con su ex biceps con synthol hoy ya recuperado 100 %
basta de tipos en cuero viejo
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el omelette que me acabo de preparar, por favor. Hay pocas comidas que se disfruten más
el que relaciona corpiños con torsos desnudos sos vos 
Jaja que flasheas?
Claro. Aparte, no pesa 78 kilos como habían dicho. Pesa entre 84 y 85 según la foto que subí a este thread (la saqué de 3F3) de los pesos de los jugadores. Físicamente el Negro es una bestia.
comer limpio y entrenar bien
Pregunta: Se puede mezclar la creatina en el mismo batido de la proteina??
no Catra, armas químicas noo
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sí
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obviamente post workout no…
Porque tomarla sola me da una paja tremenda la verdad.
Lei por ahi que si mezclaba estaria sacando el efecto de la creatina, pero prefiero consultar aca a lo que dice alguien por ahi.
no pasa nada…
hoy arranque devueltaa
recién salí del laburo cagado de frío y dije fuck it, me mandé un paquete de snacks de queso, dos alfajores y una coca de 600… facil mil calorías antes de irme a dormir, pero me chupa un huevo
obviamente post workout no…
Eso era para mi??
sí, man…
tampoco pasa nada Rodrigo… mañana empezá con un buen desayuno bien limpio mucha agua, buen entreno y buen post workout… y a la bosta… es más… antes de desayunar te vas a ver good looking 
yo estoy comiéndome 500g de arroz por día, o sea…1 paquete de 1k cada 2 días
Hay marcas de proteínas que vienen con la creatina incluida.
dame mas data por favor…
estoy tomando creatina EnaSport y proteina BioSpor USA