Hoy me pesé y la balanza dio 69.2 :mrgreen:, pude pasar los malditos 69.5 q tanto costaba, me ayudó que no me castigué el finde, solamente con birra el sábado, en las comidas estuve tranqui, algo q no hacía hace bastante. Hay que seguir, pero poder superar la barrera q no podía me dio más animos je
Este fin de semana me fui al carajo con las calorias, literalmente. Y encima ayer a la noche me corte el puto dedito del pie, por lo menos 2 días sin correr me quedan. Una mierda
Recuperé al toque los 2 kilos que había perdido por un ataque al hígado.
78 kilitos clavados.
Esas son las q m motivan ir al gym!
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hice piernas, muy hard, metí calza larga y short 04 de River. Ésas ropas que te motivan de ir al gym 
[MENTION=6091]GuiyeRiver[/MENTION]; como preparás tartas de avena y claras?
pongo las claras en un recipiente, a las yemas las dejo para tirar, y en donde puse las claras con un tenedor las bato un toque, a veces pongo unas tantas claras con algunas yemas, 8 claras y 2 enteros (2 yemas), y bato…luego le agrego la avena instantanea y sigo batiendo ya un toque más lento, unos minutos a buen ritmo para que todo se integre todo, a gusto iría: rayadura de cáscara de naranja - limón, pasas, nueces, almendras, edulcorante (endulzante), esencia de vainilla, banana pisada, cacao, no todas juntas :lol: pero sirven para darle un toque de gustito…
y en una sartén bien caliente pongo aceite de oliva o fritolín, no mucho, para darle brillo digamos…y a fuego lento bvuelta y vuelta la cocinás.
si le pongo una cucharada de avena por cada clara queda gigante, quizás un par menos…
En 1 semana y dias ya estoy como nuevo de nuevo, a bajar un poco los pocos flotadores que tengo y listorti.
Garpa dejar el gym 1 semana por un tatuaje?
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Te atrasás bastante dejando una semana. Se justifica solamente si es este tatuaje:
Por que no?
Tampoco se te va a caer todo por una semana jaja, esta perfecto…que te vas a hacer?
Si ya se, mas q los fierros me jode no hacer aeróbico por 1 semana… Y el morfi.
Un fenix tribal en el medio de la espalda. Tengo pensado 2 mas q aun no los termino de decidir…
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podes hacer aerobico eh, yo me hice tres tatuajes y corría normalmente, eso sí, terminas, te bañas, te secas bien y la crema
Me comentaron q la transpiración jode a la herida y yo transpiro zarpado cuando salgo a correr
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La semana pasada fui 2 veces nomás (voy 3 dias) y no entrené espalda-hombros. Ayer cuando hice los ejercicios de pecho y biceps tuve que bajar peso en todo. Puta que se siente UN dia sin ir, por lo menos a mi.
Podes hacer tranquilamente, no te preocupes, yo te cuento mi experiencia y no paso nada, o sea, a mi también me comentaron que estar húmedo constantemente puede joder, pero si te secas al toque tampoco es la muerte de nadie. A mi no me lo despinto y tampoco tardó más en curarse
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Hoy reventé los hombros, después no podía desarmar la barra porque al levantar los brazos era un dolor increíble, que bien me siento.
Y a las piernas le di con todo también.