Abdominales marcados = buena salud.
Se supone que uno hace actividad física para estar saludables mas allá de lo estético.
Ya me anoto en ritmos caribeños y en tae bo
Enviado desde mi GT-I9300
estan errados… ponen de un lado la musculatura y de otro el porcentaje bajo de grasa, cuando en realidad se complementan. Ser ‘voluminoso’ no sirve para nada si por la grasa tenés menos cintura que un paquete de yerba y encima ni se te marcan los músculos. Te sacás la remera y se te cagan de risa, porque estás grandote pero no se te nota dónde termina el deltoides y dónde arranca el tríceps. No garpa nada ser grandote y gordo. Nada de nada.
Lo mejor es ser proporcional, y para tener buena proporción importa más ser delgado que musculoso. Si sos un fideo es lo mismo que ser musculoso y gordo. Por eso vamos al gym 
pero si comés como cerdo y no haces cardio vas mal. Como dije, poca grasa y bastante musculo, no demasiado. Ese es el look que prefieren las minas. Poca grasa sí o sí
O sea, varios de acá aspiran a un cuerpo que los yankis llaman Ottermode, yo preferiría lo que figura como Athletic, pero me falta un huevo para cualquiera de los dos…
Swimmer a full. Tendré q empezar natación? 
Enviado desde mi GT-I9300
ya que estamos, comento que arranqué a implementar un programa de aeróbicos que voy a hacer una vez por semana nomás… consiste en 5 minutos de entrada en calor en la bici (se puede hacer en cualquier actividad, trote, soga, nado, etc), seguido de 5 a 10 intervalos de 20 seg de maxima intensidad y 40 seg de minima intensidad (o sea un minuto cada intervalo), luego 5 minutos de descanso en el que no hacemos nada (NADA, nos sentamos o nos acostamos) y después de 20 a 40 minutos de cardio liviano y constante. Eso totalizaría entre 35 y 60 minutos de actividad total. De más está decir que ese día nada de fierros, sólo esta rutina aeróbica.
sé que parece medio quilombo. Veremos qué resultados me da.
---------- Mensaje unificado a las 00:09 ---------- El mensaje anterior habia sido a las 00:06 ----------
lejos el mas proporcional es el ripped.
Pero volviendo a lo que yo decía, compará el swimmer con el builtfat. Es re obvio que una mina va a preferir un flaquito algo marcado que un gordo bastante musculoso. Mi consejo para los builfat del foro (?), aflojen con las mancuernas y denle a cinta y a la ensalada, ja.
Me parece que vas a perder masa muscular. Los minutos de cardio liviano después del HIIT estarían de más.
Con respecto a las fotos, hay un punto intermedio entre built y ripped que no sale ahí.
Aguante el Built.
En mi gym hay varios Strongfat.
El strongfat tiene los tipicos abdominales con estoroides, marcados pero con una panza enorme…
Tango dejate de joder y hacé hipertrofia enserio que estás flaco y podés ganar musculo magro manteniendo el nivel de grasa corporal
---------- Mensaje unificado a las 01:51 ---------- El mensaje anterior habia sido a las 01:48 ----------
PD En la foto que subiste no se te vió la masa de un “swimmer”, se te vió menos, por eso te digo que te dediques a hipertrofia…
Recomiendo, humildemente…sin bardearla…
no creo, pero no me queda otra que probar. Manteniendo los fierros me siento tranquilo, veremos qué onda
---------- Mensaje unificado a las 02:04 ---------- El mensaje anterior habia sido a las 02:02 ----------
menos masa que el de la foto de swimmer??? jajaja que foto viste???
La que subiste trabando en un ascensor jaja
Yo si fuera vos trataría más de desarrollar el deltoide anterior y posterior…
Y en pectoral la parte superior trabajando en inclinado
esta???
posta te parece que el swimmer tiene mas MASA que yo? (masa, no tono)… bue… no se, al final decidanse, soy anorexico o me veo mas groso de lo que soy? :lol:
en hombros estoy re flojo, eso es verdad, es donde mas me cuesta crecer y me jode porque es lo que más contribuye a desarrollar una estética corporal masculina. No digo que estoy grandote, ni ahí eh, pero al lado del swimmer… es un fideo el pibe ese, mirá los bracitos.
hablas del pectoral superior… compara el mio con el del swimmer…
igual, yendo al caso… ni él ni yo tenemos físico de swimmer, no se por qué lleva ese nombre jaja
Igual el físico de swimmer, te lo da la genética. Mientras más largos los brazos más fuerte se puede nadar.
PD: ¿Quién tiene físico de swinger?
Mi físico seria swimmer, y era mi objetivo. Mas que nada por el running y el futbol. Crecer mas me perjudicaria en la rodilla por el peso (minimo semanalmente corro 60 km), y en el futbol perderia velocidad.
El mejor fisico para mi es Built, pero es dificilisimo llegar a eso…
Yo estoy en fatbuilt, me cuesta bajar grasa, y mi objetivo es llegar a Strongfat.
Todo bien pero ni a palos tenes el lomo de ese flaco. El pibe esta todo marcado y sin flexionar…
Enviado desde mi GT-I9300
bue… dije masa, no tono. Es obvio que está muchísimo mas marcado que yo porque no tiene un gramo de grasa el pibe. Pensé que los que postean acá habitualmente sabían la diferente entre masa y definición…
Tiene mas masa tmb 
Concuerdo con quagmire, por eso te digo que tratés de hacer hiperrtofia manteniendo el nivel de grasa que te va a ir bien…
Fijate también que cuando perdes peso perdés de todos lados si seguís bajando se te va a ir haciendo muy flaca la cara tambien…Yo hace dos meses estube en plan de pérdida de grasas y terminé con la cara muy chupada
ni en pedo jajaj, pero ni en pedo… masa es otra cosa, fijate los hombros, el pecho, el trapecio. Para tener menos que eso tengo que ser un fideo, y no lo soy. Lo que pasa es que el pibe ese debe estar en 5% de grasa ponele, es una animalada. Por eso parece más muscular. Y esta buenísimo eso eh, mientras menos grasa tenés más fibroso pareces, y por eso quiero llegar a 12% al menos.
igual no sé por qué estamos hablando de mis fotos jaja, cualquiera, no se que quiso hacer enzo metiendo esa comparacion en el medio