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Pero ademas no pega en absoluto, para mí terminas downgradeando la experiencia de comer la fruta y tomar el mate.
Nunca en mi vida hice dieta, si no conviviera re estaria para hacer “la sucia”
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Es que todo lo que te dicen que conviene comer casi siempre lo tenes que preparar, en cambio los dulces y las galletitas en general ya viene todo preparado para abrir el paquete y comer.
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Jaja la posta los “fitness” siempre suben esa historia de mate con cuadraditos de frutas como si fuera algo súper antes de entrenar, cuando en realidad están comiendo azúcar
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Ayer en el gimnasio llegué a contar 11 venezolanos. 7 minitas y 4 chabones.
Que onda? Nunca vi tantos.
Hubo una nueva oleada inmigratoria?
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La que va para mi con el mate son 2 o 3 huevos revueltos con 2 rodajas de pan integral, 2 casette de queso port salut light y un poco de ricota. Si estas en volumen es un muy buen desayuno. A todo eso le sumaba un yogur firme al mediodia.
De estar esta bueno, a mi me gustaria hacerlo pero no tengo el habito de la fruta. Eso si, en termino de macronutriente no te aporta un pomo.
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Mal que se yo comete la fruta como un ser normal
Es que es lo gracioso porque si vamos a la realidad es azucar puro, comete unos bizcochitos para eso que con mate va.
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Antes del gym carbos a full, tampoco q vas a comer medialunas y bizcochos pero yo le entro un pan lactal con jamon y queso y un cafe bien puro, despues te tiro 60 muscleup con una sola mano. jajaja
y Despues del gym ahi si prote.
Pero mate con fruta jajaja deja de joder
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Che no me comparen el azúcar de la fruta con el azúcar de don satur bizcocho azucarado. La azúcar de la fruta la quemo respirando, la otra se queda 1000 años en mi cuerpo. De hecho no conozco a nadie que diga “engordé por comer fruta”.
¿y mate con mix europeo? 
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Mientras no sea torrado o instantaneo… Proceda
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Yo tmb tomo ese, es el tostado más accesible del mercado.
Igual tome el gold los otros días de Nescafé y es la gloria. Pero acá está como 20 lucas
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Consulta a los más eruditos del foro.
Hace ya un año que voy al gimnasio antes había echo ya,
La cuestión. Es que quería consultar si sirve cómo completarlo los fin de sema con este entrenamiento
100 flexiones
100 abdominales
100 saltos
Esto obviamente lo hago Ema Érica progresivas , en la primera serie 5 de cada ejercicio, después 10,15,20,30 cuando llegó a 30 bajo a 20,10,5 y ahi termina
No descanso ni entre ejercicio ni entre series
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Mm depende para que? Queres ganar fuerza o musculo? No es lo adecuado. Eso es mas para resistencia que otra cosa
Queres bajar de peso? Sirve
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Solo como complemento, para reforzar
Fruta y frutos secos, no tenes que preparar nada y son fuente de carbos, grasas naturales, vitaminas varias, proteínas … no hay nada mejor para la tarde.
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No, los fines de semana descansa, si queres hacer algo salí a correr o practica algún deporte.
De pibe no te das cuenta pero es el descanso es MUY importante para llegar sano a los 35+.
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