Dieta para subir de peso

Buenas! Estoy yendo al gimnasio para subir de peso. Obviamente ese peso que suba va a ser en músculos y no en grasa… El tema es q mido 1.84m y la última vez que me pesé (hace 2 meses) estaba en 67kg, q es poco para mi estatura. Siempre fui flaco y es IMPOSIBLE que engorde digamos con grasa y no con músculos (ya lo probé de 98239482394823894 maneras diferentes en mis 19 años de vida). La onda es llegar a estar en 73-75kg. El año pasado yendo al gym llegué a 70kg y se re notaba la diferencia.
Bueno, en realidad lo q quería preguntar (me fui de tema xD) es: qué me recomiendan comer y no comer, con qué frecuencia, etc, para complementar el gimnasio y poder ganar músculos? No tiene que ser ni urgente ni un tratamiento super rapido ni nada eh, jaja.

Buenas! Estoy yendo al gimnasio para subir de peso. Obviamente ese peso que suba va a ser en músculos y no en grasa… El tema es q mido 1.84m y la última vez que me pesé (hace 2 meses) estaba en 67kg, q es poco para mi estatura. Siempre fui flaco y es IMPOSIBLE que engorde digamos con grasa y no con músculos (ya lo probé de 98239482394823894 maneras diferentes en mis 19 años de vida). La onda es llegar a estar en 73-75kg. El año pasado yendo al gym llegué a 70kg y se re notaba la diferencia.
Bueno, en realidad lo q quería preguntar (me fui de tema xD) es: qué me recomiendan comer y no comer, con qué frecuencia, etc, para complementar el gimnasio y poder ganar músculos? No tiene que ser ni urgente ni un tratamiento super rapido ni nada eh, jaja.

//youtu.be/9WdDIqdE7fY

comete una pija y aprende a crear threads en su lugar correspondiente

Comentalo en el tema del gimnasio, cierren

Mirá, como hay un thread sobre el gimnasio y esas cosas, te van a pedir que lo preguntes allá y este lo van a usar para poner gifs boludos hasta que alguien lo cierre. Ya me lo imagino. Pero bueno, fijate en ese thread que te digo( http://www.turiver.com/foros/general/61463-gimnasios-te-gusta-ir.html) que hay pibes que parece que saben bastante de esas cosas. Un saludo.

cepillate los dientes con tocino.

cierro.

http://www.turiver.com/foros/general/61463-gimnasios-te-gusta-ir/584.html

Comprate Ensure

xD

anda a una dietista y poné la pregunta donde va

Que forros son… eso me agrada :lol:

¿Cierro, o todavía no lo boludearon del todo? :lol:

Como se nota q sos un gordo resentido

Trata bien a la gente y anda a sacarte la grasa de las rodillas

ufff…

prefiero a Sergio hablando de politica.

jajajaja elgor

    • ¿Estás embarazada?
  • No, me picó una pija pelotudo

8 planetas, 204 países, 5 continentes, 6.763.296.595 personas y justo esta es para vos

  • Alumno, la carpeta va arriba de la mesa
  • Profesora, las tetas van arriba del ombligo

¡Cancelar!
¡¡Cancelar!!
¡¡Canceelar!!
¡¡Caancelarrr!!
¡¡CANCELAARR!!
Tu mensaje ha sido enviado con éxito.
¡¡LA CONCHA DE TU MADRE!!

  • Amor vos nunca me compraste flores

  • Uh boluda ni sabía que vendías, me hubieses dicho

  • Che tenés el cierre abierto y se te va a escapar el pajarito

  • Tranquila flaca, va a volver porque acá tiene sus huevos

  • Alumno, ¿Por qué nunca hace la tarea?

  • Es que mi perro se la come

  • Me chupa un huevo que tu perro sea trolo, hace la tarea pendejo

Hay gente que va a tu casa y te pregunta “¿Tenés baño?”
NO BOLUDO CAGAMOS TODOS EN EL HORNO ACÁ

La villera:
Nace
Crece
Se reproduce
Se reproduce
Se reproduce
Se reproduce
Se reproduce
Se reproduce
Se reproduce
Se reproduce
Muere

  • Viejo decime algo con amor

  • Amortiguador vieja chota y la puta madre que te parió

  • Mi amor, decime algo que me guste

  • Romper las bolas

  • Mi vida, ¿Cómo me veo con este vestido negro?

  • Re puta, ponete otro

  • ¿Y con este rojo?

  • No, definitivamente no era el vestido

No hay libro de gastronomía que describa cómo te vas a comer esta poronga que tengo para vos

Era tan petera que cuando se lavaba los dientes dejaba el cepillo quieto y movía la cabeza

No serás heladera pero a vos te meto hasta los huevos

Estamos en primavera, pero vos sos flor de puta todas las estaciones

Te quiero dar un flechazo pero sin la F

  • ¿Cogemos?

  • ¿Cómo? Yo no soy ninguna puta

  • Mejor, porque no tengo un peso

  • Hola lindo estoy solita en casa

  • Y BUENO APROVECHÁ Y PONETE A LIMPIAR UN POCO GORDA PUTA

El celular del negro villero tiene mp3, mp4, radio, TV, wi-fi, navaja, portavasos, todo, MENOS UNOS PUTOS AURICULARES

  • Mi vida, decime un trabalenguas

  • Mi pija

  • Ay mi amor eso no es un trabaledddhhhguuujuuuhhaass

  • A tu novia le dicen Patricia Sosa

  • ¿Porqué?

  • Porque se la garcha MediaVilla

  • ¿Garchamos?

  • No me siento segura

  • Bueno, si querés garchamos en la puerta de la comisaría

Las mujeres se levantan bostezando y los hombres con la chota parada. Nada es por casualidad.

¿Qué hacen 2 epilépticos en una cabina de teléfono? La fiesta de la espuma.

Era tan puta que llegaba tarde a la escuela para que le toque la silla con la pija dibujada

  • Y a vos, Yessica, ¿En qué te gustaría reencarnar?

  • En gato

  • No vale repetir

  • Che, bastante petera resultó tu hermanita eh

  • ¿La mía?

  • Lamía y tragaba

A vos no te hago un hijo. Te hago un jardín de infantes. Con profesores y todo.

Dieta para engordar?? :mrgreen:

Posta existe eso?? La inventó Fabbiani acaso??

Los chistes de Calzada jajaja

Por este tipo de respuestas no uso los foros, jajaja. Que manga de forros la mayoria :smiley:

Igual, gracias a los que contestaron bien y les digo que lo habia visto el thread de Gimnasios, te gusta ir, pero crei que era mejor abrir uno nuevo para preguntar esto.

Saludos!