Si no son series de 400 repeticiones no vale
callate vos anda al thread del gimnasio a hablar cosas de NOOBS
3 series de 12 dios, es un insulto para mi eso
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Contame en este thread o en el de gimnasio, con que peso realizas cada ejercicio de tu rutina pls
19 kl era lo que usaba para hacer 10 series de 100 , de todas formas solia hacer series de 200 o mas si podia o tenia ganas
si vos me decis que usas 50 kilos y haces 10 movimientos, estas haciendo cagadas , eso no es hacer ejercicios, ni vas a sacar el mismo resultado que con lo anteriormente mencionado
simplemente estas haciendo un esfuerzo al pedo que quizas te termines herniando o desgarrando
sino entonces habria una pesa de 100kl, va un tipo al gimnasio la levanta 1 vez y se va a la casa, mira que simple, completamente ridiculo seria , pero sus teorias son asi parece :roll:
Jajajajaj no te enojes culiau
Y para el press de banca como haces? La barra sola? Porque pesa 20 kg, cuantos movimientos le metes
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no voy a gim , hago todo por mi cuenta, igual hace banda no hago , tengo que volver
---------- Mensaje unificado a las 22:08 ---------- El mensaje anterior habia sido a las 22:04 ----------
que pones eso paloma cagada?
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bine gifeado
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QUE BUENA PAJUA
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eso hacian en el thread de compras no? de algun lugar me suena eso, HIJOS DE PUTA :lol:
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Creo que si
Mucha paja para votar lo mismo
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♫♪ LOS DEL KNIGHTS
SOMOS GENTE BRAVAAA
DESDE CHIQUITOS CREEMOS EN HAZAÑASSS
SIEMPRE EN LAS MALAS PONEMOS LA CARAA
DELLE ALLI, KANE Y SONNN
LA MISTICA EN LA SANGRE CALIENTEE
EL ADN DE CAMPEONES DE TODOOOOO
HOY PODRA SER UN MITO VIVIENTE
PERO NOSOTROS NO SOMOS SEGUNDOOOOSS
COPA DE CAMPEONES NO FUE SUFICIENTEEEE
MARCAR LA HISTORIA TIENE UN GUSTO RICOOO
Y DESDE ENERO DEL 2016 TODO EL CIELO NOS QUEDA MUY CHICOOOOO
ASI SOMOS LOS KNIGHTSSSS
VEMOS LA VIDA COLOR AZUL Y NEGRAAAA
CADA DOMINGO EN EL TORNEO RIVERPLATENSEEE
QUEDAN EQUIPOS CON EL CULO ROTOOO
JUAN CASARES ,DONIZETTE, FREEEEDD, ROBINHO, LUAN, ERAZO, EL TANQUE PRATTOOOO
Y GRAN MILITOO , EL CRACK BOUUU Y EL GRAN CENTURIOOOONNNN
SEBASTIAN SAJA BAJO LOS TRES PALOSSS
MARCO RUBEEN, LARRONDO , CERVI Y CETTOOO
LA GALLARDETAAAA, CON EL NIVEL DIAMANTEEEEE
PARA ACABAR
CON CUALQUIER ENTREVEROOO
PREPARE EL CUERPO EL CHACHO COUDET QUE ES TAN MACHOOOO
JULIO GRONDONA BENDICE NUESTROS PASOSSSS
Y EN NUBEEEE LE DICE A POCHETTINOOOOO
SOMOS CAMPEONEEES, KANE HIZO UN GOLAZOOOOOO
ASI SOMOS LOS KNIGHTSSSS
VEMOS LA VIDA COLOR AZUL Y NEGRAAAA
CADA DOMINGO EN EL TORNEO RIVERPLATENSEEE
QUEDAN EQUIPOS CON EL CULO ROTOOO
ALENTAMOOS EN TODOS LOS PARTIDOOOSSS
Y SI EL ALIENTO SE CUENTA EN COPAAAS
TENEMOS TANTASSSSS
QUE SOMOS TAN GRANDEESS
QUE HASTA CIEN VUELTASSS NOS PARECEN POCAAAS
SI FUESE CIERTOOOO QUE EL CIELOOO ES ETERNOOOO
EXISTIRIA SIEMPRE LA ALEGRIAAAA
EL PARAISOOOO SERIA DEL KNIGHTS OF PLATEEE
PUES PARA ESOOO
SOMOS MAYORIAAAAA ♫♪
Actualizá, carón.
solo por tu partido chuvi? pero sali de aca
na despues si puedo actualizo (lo dudo) pero sino preguntame, si queres saber como estas en tal copa
Recordatorio para elegir estrategias
5° Fecha - Torneo Riverplatense 12 (cierra el jueves)
@P15CU; @Ian_; @Wizard; @Ivan195; @PelucaRabiosa; @Mr Sachaa; @Oscar; @Tabakos; @napo30; @luchito95; @Der Schwarze Teufel; @Ramonero; @Rock Brigade;
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Colombianos cagones de mierda, revivieron a Ensuciantes en la copa.
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Alguien me explica que carajo voto Oscar?
la del micro
NIVEL NORMAL
Pusimos un micro en el arco y entro por la ventanilla-----------------------------
tiene gatorade y defensiva, pero apartir del minuto 0 del segundo tiempo al 5, los goles al rival si le valen y x3, tambien apartir del 30 al 35, y del 40 al final (siempre del segundo tiempo)
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