Si tengo una buena base de tirón y empuje , mucha dominada y flexiones fondos etc, pero como que me aburrí un poco hacer todo lo mismo y quería probar los estáticos pa variar
Esa es la última rutina q tengo. Volví un poco a trabajos de fuerza, ya q los había abandonado un poco y había comenzado a meter más freestyle, pero note q para algunos ejercicios estaba perdiendo la fuerza. Asiq está rutina está basada un poco en eso.
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Buena Bro
Hoy decidí dejar el ego de lado (? y bajé 20kgs en press banca para mejorar la técnica. Hace meses que venía levantando 60kg y no solo no podía avanzar sino que me estaba detonando el famoso manguito rotador. El tiempo dirá si es una buena estrategia o no
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Ese bobo de villano fitness es el gallego idiota que se hacia el vivo por tomar esteroides.
Un imbecil.
Y esa supuesta novia es un marimacho aleman vera schoreder pasado de falopa que hace peliculas porno. Que gente rara la de los ciclados.
Igual que ese Pedro RS.
Encima siempre se visten de esa forma extravagante, como no les anda bien la cabeza.
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es posta esto ? 
Si, una gigantona pasada de esteroides, parece un chabon. Muy bizarro.
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Después de entrenar 2 horas en el gimnasio, me preparo un licuadito con banana, leche y whey. 40 gramos de proteina de calidad en total.
Hoy tocó espalda/piernas/ biceps.
Mi rutina está dividida en 2, y hago frecuencia 2, todo al fallo, para máxima estimulacion.
Nada de especular como hacen los pendejos ahora que dicen que no hay que entrenar mucho y especulan con las series, cagones.
Lleno de youtubers dicie do que entenes POCO porque sino sobre entenas. Son mentirosos. Para sobre entrenar tenes que literalmente matarte. No es tan facil.
Sobre entrenar significa que NO podes levantarte de la cama… literal. Sino llegás a eso, segui dandole, porque NO estas sobre entrenado.
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Si tenes esos brazos y esa musculatura además de tener en las gambas músculos
Si
@El_Coliseo @Stardust
Que opinan de este tipo?
Genetica tiene, no debe ser tan grande como aparenta en las fotos… algo de ayudin paso por ahi.
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Hace 2 meses no clavaba rutina de piernas, estoy caminando como Robocop y no puedo sentarme para ir a cagar la cdsm
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Igualmente el tipo hace cosas que me parecen bastante zarpadas
Me genera un poco de duda lo de ayudin
Aun así. Medio fantasma sus ejercicios
Eso si. Tiene genética y además es medio petiso
Podes comer de mas, pero tiene que ser alimento de calidad, sino te vas a inflamar intestinalmente.
Kjjjjjjj
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Que se apure el meteorito, no se puede compartir planeta con gente tan idiota.
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Viste en videos ya se nota que no es como en las fotos, es el tipico petiso con genetica, y si entrenando es un zarpado…
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