tuRiver - Desarrollado por vBulletin

Ver resultados de encuesta: Vas al gym?S

Votantes
375. No puedes votar en esta encuesta
  • Si, voy todos los dias, me encanta matarme.

    76 20.27%
  • Voy 2 o 3 veces a la semana, para bajar un poco la grasa,etc

    141 37.60%
  • Ni ahi.

    158 42.13%
Página 1116 de 1136 PrimerPrimer ... 1106111411151116111711181126 ... ÚltimoÚltimo
Resultados 16,726 al 16,740 de 17036
  1. #16726
    7º División
    Aguante River!
     
    Avatar de Fefep
    Fefep está en línea ahora Argentina Hombre  Socio Simple

    Fecha de ingreso
    Feb 2018
    Mensajes
    1,008

    Predeterminado Re: Gimnasios, te gusta ir?

    Rebote_c11?

  2. #16727
    4º División
    EEEEE VIENEEEE AAAA BAAAAAANDA
     
    Avatar de MatiGNR
    MatiGNR está en línea ahora Argentina Hombre

    Fecha de ingreso
    Dec 2012
    Edad
    21
    Mensajes
    8,896
    Nombre
    MatiiDelMillo

    Predeterminado Re: Gimnasios, te gusta ir?

    Fefep es Kilvax?

    O cual del grupito de los bosteros es?

    Porque no tiene pinta de Lean RD.


  3. #16728
    7º División
    Aguante River!
     
    Avatar de Facundo_18
    Facundo_18 está en línea ahora Argentina Hombre

    Fecha de ingreso
    Feb 2011
    Edad
    22
    Mensajes
    1,923

    Predeterminado Re: Gimnasios, te gusta ir?

    Cita Por tomas_c11
    Yo casi que no como harinas. Capaz alguna que otra rodajita de pan lactal integral
    El finde me clave empanadas pero fue un desliz
    Pero con q desayunas y merendas?

    Tartas tampoco comes?

  4. #16729
    Reserva
    Cómo se puede ser hincha de
    Boca?
     
    Avatar de tomas_c11
    tomas_c11 está en línea ahora  Es socio

    Fecha de ingreso
    Dec 2011
    Mensajes
    14,904

    Predeterminado Re: Gimnasios, te gusta ir?

    Cita Por LeBron
    Efecto rebote, el gordo fofo de @Fefep; sabe de esto
    Rebote de que? Yo ya como asi como estilo de vida. Ni como pan. Pero si muchos hidratos de carbono. No harinas
    Vos sos la pasión, que se lleva en el alma, que se lleva en el corazón

  5. #16730
    Reserva
    Cómo se puede ser hincha de
    Boca?
     
    Avatar de tomas_c11
    tomas_c11 está en línea ahora  Es socio

    Fecha de ingreso
    Dec 2011
    Mensajes
    14,904

    Predeterminado Re: Gimnasios, te gusta ir?

    Cita Por Facundo_18
    Pero con q desayunas y merendas?

    Tartas tampoco comes?
    Me gusta pero evito. No, hace mil no como. Granola. Avena con banana. A veces si una o dos rodajas de pan negro integral con palta. Voy variando
    Vos sos la pasión, que se lleva en el alma, que se lleva en el corazón

  6. #16731
    Reserva
    Cómo se puede ser hincha de
    Boca?
     
    Avatar de tomas_c11
    tomas_c11 está en línea ahora  Es socio

    Fecha de ingreso
    Dec 2011
    Mensajes
    14,904

    Predeterminado Re: Gimnasios, te gusta ir?

    Tampoco me gustan las cosas grasosas. No como mc ni como achuras. Que asco las achuras
    Vos sos la pasión, que se lleva en el alma, que se lleva en el corazón

  7. #16732
    7º División
    Aguante River!
     
    Avatar de Fefep
    Fefep está en línea ahora Argentina Hombre  Socio Simple

    Fecha de ingreso
    Feb 2018
    Mensajes
    1,008

    Predeterminado Re: Gimnasios, te gusta ir?

    Cita Por MatiGNR
    Fefep es Kilvax?

    O cual del grupito de los bosteros es?

    Porque no tiene pinta de Lean RD.
    @Ariel y Ramon; opina

  8. #16733
    5º División
    CALL GOD
     
    Avatar de LeBron
    LeBron está en línea ahora United States Hombre

    Fecha de ingreso
    Jun 2016
    Edad
    23
    Mensajes
    5,651
    Nombre
    Agustin

    Predeterminado Re: Gimnasios, te gusta ir?

    Cita Por MatiGNR
    Fefep es Kilvax?

    O cual del grupito de los bosteros es?

    Porque no tiene pinta de Lean RD.
    @Fefep; @luchito95; @LARRYMOE; @Sachaa;

    Los llaman

  9. #16734
    4º División
    Knights of Plate
     
    Avatar de Lightning of Fire
    Lightning of Fire está en línea ahora Argentina Hombre

    Fecha de ingreso
    May 2015
    Edad
    31
    Mensajes
    8,196

    Predeterminado Re: Gimnasios, te gusta ir?

    Cita Por LeBron
    @Fefep; @luchito95; @LARRYMOE; @Sachaa;

    Los llaman
    los boste?

    ---------- Mensaje unificado a las 14:22 ---------- El mensaje anterior habia sido a las 14:21 ----------


    Cita Por tomas_c11
    Yo casi que no como harinas. Capaz alguna que otra rodajita de pan lactal integral
    El finde me clave empanadas pero fue un desliz
    para que serviria no comer harinas? osea para bajar de peso solamente o sirve para tonificar el cuerpo y mejorar el estado fisico?


  10. #16735
    7º División
    El más grande sigue siendo
    River Plate
     
    Avatar de marce river
    marce river está en línea ahora Aruba Hombre  Es socio

    Fecha de ingreso
    Oct 2016
    Mensajes
    1,651

    Predeterminado Re: Gimnasios, te gusta ir?

    Cita Por juan1julian
    Ok, que sabes de potencia?, de fuerza?, que buscas?, es dificil recomendar una rutina de ese tipo porque no son genericas ...

    No te voy a dar la que hago yo que hace mas de un año que entreno los movimientos de halterofilia y vos poray no sabes como hacer una ninguna variacion de cargadas/snatchs y el 99,9% de los instrutores tampoco, no te serviria y te terminas rompiendo todo.

    Por eso te puse que depende de las capacidades, objetivos de cada uno y equipamiento/espacio del que dispongas.
    Hice crossfit, conozco los ejercicios de halterofilia. También jugué al rugby y ahi haciamos mucho de eso porque en ese deporte la potencia del tren inferior es fundamental.

    Igual me referia mas bien a rutinas especificas de boxeo, bien funcionales. Algo como esto:

    https://youtu.be/Q-Z_NNAl5-4

  11. #16736
    5º División
    CALL GOD
     
    Avatar de LeBron
    LeBron está en línea ahora United States Hombre

    Fecha de ingreso
    Jun 2016
    Edad
    23
    Mensajes
    5,651
    Nombre
    Agustin

    Predeterminado Re: Gimnasios, te gusta ir?

    Explote el pecho y los bíceps hoy. No puedo moverme

  12. #16737
    Reserva
    Soldado de Pato Bullrich y
    votante de la gorda Carrió
     
    Avatar de Camilo
    Camilo está en línea ahora Argentina Hombre

    Fecha de ingreso
    Sep 2014
    Edad
    29
    Mensajes
    14,135

    Predeterminado Re: Gimnasios, te gusta ir?

    Cita Por marce river
    Si obvio pero yo estoy pidiendo rutinas, entiendo lo que decís pero es como que alguien pida rutinas para ganar volumen y vos le respondas: "Hacé hipertrofia" o alguien pida una buena pelicula porno y vos le mandes el link de xvideos. Gracias igual
    Cita Por marce river
    Hice crossfit, conozco los ejercicios de halterofilia. También jugué al rugby y ahi haciamos mucho de eso porque en ese deporte la potencia del tren inferior es fundamental.

    Igual me referia mas bien a rutinas especificas de boxeo, bien funcionales. Algo como esto:

    https://youtu.be/Q-Z_NNAl5-4


    mira esta, quedas listo para entrar a la jaula



    "La felicidad solo es real cuando es compartida"

  13. #16738
    4º División
    Knights of Plate
     
    Avatar de Lightning of Fire
    Lightning of Fire está en línea ahora Argentina Hombre

    Fecha de ingreso
    May 2015
    Edad
    31
    Mensajes
    8,196

    Predeterminado Re: Gimnasios, te gusta ir?

    Cita Por Camilo
    https://www.youtube.com/watch?v=JlSCL8JLoOU

    mira esta, quedas listo para entrar a la jaula

    habia una mina en la imagen del video y despues hay un gordo fofo

    camilo, me estas empezando a fastidiar, anda a la seccion politica ya! que te fajo

    ---------- Mensaje unificado a las 23:21 ---------- El mensaje anterior habia sido a las 23:20 ----------


    ah nooo , mire 1 minuto de video, el tipo de "ejercicios" que hace JAJAJAJJAJAJAJAJAJAA

    ay mamita.... el thread del gimnasio, q.e.p.d.


  14. #16739
    Reserva
    Soldado de Pato Bullrich y
    votante de la gorda Carrió
     
    Avatar de Camilo
    Camilo está en línea ahora Argentina Hombre

    Fecha de ingreso
    Sep 2014
    Edad
    29
    Mensajes
    14,135

    Predeterminado Re: Gimnasios, te gusta ir?

    Cita Por Lightning of Fire
    habia una mina en la imagen del video y despues hay un gordo fofo

    camilo, me estas empezando a fastidiar, anda a la seccion politica ya! que te fajo

    ---------- Mensaje unificado a las 23:21 ---------- El mensaje anterior habia sido a las 23:20 ----------


    ah nooo , mire 1 minuto de video, el tipo de "ejercicios" que hace JAJAJAJJAJAJAJAJAJAA

    ay mamita.... el thread del gimnasio, q.e.p.d.
    JAJAJAJA, por eso lo puse, porque es re contra bizarro, el "kick boxing" que hace es un chiste de mal gusto


    "La felicidad solo es real cuando es compartida"

  15. #16740
    Reserva
    Aguante River!
     
    Avatar de juan1julian
    juan1julian está en línea ahora Argentina Hombre

    Fecha de ingreso
    Jan 2012
    Edad
    33
    Mensajes
    11,511
    Nombre
    JJD

    Predeterminado Re: Gimnasios, te gusta ir?

    Cita Por marce river
    Hice crossfit, conozco los ejercicios de halterofilia. También jugué al rugby y ahi haciamos mucho de eso porque en ese deporte la potencia del tren inferior es fundamental.

    Igual me referia mas bien a rutinas especificas de boxeo, bien funcionales. Algo como esto:

    https://youtu.be/Q-Z_NNAl5-4
    Crossfit y halteroilifa? si deforman los ejercicios para meter mas reps ...

    En fin, en boxeo lo que se usa son circuitos, de potencia o metabolicos con transferencia a la bolsa.

    Algo basico para potencia:

    - snatch arrodillado/flexiones con aplauso/dominadas al pecho o cintura/saltos al cajon (altos) o en la goma/abs con peso.

    - primer y segundo pull de snatch o clean/lanzamiento de balon a la pared/maza/rotacion de cintura con peso.

    - clean and jerk(desde la cintura)/press en banca con codos cerrados/lanzamiento de balon al piso/mountain climber (minimo 15 segs)/sprints (si tenes trineo mejor).

    Todos los ejercicios con el gesto a MAXIMA velocidad cargados con pesos sub-maximos, entre 2 y 6 reps, de 2 a 4 series con unos 20 segs de transferencia a MAXIMA potencia, minimo 2 minutos de descanso entre cada una ... ahi tenes unos 40/50 minutos de entrenamiento, ojo, no es para todos los dias esto.
    Última edición por juan1julian; 16-04-2018 a las 23:43

Etiquetas para este tema

Permisos de publicación

  • No puedes crear nuevos temas
  • No puedes responder temas
  • No puedes subir archivos adjuntos
  • No puedes editar tus mensajes
  •  
Gimnasios, te gusta ir?