# Gimnasio - fitness - nutrición **URL:** \ **Category:** General\ **Created:** [19 Agosto, 2021 16:59 UTC](https://www.turiver.com/t/gimnasio-fitness-nutricion/130927 "2021-08-19T16:59:44Z")\ **Posts on this page:** 20\ **Page:** 6
**Author:** ![Max\_Power](https://cdn.turiver.com/user_avatar/www.turiver.com/max_power/32/2128_2.png) [@Max\_Power](https://www.turiver.com/u/Max_Power)\ **Post date:** [28 Agosto, 2021 16:35 UTC](https://www.turiver.com/t/gimnasio-fitness-nutricion/130927/101 "2021-08-28T16:35:59Z")
Me dijeron que tu ejercicio favorito es el jalón de muñeca ---
**Author:** ![Demonio27](https://cdn.turiver.com/user_avatar/www.turiver.com/demonio27/32/551579_2.png) [@Demonio27](https://www.turiver.com/u/Demonio27)\ **Post date:** [29 Agosto, 2021 03:10 UTC](https://www.turiver.com/t/gimnasio-fitness-nutricion/130927/102 "2021-08-29T03:10:31Z")
Cual es el mejor horario? mañana arrancando o noche cuando volves liquidado? ---
**Author:** ![Ramon\_Angel\_Diaz](https://cdn.turiver.com/user_avatar/www.turiver.com/ramon_angel_diaz/32/168699_2.png) [@Ramon\_Angel\_Diaz](https://www.turiver.com/u/Ramon_Angel_Diaz)\ **Post date:** [29 Agosto, 2021 03:24 UTC](https://www.turiver.com/t/gimnasio-fitness-nutricion/130927/103 "2021-08-29T03:24:37Z")
Alguien que tenga una página o rutinas para entrenar en casa con mancuernas? Quiero empezar a hacer algo para ganar un poco de masa muscular. No busco tampoco ser un schwarzeneger o tener el cuerpo de un rugbier. Que opinan de esta? > **[El mejor entrenamientos con mancuernas en casa o en el gimnasio: 5 días y 5...](https://www.menshealth.com/es/fitness/a33426021/entrenamiento-mancuernas-rutinas/)** > > ¡5 días y 5 rutinas diferentes para ponerte en forma entrenando solo con mancuernas! ---
**Author:** ![Lord\_Curval](https://cdn.turiver.com/user_avatar/www.turiver.com/lord_curval/32/113074_2.png) [@Lord\_Curval](https://www.turiver.com/u/Lord_Curval)\ **Post date:** [29 Agosto, 2021 05:09 UTC](https://www.turiver.com/t/gimnasio-fitness-nutricion/130927/104 "2021-08-29T05:09:28Z")
Siempre se recomienda a la mañana ---
**Author:** ![Pepin\_Cascaron](https://cdn.turiver.com/user_avatar/www.turiver.com/pepin_cascaron/32/2119_2.png) [@Pepin\_Cascaron](https://www.turiver.com/u/Pepin_Cascaron)\ **Post date:** [29 Agosto, 2021 12:35 UTC](https://www.turiver.com/t/gimnasio-fitness-nutricion/130927/105 "2021-08-29T12:35:17Z")
70 pirulos ---
**Author:** ![widix](https://cdn.turiver.com/user_avatar/www.turiver.com/widix/32/373838_2.png) [@widix](https://www.turiver.com/u/widix)\ **Post date:** [29 Agosto, 2021 12:45 UTC](https://www.turiver.com/t/gimnasio-fitness-nutricion/130927/106 "2021-08-29T12:45:08Z")
Puede ser pero por alguna extraña razón a las minas les encanta eso jajaj ---
**Author:** ![Ramsey](https://cdn.turiver.com/user_avatar/www.turiver.com/ramsey/32/381193_2.png) [@Ramsey](https://www.turiver.com/u/Ramsey)\ **Post date:** [29 Agosto, 2021 14:36 UTC](https://www.turiver.com/t/gimnasio-fitness-nutricion/130927/107 "2021-08-29T14:36:02Z")
Sólo le meten gimnasio o también salen a correr? ---
**Author:** ![FreeFire](https://cdn.turiver.com/user_avatar/www.turiver.com/freefire/32/58452_2.png) [@FreeFire](https://www.turiver.com/u/FreeFire)\ **Post date:** [29 Agosto, 2021 17:12 UTC](https://www.turiver.com/t/gimnasio-fitness-nutricion/130927/108 "2021-08-29T17:12:05Z")
![image](https://trcdn.b-cdn.net/original/3X/0/f/0fa23a3b2931b3c8640e36b767a45ac08851c492.jpeg) ---
**Author:** ![FreeFire](https://cdn.turiver.com/user_avatar/www.turiver.com/freefire/32/58452_2.png) [@FreeFire](https://www.turiver.com/u/FreeFire)\ **Post date:** [29 Agosto, 2021 17:15 UTC](https://www.turiver.com/t/gimnasio-fitness-nutricion/130927/109 "2021-08-29T17:15:35Z")
Depende, me eh topado con minas que dicen que les gusta mucho y minas que dicen que les da asco o les da impresion, yo no las tengo a ese nivel pero cuando hace calor o estoy entrenando si se me hinchan mucho la de los antebrazos que parecen gusanos jaja Lo que si es un levantaminas seguro es tener la V en el abdomen, por mas que no tengas mucho musculo en otras zonas a cualquier mina le encanta eso. ---
**Author:** ![lokofacha](https://cdn.turiver.com/user_avatar/www.turiver.com/lokofacha/32/337612_2.png) [@lokofacha](https://www.turiver.com/u/lokofacha)\ **Post date:** [30 Agosto, 2021 01:10 UTC](https://www.turiver.com/t/gimnasio-fitness-nutricion/130927/110 "2021-08-30T01:10:07Z")
Esta semana voy a averiguar para arrancar gimnasio. A mí me gusta entrenamiento funcional, pero me motiva más alguien que me diga y me motive, solo me cuesta horrores. Averigué y hay en donde quiero ir pero a la tarde, y yo quiero ir a las 7 antes del laburo. Arrancar dos veces por semana (más los jueves y domingos tengo fulbito), y después mi idea es ir subiendo Con lo que estoy preocupado es con la panza. Soy una persona de contextura flaca, pero tengo ahora una panza y flota flota que no me gusta para nada, me hace sentir incómodo y siento que nunca la voy a poder bajar, ni que los flota van a desaparecer Llegaron pa quedarse ---
**Author:** ![CARPsosMiVida](https://cdn.turiver.com/user_avatar/www.turiver.com/carpsosmivida/32/4852_2.png) [@CARPsosMiVida](https://www.turiver.com/u/CARPsosMiVida)\ **Post date:** [30 Agosto, 2021 01:15 UTC](https://www.turiver.com/t/gimnasio-fitness-nutricion/130927/111 "2021-08-30T01:15:25Z")
Muchachos, les consulto. Por ahi es boludez. Siempre me gusto entrenar por las mañanas, sobre todo, or el tema laboral y que se descansa mejor. Ahora, se me esta re complicando con el trabajo hasta tarde, no se si les pasa lo mismo, cuando salen a entrenar? . Porque tenia entendido que cerca de la noche o para ir a acostarse no es tan recomendable hacer. No se si esto sera cierto el tema que muchas veces te complican horrores los horarios de laburo y cuando uno recien llega. Sino, quedarian los fines de semana como ultima. ---
**Author:** ![riverdel86](https://cdn.turiver.com/user_avatar/www.turiver.com/riverdel86/32/76208_2.png) [@riverdel86](https://www.turiver.com/u/riverdel86)\ **Post date:** [30 Agosto, 2021 01:29 UTC](https://www.turiver.com/t/gimnasio-fitness-nutricion/130927/112 "2021-08-30T01:29:15Z")
La panza baja, cuesta pero baja, pero no es solo gimnasio, no te puedo asegurar la proporción porque siempre que la baje reduje calorías y a la vez hice ejercicio, pero necesitas ambas cosas. ---
**Author:** ![Emperor](https://cdn.turiver.com/user_avatar/www.turiver.com/emperor/32/118618_2.png) [@Emperor](https://www.turiver.com/u/Emperor)\ **Post date:** [30 Agosto, 2021 01:39 UTC](https://www.turiver.com/t/gimnasio-fitness-nutricion/130927/113 "2021-08-30T01:39:04Z")
Para flexiones de brazos siempre hago un ejercicio de 10 minutos, 15 series de 15" de ejercicio y 25" de descanso. intentar hacer la mayor cantidad de flexiones posibles e ir anotándolas para al final sumar todo. Llego a las 170 ---
**Author:** ![PeeLaaMillo](https://cdn.turiver.com/user_avatar/www.turiver.com/peelaamillo/32/3544_2.png) [@PeeLaaMillo](https://www.turiver.com/u/PeeLaaMillo)\ **Post date:** [30 Agosto, 2021 01:55 UTC](https://www.turiver.com/t/gimnasio-fitness-nutricion/130927/114 "2021-08-30T01:55:06Z")
Yo voy a las 13 y la verdad me resulta mas comodo que ir a las 8, cono iba antes ---
**Author:** ![a4s6d5](https://cdn.turiver.com/user_avatar/www.turiver.com/a4s6d5/32/342321_2.png) [@a4s6d5](https://www.turiver.com/u/a4s6d5)\ **Post date:** [30 Agosto, 2021 06:55 UTC](https://www.turiver.com/t/gimnasio-fitness-nutricion/130927/115 "2021-08-30T06:55:02Z")
Me acuerdo de un chico que comentó en el tema viejo de gym o en el de running: Corría decenas de kilómetros, pero al momento de jugar un picadito terminó detonado. Pd: leí todo. Muy bueno. ---
**Author:** ![a4s6d5](https://cdn.turiver.com/user_avatar/www.turiver.com/a4s6d5/32/342321_2.png) [@a4s6d5](https://www.turiver.com/u/a4s6d5)\ **Post date:** [30 Agosto, 2021 07:46 UTC](https://www.turiver.com/t/gimnasio-fitness-nutricion/130927/116 "2021-08-30T07:46:11Z")
![20210830_044442](https://trcdn.b-cdn.net/original/3X/0/b/0b2ca0fd5a1a2e0b8d292a9a786c1f5521d62ca2.jpeg) JAJAJAJ ---
**Author:** ![Angelito\_Millonario](https://cdn.turiver.com/user_avatar/www.turiver.com/angelito_millonario/32/593050_2.png) [@Angelito\_Millonario](https://www.turiver.com/u/Angelito_Millonario)\ **Post date:** [30 Agosto, 2021 10:54 UTC](https://www.turiver.com/t/gimnasio-fitness-nutricion/130927/117 "2021-08-30T10:54:48Z")
> [@a4s6d5](#): > > Me acuerdo de un chico que comentó en el tema viejo de gym o en el de running: > > Corría decenas de kilómetros, pero al momento de jugar un picadito terminó detonado. > > Pd: leí todo. Muy bueno. Eso es recontra verdad. Pero en algunas cosas tira fruta, como por ejemplo, cuando dice que si no ejercitas X zona, no bajas grasa de ahí. ---
**Author:** ![riverdel86](https://cdn.turiver.com/user_avatar/www.turiver.com/riverdel86/32/76208_2.png) [@riverdel86](https://www.turiver.com/u/riverdel86)\ **Post date:** [30 Agosto, 2021 12:27 UTC](https://www.turiver.com/t/gimnasio-fitness-nutricion/130927/118 "2021-08-30T12:27:57Z")
Si, eso para mi es verso, vas bajando de todos lados, lo último que baja es la panza, que es lo que todos queremos bajar. ---
**Author:** ![Angelito\_Millonario](https://cdn.turiver.com/user_avatar/www.turiver.com/angelito_millonario/32/593050_2.png) [@Angelito\_Millonario](https://www.turiver.com/u/Angelito_Millonario)\ **Post date:** [30 Agosto, 2021 12:31 UTC](https://www.turiver.com/t/gimnasio-fitness-nutricion/130927/119 "2021-08-30T12:31:58Z")
Depende del cuerpo de cada uno supongo. Hay gente que le baja todo y después la panza, y gente que le baja todo y después los flotadores de la cadera. ---
**Author:** ![QuesoYdulce](https://cdn.turiver.com/user_avatar/www.turiver.com/quesoydulce/32/442057_2.png) [@QuesoYdulce](https://www.turiver.com/u/QuesoYdulce)\ **Post date:** [30 Agosto, 2021 12:59 UTC](https://www.turiver.com/t/gimnasio-fitness-nutricion/130927/120 "2021-08-30T12:59:45Z")
Todo depende de los horarios que te queden cómodos, o el que más te guste, no hay una verdad absoluta. Proba de cambiar y fijate cómo responde el cuerpo. Yo soy más de entrenar a la tarde - noche. [Página anterior](https://www.turiver.com/t/gimnasio-fitness-nutricion/130927.md?page=5) [Página siguiente](https://www.turiver.com/t/gimnasio-fitness-nutricion/130927.md?page=7)