Yo estoy marcando. Dieta(verduras y carne de noche, poco pan y fiambres, etc), 6 comidas diarias, bicicleta fija 40 minutos, 3 claras de huevo por día, salir a correr aunque sea una vez por semana, muchas abdominales, abundante gym para no descuidar el músculo y dormir bien.
hoy primero de febrero arranco en river. vere si meto lunes miercoles y viernes y los martes y jueves salgo a correr. igual es obvio que al mes voy a largar siempre hago lo mismo :mrgreen:
Seguramente la semana que viene arranque en el megatlon de Almagro a hacer gimnasio en la semana y natación los fines.
Espero aguantar a partir de marzo con el tema del colegio y eso je