Yo tomé un tiempo una proteína de soja y a los pocos meses se me formó un bulto re feo en una tetilla
Supuse que podría ser por la proteína así que la dejé y se me fue
De lo nacional, ena es lo menos malo.
Lo ideal es marca yankee 100%, pero casi no se consigue, o si alguno importa te cobra 5 veces lo que sale en yankeelandia.
Y ojo con algunas “made in usa”, que estan hechas en la matanza.
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Ena es bueno
No hace falta la excelencia de la prote 100% sin ser alto competidor.
Está bien desconfiar porque hay mucha poronga dando vuelta pero no se maquinen buscando lo mejor de lo mejor
Si es buena, pero al menos yo donde vivo siempre la veo mas cara que star
Estarás comprando revendedor?
Yo por suerte tengo la fábrica cerca. Lo compro directo
En febrero pague el tacho grande 15k
Yo compro la Star de kilo a 22 pero bueno yo compro casi dos por mes cuando estoy apretando, sino una y ahi me dura un mes ponele…
Ah bueno. Yo le digo Ena a la misma. Compramos la misma
Se fue a la mierda
Saladisimo. Acá en España marca nacional de whey, 30 euros los 2 kilos. Y conviene mucho más porque la carne y el pollo valen bastante más que allá. La pechuga está maso 7 euros el kilo
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La de huevo esa la probé hace banda de tiempo y era asquerosa, un gusto a azufre terrible. Se la terminé regalando a un amigo que no le pareció fea.
La proteína vegana que venden acá zafa bastante, aunque cae un poco más pesada que la whey
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A gente del gimnasio le pasaba con las whey pero era porque tenían intolerancia a la lactosa, si no es tu caso, puede ser que la proteína que hayas consumido tenga mucha azúcar, puede pasar. De todas formas, es raro que la vegana te haga algo, yo que vos iría al médico jajajs
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Si, en teoría es por la vitamina b12, hay artículos que dicen que puede causar acné. Y esta proteína que estaba tomando tenía el 111% de la dosis diaria en un solo batido. Yo estaba tomando entre 2 y 3 por día.
Mañana me llega otra proteína vegana sin esa vitamina, vamos a ver como va. Sino voy a tener que ir a un dermatologo
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Aumenté 3 kilitos, no se si es porque empecé a desayunar después del entreno, o si es porque estoy comiendo más arroz con pollo/carne picada. Lo malo es que me creció la panza, lo bueno es que al ser invierno no se nota
Si la albumina de huevo es bastante especial, aca la de pulver bien con buen sabor, pulver es practicamente el unico que vende saborisantes de helados a las heladerias, los sabores son buenos, pero como te digo te cae como una piña la albumina, un scoop no recuerdo cuanto concentrado de claras eran por servicio pero una banda mal… despues la albumina sola 
30 euros dos kilos un golazo, pero claro compensa aca el pollo capaz lo conseguis por 4k la mitad.
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Le metes algun suplemento? Lo que me cuesta subir de peso mamaa
Citrato de magnesio, aceite de pescado y un multivitaminico.
Para subir de peso tenes que sacar tu requerimiento e ir unas 400/500 calorias arriba pero comiendo bien, ahi entra en juego ser inteligente, usar las grasas saludables para sumar calorias… nunca me paso porque yo siempre corto de peso ya que soy grande… subo facil.
Yo subi 4 kilos en un mes, entrenando recontrs irregular. Flojito el efecto rebote al retomar jajaja. Lo mejor es que me medi con la cinta y no gane mucha grasa
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La leche de proteina será tocuen? supuestamente tiene 9 mogras por porcion (200ml), como es descremada estoy tomando con eso la whey.