Hoy meti un monton de bíceps, hice 5 series de la de barra con 2.5kg de 12 repeticiones, con las mancuernas de 5kg series de 20 repeticiones con cada brazo, y otra máquina parecida a la de la barra llegaba a 9.
Tengo 2 pecitas de 3kg en mi casa, que puedo hacer con eso?
Estoy usando la colchoneta de gimnasio que tengo en mi casa tambien para hacer flexiones para los brazos.
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Lo que pasa al marcarse o definirse, es que uno conserva la masa muscular pero al verse la misma definida, parece que es más grande.
Ah, increible., marca tan bien? Me estan dando ganas de probarlo
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Es muuuy pesado. Las del video son todas personas que venían entrenando otras cosas pero cuando lo probaron les costó. De hecho cuando lo ves hay gente de la que está atrás que no aguanta más y se queda. Eso es lo bueno en realidad, vos podés parar cuando quieras. Cada tanto te hace un test y vas anotando cómo te va. Los saltos que hacen te matan, y los burpees ni hablar.
El otro día me lesioné en el gym, ahora ando buscando un traumatologo en rosario por aquí Traumatólogo Rosario - DocPlanar.com pero no sé, vosotros cual me recomendáis?
anduve googleando y es una animalada. Hay que bancarsela bastante. Voy a ver si para febrero lo descargo y arranco. Teoricamente en 60 días notás
Tendria que ver videos de CT Fletcher. Si haces una rutina de ese tipo al otro día no te podes ni mover.
sois un boludo y no teneís cojones
Bueno, evidentemente llegue al lugar correcto, un amigo me regalo un quemador que se llama Universal Super Cuts 3 o algo por el estilo, les queria preguntar cual carajo es la forma correcta de tomarlo ? Porq es muy contradictorio el modo de uso que dice el frasco y hasta me parece medio excesivo algunos comentarios que lei por internet de tomar 3 pastillas 3 veces al dia, osea 9 pastillas, queria consultarles ya que voy a empezar a tomarlas y bueno, para ver que onda, tmb si es posible diganme mas o menos en que horarios son los recomendados para tomarlas.
Chas gracias.
Pd: No toy taaaaaaaaaaaaan gordo ja.
Que asco doy, en febrero vuelvo
Esa la de “en febrero vuelvo” la hicimos todos jajaja
Perdon, de que programa estan hablando?
Link?
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Me quedo sin gym hasta el 26 de enero, momento de agarrar mis mancuernas, irme a correr, y a hacer pesas!
¿Te regaló?Qué buen amigo, no te digo el precio porque fue un regalo, pero la marca Universal es áspera de entrada.
Son 3 por día, no 9. Tomalas una hora antes de las comidas principales.
Insanity. Está el común y viene otro que se llama Asylum que es más duro todavía.
Vuelvo al gym, despues de 2 semanas… Ojala no me cueste mucho.
Yo hace 2 semanas que no hago gym, le meto los ejercicios funcionales nada más… Estoy más marcado, pero con menos masa muscular 
Ya sabias tu porcentaje de masa muscular antes y despues de estos ejercicios? Pasame los ejercicios para ver que onda.
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Aspera en que sentido ? El vende esas cosas, calculo que con el negocio que hace con eso le sobrara para regalarme una jaja.
$300 o más
Yo creia que me ibas a tirar mil mangos jaja, mira vos, ni idea tenia posta.
Y es buena ? Funciona o es lo de siempre que mucho bla bla ?