Yo en Enero retomé el gim después de 7 años (había dejado por un tema de salud que ahora está mejor) y desde entonces estoy en deficit calórico porque estaba medio gordito. En realidad la dieta la fui ajustando y en Mayo empecé a perder peso en serio, bajé de 72 a 63.5 en 4 meses, un ritmo de 2 kilos por mes que es lo que recomiendan. Ahora estoy en el punto más flaco desde que tenía 20 y pocos, igual quiero perder un par de kilos más todavía.
En mi caso fue clave contar calorías, y como me gusta caminar por la ciudad meto un promedio de al menos 10.000 pasos por día
Puede ser el ciclo circadiano de cada persona. Yo particularmente me siento diurno. Aguanto a la noche para hacerle el aguante a mi Sra más que nada. En Invierno con noches más largas soy inservible. El nomás puedo mantener. Pero ya empezó el calor y siento un incremento alevoso de la actividad física.
no le creas nada a esos chantas, recomendaban vacunita experimental sin que pasen años para saber sus efectos secundarios…
Ademas la malignificacion hacia el huevo viene desde que las grandes companias querian imponer desayunos con productos con cereales, leche, azucares,etc, entonces le hicieron campaña en contra al huevo diciendo que hacia mal. Ahora que el mundo fitness nutricion esta a full en redes y el huevo esta volviendo a su prime, y de vuelta los esta haciendo perder plata a las grandes companias.
nomás puedo mantener. Pero ya empezó el calor y siento un incremento alevoso de la actividad física.
