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Votantes
382. No puedes votar en esta encuesta
  • Si, voy todos los dias, me encanta matarme.

    78 20.42%
  • Voy 2 o 3 veces a la semana, para bajar un poco la grasa,etc

    144 37.70%
  • Ni ahi.

    160 41.88%
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Resultados 17,506 al 17,520 de 17536
  1. #17506
    Suplente en Primera
    Aguante River!
     
    Avatar de JuAmPi
    JuAmPi no está en línea

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    Predeterminado Re: Gimnasios, te gusta ir?

    Cita Por Luks_22
    Soy un palo de escoba literal. Tengo ganas de tonificar un poco el cuerpo. Claramente voy a ir en un horario que no vaya mucha gente, para no pasar verguenza jajaja. Recomiendan suplementos? Que tan rapido se pueden llegar a ver resultados con o sin suplementos. Sabiendo que soy muy flaco?
    Si sos así como decís, deberías complementar con una dieta específica para eso. El que es palo de escoba de fábrica le cuesta sin una dieta cambiar radicalmente.

  2. #17507
    8º División
    Aguante River!
     
    Avatar de Luks_22
    Luks_22 no está en línea Argentina Hombre

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    Lucas

    Predeterminado Re: Gimnasios, te gusta ir?

    Cita Por JuAmPi
    Si sos así como decís, deberías complementar con una dieta específica para eso. El que es palo de escoba de fábrica le cuesta sin una dieta cambiar radicalmente.
    Aparte de gym, recomendas complementar con nutricionista entonces?

  3. #17508
    Suplente en Primera
    Aguante River!
     
    Avatar de JuAmPi
    JuAmPi no está en línea

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    Predeterminado Re: Gimnasios, te gusta ir?

    Cita Por Luks_22
    Aparte de gym, recomendas complementar con nutricionista entonces?
    Seguro, ni lo dudes.

    En cualquier cambio radical la alimentación representa un 80% fácil

  4. #17509
    4º División
    Uoca la concha de tu hermana
     
    Avatar de Pisala Ahora
    Pisala Ahora no está en línea Argentina Hombre

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    Predeterminado Re: Gimnasios, te gusta ir?

    Cita Por Max Power
    Cómo te fue Rodri?
    Al final cambié y seguí con el gimnasio, Juan

  5. #17510
    Amateur
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    Avatar de Jfquintero
    Jfquintero está en línea ahora Argentina Hombre

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    Predeterminado Re: Gimnasios, te gusta ir?

    Voy a Fiter Barrio Norte. Mido 1.86 y peso 76 kilos aproximadamente. Tengo 19 hace 3 años pesaba entre 58 y 60. Me gusta, tengo una estructura física chica de cintura y bastante ancho de espalda para ser la cintura que tengo, y como tengo los brazos muy largos 1.94 de envergadura, sigo flaco pero me siento muy bien conmigo mismo y estoy un poco tonificado, ayuda al autoestima
    Última edición por Jfquintero; 19-04-2019 a las 21:03

  6. #17511
    Suplente en Primera
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    Avatar de Chacho Coudet
    Chacho Coudet no está en línea Argentina Hombre

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    Predeterminado Re: Gimnasios, te gusta ir?

    Cita Por Jfquintero
    Voy a Fiter Barrio Norte. Mido 1.86 y peso 76 kilos aproximadamente. Tengo 19 hace 3 años pesaba entre 58 y 60. Me gusta, tengo una estructura física chica de cintura y bastante ancho de espalda para ser la cintura que tengo, y como tengo los brazos muy largos 1.94 de envergadura, sigo flaco pero me siento muy bien conmigo mismo y estoy un poco tonificado, ayuda al autoestima

  7. #17512
    8º División
    Aguante River!
     
    Avatar de YVAELTERCERO
    YVAELTERCERO no está en línea Argentina Hombre

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    Predeterminado Re: Gimnasios, te gusta ir?

    como seria la rutina mas completa?
    Lun: Cuadriceps - Femorales - Gluteos - Gemelos.
    - Sentadilla libre, Zancadas, Prensa o ext. de cuadriceps
    - Peso muerto sumo y rumano, Maquina de femorales
    - Hiptrush
    - elevacion de talones
    Mar: Pecho - Hombros - Triceps
    - Press banca plano, inclinado y declinado
    - Press militar
    - Vuelos frontales, laterales y facepull
    - Fondos, press frances, press estrecho
    Mie: Espalda - Trapecios - Biceps - Antebrazos.
    - Dominadaa, Remo ancho, remo T y Peso Muerto.
    - Encogimientos y/o paseo del granjero
    - Curl de biceps prono, supino y alterno.
    Jueves, viernes y sabado se repite.

    Ch de hacer abds? rueda abdominal y planchas con movimiento

  8. #17513
    4º División
    Estas son las gallinas de los
    huevos de oro!!
     
    Avatar de MojoRisin
    MojoRisin no está en línea Colombia Hombre

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    Predeterminado Re: Gimnasios, te gusta ir?

    A ver todos los musculosos de aca que alguno se cope y explique cual es la mejor manera de trabajar abdomen
    [SIGPIC]


  9. #17514
    7º División
    .
     
    Avatar de leaa09
    leaa09 no está en línea Argentina Hombre

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    Predeterminado Re: Gimnasios, te gusta ir?

    Cita Por MojoRisin
    A ver todos los musculosos de aca que alguno se cope y explique cual es la mejor manera de trabajar abdomen
    No soy musculoso pero el abdomen lo laburas con planchas, dieta y anaeróbico en general (dominadas, press plano, etc)

  10. #17515
    Moderador
    Mi Patria es River
     
    Avatar de monserratyberti
    monserratyberti no está en línea

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    Predeterminado Re: Gimnasios, te gusta ir?

    Estoy bastante hinchado los huevos de entrenar.

    Si hago un dia de natación puedo aflojar con espalda en los aparatos?

  11. #17516
    5º División
    ...
     
    Avatar de Fede Ini
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    Predeterminado Re: Gimnasios, te gusta ir?

    Cita Por MojoRisin
    A ver todos los musculosos de aca que alguno se cope y explique cual es la mejor manera de trabajar abdomen
    Dragon flags.

    Desde que descubrí ese ejercicio me cambió la vida, no baje la grasa osea no se notan tanto los abdominales por eso, pero si los siento mucho más fuertes osea que se notan más porque se agrande el musculo.

    Dsps metes algo más aerobico y estás.

    Chequea progresiones en youtube

  12. #17517
    6º División
    C . A . R . P
     
    Avatar de Salas
    Salas no está en línea Argentina Hombre  Socio Simple

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    Predeterminado Re: Gimnasios, te gusta ir?

    Gente, paso a comentar mi situacion. Estoy yendo al gimnasio de la facultad, que es bastante choto la verdad. Arranque en Marzo y la verdad que como hasta julio estoy a full con el practico, decidi que en Mayo y Julio solo voy a ir los miercoles (dia que tengo que ir obligado al a facultad) a hacer pecho y bicep nomas.. seria solo por estos dos meses laburar unicamente pecho y bicep y retomar con todo en julio. Es una reverenda pelotudez o algo es algo??

  13. #17518
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    Aguante River!
     
    Avatar de YVAELTERCERO
    YVAELTERCERO no está en línea Argentina Hombre

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    Predeterminado Re: Gimnasios, te gusta ir?

    Cita Por Salas
    Gente, paso a comentar mi situacion. Estoy yendo al gimnasio de la facultad, que es bastante choto la verdad. Arranque en Marzo y la verdad que como hasta julio estoy a full con el practico, decidi que en Mayo y Julio solo voy a ir los miercoles (dia que tengo que ir obligado al a facultad) a hacer pecho y bicep nomas.. seria solo por estos dos meses laburar unicamente pecho y bicep y retomar con todo en julio. Es una reverenda pelotudez o algo es algo??
    Mala idea, trata de ir 3 veces aunque sea, y meter fullbody

  14. #17519
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    CALL GOD
     
    Avatar de LeBron
    LeBron no está en línea Uruguay Hombre

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    Predeterminado Re: Gimnasios, te gusta ir?

    El lunes hice 2 repeticiones de pecho plano con 90k, bastante bien para hacerlas después de 6 series más

  15. #17520
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    El más grande sigue siendo
    River Plate
     
    Avatar de marce river
    marce river no está en línea Aruba Hombre  Es socio

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    Predeterminado Re: Gimnasios, te gusta ir?

    Cita Por LeBron
    El lunes hice 2 repeticiones de pecho plano con 90k, bastante bien para hacerlas después de 6 series más
    35 kilos cada lado? Es decir, 20 kilos de barra olimpica y 35 cada lado no?

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