# Gimnasio - fitness - nutrición **URL:** \ **Category:** General\ **Created:** [19 Agosto, 2021 16:59 UTC](https://www.turiver.com/t/gimnasio-fitness-nutricion/130927 "2021-08-19T16:59:44Z")\ **Posts on this page:** 20\ **Page:** 67
**Author:** ![Emperor](https://cdn.turiver.com/user_avatar/www.turiver.com/emperor/32/118618_2.png) [@Emperor](https://www.turiver.com/u/Emperor)\ **Post date:** [28 Diciembre, 2022 23:22 UTC](https://www.turiver.com/t/gimnasio-fitness-nutricion/130927/1334 "2022-12-28T23:22:29Z")
Descansare entre 3 y 5 minutos, la mayoria de 6 repeticiones, bien pesadas, es lo que yo considero necesario para poder hacer bien la proxima serie, en varias paginas de youtube tambien vi que recomendaban hasta 5 minutos, por ejemplo el dueño de los gimnasios fitnesking, este decia que hacia superseries de sentadilla y peso muerto y descansaba 12 minutos entre series, por ejemplo. osea yo puedo terminar el entrenamiento completo quizas en media hora, pero voy a levantar la mitad del peso que estoy levantando en estos momentos. ---
**Author:** ![orejano](https://cdn.turiver.com/user_avatar/www.turiver.com/orejano/32/3104_2.png) [@orejano](https://www.turiver.com/u/orejano)\ **Post date:** [29 Diciembre, 2022 04:02 UTC](https://www.turiver.com/t/gimnasio-fitness-nutricion/130927/1335 "2022-12-29T04:02:05Z")
5 minutos es mucho, hasta para piernas te diría que es mucho descanso. Músculos chicos 1.5 a 2 min y músculos grandes 3 min (dependiendo de la carga) ---
**Author:** ![JuAmPi](https://cdn.turiver.com/user_avatar/www.turiver.com/juampi/32/168_2.png) [@JuAmPi](https://www.turiver.com/u/JuAmPi)\ **Post date:** [1 Enero, 2023 20:20 UTC](https://www.turiver.com/t/gimnasio-fitness-nutricion/130927/1336 "2023-01-01T20:20:13Z")
Mañana pasamos por la balanza? ---
**Author:** ![King\_James](https://cdn.turiver.com/user_avatar/www.turiver.com/king_james/32/72349_2.png) [@King\_James](https://www.turiver.com/u/King_James)\ **Post date:** [1 Enero, 2023 22:42 UTC](https://www.turiver.com/t/gimnasio-fitness-nutricion/130927/1337 "2023-01-01T22:42:53Z")
Perdido totalmente el año con estás últimas dos semanas de morfi ---
**Author:** ![Mati125](https://cdn.turiver.com/user_avatar/www.turiver.com/mati125/32/549242_2.png) [@Mati125](https://www.turiver.com/u/Mati125)\ **Post date:** [1 Enero, 2023 22:50 UTC](https://www.turiver.com/t/gimnasio-fitness-nutricion/130927/1338 "2023-01-01T22:50:44Z")
Creo que engorde 6kg No me entró la camisa que pensé usar en año nuevo. Todo mal jajaja ---
**Author:** ![QuesoYdulce](https://cdn.turiver.com/user_avatar/www.turiver.com/quesoydulce/32/442057_2.png) [@QuesoYdulce](https://www.turiver.com/u/QuesoYdulce)\ **Post date:** [2 Enero, 2023 00:59 UTC](https://www.turiver.com/t/gimnasio-fitness-nutricion/130927/1339 "2023-01-02T00:59:49Z")
Una frase para empezar el año [![](https://i.pinimg.com/originals/30/f8/7e/30f87ed9a07b55d033a7d97b7a7b2f46.jpg) ](https://i.pinimg.com/originals/30/f8/7e/30f87ed9a07b55d033a7d97b7a7b2f46.jpg) ---
**Author:** ![Max\_Power](https://cdn.turiver.com/user_avatar/www.turiver.com/max_power/32/2128_2.png) [@Max\_Power](https://www.turiver.com/u/Max_Power)\ **Post date:** [2 Enero, 2023 01:52 UTC](https://www.turiver.com/t/gimnasio-fitness-nutricion/130927/1340 "2023-01-02T01:52:58Z")
Según la balanza subí 4 kilos. Habrá que meter más dominadas ---
**Author:** ![carpwave](https://cdn.turiver.com/user_avatar/www.turiver.com/carpwave/32/4861_2.png) [@carpwave](https://www.turiver.com/u/carpwave)\ **Post date:** [2 Enero, 2023 02:19 UTC](https://www.turiver.com/t/gimnasio-fitness-nutricion/130927/1341 "2023-01-02T02:19:40Z")
No comí mucho, pero si mal. Comí frito, comí pan, comi postres. Todo fuera de horario, un desastre. Rompí el ayuno, igual fueron solo dos días. Mañana arrancamos de nuevo a full. Menos mal q no tomo alcohol, eso me ayuda bastante. Y tome gaseosa pero sin azucar. Igual no se preocupen q si aumentaron de peso es todo líquido, si desde mañana se controlan vuelven a su peso normal apenas despidan todo el líquido. Y además no sé si es algo q ayuda pero voy al baño a hacer los 2do como 4 veces al día jajaj. Asíq desagoto enseguida ---
**Author:** ![JuAmPi](https://cdn.turiver.com/user_avatar/www.turiver.com/juampi/32/168_2.png) [@JuAmPi](https://www.turiver.com/u/JuAmPi)\ **Post date:** [2 Enero, 2023 02:53 UTC](https://www.turiver.com/t/gimnasio-fitness-nutricion/130927/1342 "2023-01-02T02:53:19Z")
Así es. Mañana se acabaron las fiestas, el mundial. Empieza la hora de la verdad. Tengo que alimentarme bien hasta la maratón como sea ---
**Author:** ![carpwave](https://cdn.turiver.com/user_avatar/www.turiver.com/carpwave/32/4861_2.png) [@carpwave](https://www.turiver.com/u/carpwave)\ **Post date:** [2 Enero, 2023 11:35 UTC](https://www.turiver.com/t/gimnasio-fitness-nutricion/130927/1343 "2023-01-02T11:35:19Z")
Maratón de cuánto corres? Nunca me gustó mucho salir a correr. Me aburre demasiado. Si es correr que sea detrás de una pelota, ya sea fútbol, básquet, tenis o padel. Pero salir a correr y nada más no me gusta. Prefiero salir en bici. ---
**Author:** ![lautacarp\_1901](https://cdn.turiver.com/user_avatar/www.turiver.com/lautacarp_1901/32/550374_2.png) [@lautacarp\_1901](https://www.turiver.com/u/lautacarp_1901)\ **Post date:** [2 Enero, 2023 11:37 UTC](https://www.turiver.com/t/gimnasio-fitness-nutricion/130927/1344 "2023-01-02T11:37:37Z")
Bueno la pasé de puta madre pero se terminó la joda del Mundial y de las fiestas, me descontrolé totalmente la puta madre jajaja. Ya mañana se arranca nuevamente con el régimen y el gim ---
**Author:** ![PeeLaaMillo](https://cdn.turiver.com/user_avatar/www.turiver.com/peelaamillo/32/3544_2.png) [@PeeLaaMillo](https://www.turiver.com/u/PeeLaaMillo)\ **Post date:** [2 Enero, 2023 15:03 UTC](https://www.turiver.com/t/gimnasio-fitness-nutricion/130927/1345 "2023-01-02T15:03:37Z")
6k el sábado, 10k ayer y hoy tocó tren sup. Ya bajé todo lo de las fiestas kjjj ---
**Author:** ![Ramon\_Vuelve](https://cdn.turiver.com/user_avatar/www.turiver.com/ramon_vuelve/32/5817_2.png) [@Ramon\_Vuelve](https://www.turiver.com/u/Ramon_Vuelve)\ **Post date:** [2 Enero, 2023 15:06 UTC](https://www.turiver.com/t/gimnasio-fitness-nutricion/130927/1346 "2023-01-02T15:06:37Z")
6 k de asado. ---
**Author:** ![PeeLaaMillo](https://cdn.turiver.com/user_avatar/www.turiver.com/peelaamillo/32/3544_2.png) [@PeeLaaMillo](https://www.turiver.com/u/PeeLaaMillo)\ **Post date:** [2 Enero, 2023 15:07 UTC](https://www.turiver.com/t/gimnasio-fitness-nutricion/130927/1347 "2023-01-02T15:07:15Z")
Tambien ---
**Author:** ![orejano](https://cdn.turiver.com/user_avatar/www.turiver.com/orejano/32/3104_2.png) [@orejano](https://www.turiver.com/u/orejano)\ **Post date:** [2 Enero, 2023 15:25 UTC](https://www.turiver.com/t/gimnasio-fitness-nutricion/130927/1348 "2023-01-02T15:25:52Z")
Pff entre los asados, budines, pan dulces, y las comidas híper calóricas que me mande estos diez días y quiero ver una balanza ---
**Author:** ![carpwave](https://cdn.turiver.com/user_avatar/www.turiver.com/carpwave/32/4861_2.png) [@carpwave](https://www.turiver.com/u/carpwave)\ **Post date:** [2 Enero, 2023 15:29 UTC](https://www.turiver.com/t/gimnasio-fitness-nutricion/130927/1349 "2023-01-02T15:29:46Z")
Estuve el finde en alta gracia visitando a unos amigos, salimos a caminar para bajar un toque lo consumido jaja hicimos 13 km en total, entre subida y bajadas, un calor de morirse, pero bueno terminamos en la pile con picadita jajaj ---
**Author:** ![Mati125](https://cdn.turiver.com/user_avatar/www.turiver.com/mati125/32/549242_2.png) [@Mati125](https://www.turiver.com/u/Mati125)\ **Post date:** [2 Enero, 2023 15:34 UTC](https://www.turiver.com/t/gimnasio-fitness-nutricion/130927/1350 "2023-01-02T15:34:14Z")
1er día de recuperación. Me mate en el gym y corrí 5km volviendo a casa. Necesito un pulmotor ---
**Author:** ![JuAmPi](https://cdn.turiver.com/user_avatar/www.turiver.com/juampi/32/168_2.png) [@JuAmPi](https://www.turiver.com/u/JuAmPi)\ **Post date:** [2 Enero, 2023 17:14 UTC](https://www.turiver.com/t/gimnasio-fitness-nutricion/130927/1351 "2023-01-02T17:14:48Z")
42 km. Cuando empieces a correr pero con un plan de entrenamiento y competencias que te anotes, se te hará un vicio. Salir a correr así nomás si, es aburrido ---
**Author:** ![King\_James](https://cdn.turiver.com/user_avatar/www.turiver.com/king_james/32/72349_2.png) [@King\_James](https://www.turiver.com/u/King_James)\ **Post date:** [2 Enero, 2023 22:52 UTC](https://www.turiver.com/t/gimnasio-fitness-nutricion/130927/1352 "2023-01-02T22:52:56Z")
Padel a la mañana, 40 minutos corriendo a la tarde Ensalada, pollo y agua toda la semana Saludos ---
**Author:** ![El\_Coliseo](https://cdn.turiver.com/user_avatar/www.turiver.com/el_coliseo/32/625409_2.png) [@El\_Coliseo](https://www.turiver.com/u/El_Coliseo)\ **Post date:** [2 Enero, 2023 22:59 UTC](https://www.turiver.com/t/gimnasio-fitness-nutricion/130927/1353 "2023-01-02T22:59:13Z")
Trote en Cinta, a partir de los 35 minutos el cuerpo empieza a quemar grasa. Pulsaciones a 120-130. Si hacés 50 minutos de cinta, quemas grasa por 15 minutos. O sea ni siquiera te hablo de bajar de peso, que lo bajás con actividad moderada y dieta normal (sin grandes restricciones), sino que directamente te hablo de quemar grasa. Funciona de maravillas. [Página anterior](https://www.turiver.com/t/gimnasio-fitness-nutricion/130927.md?page=66) [Página siguiente](https://www.turiver.com/t/gimnasio-fitness-nutricion/130927.md?page=68)