y 5kg en pecho plano. Cuando yo levanto 12 en la W y 15 en pecho plano, no entiendo como hace.
Yo también odio hacer 1 y 1, porque hago superseries y tipo cuando terminó de hacer el primer ejercicio tengo que seguir sin parar al otro y dejó todo preparado para hacerlo.
a mi aunque hagan temperaturas bajo 0 no me gusta hacer deporte con campera/buzo, pero tengo los bolsillos para llevar el MP3, el celular con la app que cuento los km/calorias/tiempo y los infaltables pañuelos
es buena esa… voy a tener que conseguir uno porque el mes que viene ya va a estar mas caluroso y nnv campera, se consiguen en cualquier casa de deportes no?
Yo Me quedo descansando con el celu en las maquinas y a veces cuelho pero si viene uno a hacer uno y uno me pongo a hacer rápido. Igual voy a un horario tranquilo y megatlon es re grande así que casi nunca hay necesidad de compartir
Llevar el celular la gimnasio ya es de pelotudo, yo lo dejo en casa cargando y fue. Porque si lo llevas es inevitable que te cuelgues y perdes tiempo al pedo. Aparte cuando se entrena, en lo unico q tenemos q concentrarnos en eso mismo y juro que si te desenchufas 2 hs del celular no te vas a morir, soy prueba viviente de eso.
Por que no bajo de peso??? si entreno casi todos los dias…
estoy mejor q nunca, la 3ra semana de gym y ya hay diferencias de peso
esta sem hice 2 veces 10k en 53m +/-, 2 veces hiit y 3 veces fierros
hoy tengo un asado con mi familia y mañana otros con amigos, la perdición, hoy voy a evitar la birra, las mollejas, los choris y eso q tiene mucha grasa así mañana le doy con de todo
Como me molestan esos PELOTUDOS que se ponen a boludear con el celular y se sientan en la máquina…
Yo también lo dejo en mi casa, es absolutamente al pedo llevarlo. Sólo se justifica si lo usas para escuchar música
Empece al gim hace un mes casi hoy la ultima clases del mes, 3 vcs por semana. Cuestion qe mido 1,76 y estaba pesando 60 kilos jua, diez k menos de lo recomendado. quiero subir de peso sin tomar suplementos. qe comidas recomiendan ? es mejor comer antes o despues del gimnasio ? estoy haciendo una dieta bien variada de carnes y verduras/fruta y contanttemente comiendo cada 2 horas algo para siempre tener algo en la panza. gracias