manda mp
Acabo de googlear que era eso y puede que me interese, te puedo mandar mp? o era bait
manda
tuEsteroides
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TuSusto por mp 
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Que alguien me corrija el ingles ,pero segun entendi es un excelente ejercicio para estabilizar la zona media sin darle casi nada de carga a la cadera.
Ayer llegué a 60kg de press plano loco, para no poder levantar ni 5 kg hace 2 meses estoy muy feliz
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Ayer empecé, hoy tengo el brazo izquierdo como el Pollo Vignolo
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lumbar
El desayuno de los campeones, Catra?
Está bien tardar 6 Min para correr 1.2 km?
Casi lloro, un año y medio sin poder hacer levantamientos por la pubalgia, me quiero morir muerto.
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Tengo unos mangos duraznos de mi patio, del tamaño de cocos… capaz lo pruebe.
El antojo dulce que me da a la siesta post almorzar es tremendo, lo soluciono con
es tremendo como safa esto…
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Estoy metiendo 5-6 entrenamientos por semana. Y cuando termino de muscular le meto 30 min de bici fija, el display me marca casi 18km. Así que ritmo increíble
Ajuste un poco las comidas de la semana y solo permitidos sábado a la noche / domingo al mediodía.
En dos semanas baje de 79 a 74. Quiero llegar a 72 y luego de eso subir solo con músculo a 77-78 que sería mi peso ideal con poca grasa
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como tenes pensado hacerlo?
Ayer la lluvia me cago la joda pero me dejó ir a entrenar hoy al mediodía
Salí mamado como no estaba hace años. Gracias universo